Kotlobane la mokokotlo, bakang le mekhoa ea phekolo e

lesapo la mokokotlo rona ke mokokotlo, motheo oa 'mele ea rona eohle. 'Na ea tsoela rona maoto le matsoho, likhopo, matšoafo, tshilo ya dijo le excretion. Kantle ho eona, re ne a ke ke esita le tšoare hlooho ea hae. Ho phaella moo, lesapo la mokokotlo rona ho sireletsa le khoele lesapo la mokokotlo 'me o etsa cushioning ha ba tsamaea, negona, mekhatlo' mele.

Ka ho feletseng le boreleli mokokotlo ha etsahala. Ho feta moo, sena ha ea lokela ho, hobane ka nako eo o ne a sa khone ho phetha depreciation. Ka tloaelo, ha cervical le lumbar mokokotlo hanyenyane sothoe pele, 'me thoracic le sacral, ka ho latellana, e nyenyane ka morao. Ha bends feta meeli lumeletsoe, kotlobane lesapo la mokokotlo e nkoa e le bolwetse e lokelang ho lokisoa.

Ho na le mefuta e meraro ea curvatures - lordosis ha lumbar matla kobehileng pele, kyphosis, ha morpheme e matla kobehileng morao le scoliosis, ho etsahala ha ho na kotlobane lesapo la mokokotlo, ho tloha lehlakoreng le ka lehlakoreng le.

Haeba motho a na le efe kapa efe feletseng lordosis ha e ntse e ile a khomarela ka ntle mpeng ea hae. Ha kyphosis bonahala inama, 'me maemong a mang hump ena. Khanya ka tsela eo ke ba sekisetsoang boemo 'me u se ke ua fana ka' mele o le oksijene ka chelete e loketseng, eo akarelletsa mafu a sa tšoaneng. Ha scoliosis bonahala lopsided, ferekanngoa motsamao oa 'mele. Ho phaella moo, leha e le kotlobane sa tloaelehang la mokokotlo isang ponahalo ea bohloko le fokolisang mesifa ena.

lesapo la mokokotlo rona e na le vertebrae le manonyello intervertebral le discs intervertebral, tse ha e le hantle, ho phetha amortization. Ho phaella moo, khomaretse ho vertebrae le paravertebral ngata mesifa tse ling, e le hore le motsamao oa motho eo. Kotlobane la mokokotlo le hlaha ka batho ba lilemo tsohle, esita le ka ho bana ba banyenyane. E hlaha ka deformities congenital tsa vertebrae, e itseng mafu a, tse kang rickets, 'me khafetsa tsoeng ikoetlisa.

Tse ngata ba thahasella taba ea mokhoa oa ho lokisa kotlobane la mokokotlo. Congenital le fumaneng ka mor'a mafu fetileng deformation khalemeloa kalafo rarahaneng, ho akarelletsa le lithethefatsi le, maemong a mang, 'me ho buoa. Ka bomalimabe, ho lokisa le sekoli tsoalo hase kamehla ho ka khonehang.

Empa hangata ho feta a kotlobane la mokokotlo molato ho monna a le mong. Fosahetseng mele tafoleng kapa ha ba tsamaea, ho robala ka materase bonolo, 'meleng bofokoli ba mesifa e le' mele ka kakaretso - ke lisosa tsa sehlooho tsa lefu lena bolotsana.

Kotlobane lesapo la mokokotlo ka bana ba fihla habonolo 'me hangata ho feta batho ba baholo, hobane masapo le mesifa bana ba e-s'o ka ho lekaneng e le matla. bana ba rōna ba hona joale ka tlase sebedisa le qeta nako e ngata a lutse ka k'homphieutha. Mele ka nako ena batho ba 'maloa haholo ba shebeletse. Ho feta moo, a sa kopanele tšebeletsong sedentary mokgwa wa bophelo e etsa hore ho se sebetse, 'me ka lebaka leo, ka kakaretso na le bofokoli ba' mele. Empa kotlobane la mokokotlo, le ka 'na la hlaha ha apere thata, lieta sa phutholoha, ho sa kotlobane ea morao nakong ea ho ngola, feela ha apere mosebetsi oo ka letsoho le le leng.

Beha kotlobane la mokokotlo ka visualized. Ho etsa sena, ho examinee e lokela ho ba khutlela ho mohloding le leseli, kamehla sa roala letho maotong, a lokolohile liaparo se thata. E lokela ho ka ho feletseng ha straining ho nka phutholohile phutholohile boemo ba bakeng sa hae, matsoho a hae fatše mahlakoreng a hao. Hang ha u lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho boemo ba maoto. Haeba motho a se na mathata ka khutlela hae, maoto a hae a tla lula boemong bo tšoanang, 'me a ke ke a etsa lintho feela ka pel'a ba bang. Joale u lokela ho sheba le lehare e hlaheletseng ho likhutlong. Haeba ho na le ho na tse sa nepahalang, ba ne ba lokela ho ba boemong o tšoanang oa ho mola kelellong huleloa, e tšoanang le ho fatse. Clearances matsohong efe kapa efe hlephileng ho 'mele oa ka taba ena e lokela ho ba e tšoanang.

Ntle le e bonwang tlhlahlobo bonolo, lingaka phetha palpation vertebrae, oa ultrasound le tlhahlobo ka laser.

Ha kotlobane la mokokotlo e sa bakoa ke liphetoho tse etsolloa pathological ka masapo a ka vertebrae kapa intervertebral lefu disk, e ka lokisoa. Ho etsa sena, ho na le ho na mokhoa le 'ngoe, lōna bohle ba lokelang ho se etsa e rarahaneng le, motuya koleka, ka metlha.

mekhoa ena ke tse latelang:

1.Obyazatelnoe matlafatsa mesifa ea ka morao le 'mele ka kakaretso. Ho na le thuso ho sebetsa ka ntle kapa bonyane ho feta ka etsahala hore ebe ho tsamaea ka eona. Hape le thuso lipapali a sebetsang a, haholo-holo volleyball. Hape, etsa bonnete ba ho phetha tsa boitlhakiso khethehileng. mefuta e fapaneng ea bona e batsi haholo 'me e akarelletsa tsa boitlhakiso ho ema, a lutse le robetse.

2.Obespechit nepahetse mele deskeng ea hao kapa deske. Lula hloka ho toba, ntle le ho retelehela ho letsoele bohale ba tafoleng. maoto a ha ea lokela ho ama fatse le bonolo le e phutholohile ho ema holim 'a eona' me tafole ha ho balk. E le hore ba hantle hore na bolelele ba tafoleng, u lokela ho beha letsoho la ka ho eena, e sothoe ho litsoeng. Tabeng ena, menoana e lokela ho ama leihlo. Leseli e lokela ho ba e khanyang, empa ha foufatsa, le teng ka ho le letšehali.

3. Etsa bonnete ba robale hantle. Ke hloka ho robala ka thata, molemo ka ho fetisisa ea masapo materase. Tlas'a materase tloaelehile ka rala motheo oa tiile. Ha kyphosis le lordosis ba lokela ho robala mekokotlong bona.

4.Provodit dithuto ka morao sililoa, molaleng le maoto le matsoho. Sililoa lopollang tsitsipano mesifa e, eketsa metabolism, ajoa mali le lisele tsa mmele phallo.

5.Obespechit mode nepahetseng ea letsatsi leo, le phepo e nepahetseng le hore ho kgothaletsa tsamaiso ea tsohle 'mele.