Le thuso 'me phekolo thepa ea celery itebela tsa bophelo ba hao!

Celery le atisa ho sebelisoa ka moriana setso bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu a tse ngata hobane e folisa thepa.

celery ka sebopeho lona ke eng?

Celery - ea bohlokoa lijo sehlahiswa, empa e boetse e le pheko e babatsehang. Metso le makhasi a na le molemo-amino acid tyrosine, asparagine, acid e nicotinic, carotene, oli bohlokwa, liminerale k'halsiamo, chloride, tšepe, magnesium, potassium, a mankanese a, phosphorus, zinki, sebabole, selenium. Semela ke a ruile haholo ka divithamini - B2, K, B1, E, B6, C, B3, B5, provitamin A, le asiti ascorbic. Ho phaella ho liminerale, sehlahiswa e na le protheine, choline, selulose le ba bang. Khethehileng celery tatso fana apiol. sebopeho sena le etsa hore nang palo folisa thepa ea celery. A re hlahlobeng bona ka ho qaqileng.

Kopo le thepa phekolo ea celery le

Semela ka haholo fokotsa botsofaling, e le sete e ikhethang ea leng teng ho eona liminerale, divithamini, diprotheini, acid le etsa bonnete ba botsitso ea lisele tse ngata tsa 'mele.

Ka lebaka la ho ba teng ha celery ka palo e kholo ea vithamine C, e lowers boemo ba k'holeseterole ka methapo ea, ho thibela kankere le ntlafatsa bophelo bo botle.

Lijo faeba dikahare ka dimela e fana ka ho folisa ba celery: ho tlala mongobo phelang detoxification, phello e ntle ka lipekere le ea letlalo.

The thepa ea celery boetse ho na le le phello e khutsise - e atisa ho sebelisa litlama ka kalafo ea mafu a tšohile le mokhathala.

Fumaneha ka bakoa e le ea metso ea dimela oli bohlokwa di hlohleletsago tlhahiso ea lero gastric. Celery e kenyelelitsoe a menu ya ho na le batho ba nang le lefu la tsoekere khafetsa. Ho ka setotsoana ho molao oa tsamaiso ea metabolism metsi le letsoai le na le thuso haholo-holo ho batho ba hōlileng.

Celery lowers khatello ea mali. The dimela na le k'hemik'hale e lowers maling hormone khatello ea kelello. Sena se nolofalletsa hore o atolosa lijaneng tsa mali, e le hore mali a feta ho sebaka, ka tsela eo ho fokotsa khatello ea mali.

Babatsehang celery le liketso e le sebolaya dikokwana-hloko, e le diuretic le. Peō ea limela ba khona ho felisa acid e uric. Ka lebaka leo, ba ile ba ba le thuso ya ho batho ba nang le mafu a tšoaetsanoang a sebakeng urogenital, cystitis, hammoho le mathata a le sebete. Hape dipeo thusa ho thibela tšoaetso ea e motšehali mosese pampitsana.

Litokisetso tsa celery sebelisoa bakeng sa ho fedisa a liphio le sebete, empa hape le ho ntlafatsa mosebetsi thobalano le eketseha takatso ea ho kopanela liphate. Ntle ho moo, ba ile ba ba sebelisa e le hypnotics, analgesics, qetellong folisa mahlahana, bakeng sa ho thibela atherosclerosis, e le mokhoa oa botenya le ho tlwaelegileng a ea metabolism li tsejoa le thepa antiallergic ea celery. Celery lero le sebelisitsoe ka kulisoa, urticaria, diathesis, hammoho le ka mafu a ea gastrointestinal pampitsana le a liphio majoe.

Leaf celery le molemo e le hantle ka mesifa pelo, e matlafatsa, 'me ka moriana setso sebelisoa e le pheko e atlehang bakeng sa rheumatism le gout. The thepa-ba khahlanong le a hlabang ea celery thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha ho pota manonyeletso. Le ka bakoang tsa semela na le diuretic ntho e re thusang hore tlisa kristale acid e uric pota manonyeletso.

Dijusi le Salads ea celery ke e le mokhoa o motle haholo ho boloka bophelo bo botle ka tsela e hlollang (hloekisa 'mele ho tloha chefo e kotsi). The tse peli tse tšesaane mahlaka a celery leng 15% ea lethal dose ea letsatsi le letsatsi vithamine A le C.

Ho lokisetsa celery letsoai sebediswa celery, thepa ea tse ho ntlafatsa digestibility ea limatlafatsi ka ho 'mele. Sena ke hobane ba le motso na le e ngata ea sodium manyolo.

Celery e na le metsi a mangata, 'me sena se etsa hore ho sehlahisoa o phethahetseng bakeng sa lijo tse khethehileng. Sona ka sebele u ke ke fumana molemo hobane nizkokalorien (feela 16 lik'hilojule ka lekholo dikgerama tsa semela), 'me e na le e ngata faeba (e leng ho thibela tlala).

thusa haholo celery le Pono. 'Me e na le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa moriri ka bophelo bo botle le ea letlalo.

semela lero ka ho phethahetseng hloekisang mali 'me o tšoara mafu a tse ngata letlalo. Ho lokisetsa mokhoa oa ho e-ba teng ho ruruha efe kapa efe, a chesa le liso tsa ka maleng, ho ke ke ho hlokahala hore ho feta le nama grinder celery le kopanya ka ho eona le botoro le qhibilihile ka boholo lekanang.

Le lero la semela sa tsoakane le thispone mong mahe a linotši e entsweng pele lijo, ntlafatsa tshilo ya dijo le ho matlafatsa boitshireletso ba mmele.

Tsebahalang thepa ea celery le ho ntlafatsa 'mele ea molumo, u matlafatse tshebetso kelellong le' meleng.

Ho phaella moo, celery e atisa ho sebelisoa ka pheha ka linōko dimela bakeng sa tlhahisong ea linoko nkhang hamonate ho ja sopho, Salads le lijana lehlakoreng, hammoho le mokhabiso bakeng sa lijana tsa tafole ea matsatsi a phomolo.

Ea le metso e bakoa li phehiloe 'me ba ikemetseng lijana: apehoa celery kapa stewed le meroho. Ka motsoako oa metso ea sona e le oats phehiloe celery burgers monate. Ka mokhoa o hlollang kopantswe celery le liapole bolila, liphaenapole, lihoete le stewed, 'me ka Salads.

Le tse fapa-fapaneng joalo ba thepa le thuso contraindicated celery na a batla a. E o ile a eletsa a se ke a sebelisa bo-'mè ba anyesang a, hobane ka thibela metsoako tlhahiso ea lebese bona. Esita le ka peō ea dimela na le dintho tse bakang pelehi uterine hore ho ka etsa hore senyeheloa nakong ea bokhachane. Sa kgothaletswa ho sebelisa celery ka ho ba teng ha liso duodenal kapa mala.

Sebelisa ditomotsebe latelang bakeng sa hao le fumana tatso ea e sa tloaelehang, empa thusa haholo sehlahiswa.