Ke eng line e tšoeu? Useful thepa, le tlhaloso e le kopo

Ho tloha mehleng ea boholo-holo, monna o ile a ithuta ho litlhoko tsa bona hōle folaxe tšoeu. semela sena e hlomphuoa bakeng versatility hae. Line ea boleng bo e ne e sebelisetsoa ho etsa liaparo, ka ho pheha le ho e le pheko ya. Histori ea ho lema lona ba ile ba qala ka mehla ea la Tšepe Age.

tlhaloso

Ke semela herbaceous bao e leng ea lelapa a folaxe. Ka naha ea Russia ba hōlileng ka ho mefuta e 'meli - Pancake folaxe le dovhunets. Ea pele ke tumme ka dipeo lona hore na e khōlō haholo palo ya oli mafura. bakoa la faeba folaxe na linseed faeba eo ke lintho tse bonahalang e tala bakeng sa lefapha Textile.

Bophahamo ba semela le ranges ho tloha cm, 60 ho ea ho limithara tse 1,5. mebala lona ntle ka ho fetisisa - palo e putsoa, ka linako tse ling o mosoeu kapa pinkish. Leha ho le joalo semela se 'nileng sa bitsoa "line ea boleng bo tšoeu".

Tlhaloso Botanical ea inflorescences boletsoe tšoana bona le hlephileng meander-joaloka phomola hamonate. Lipalesa (ho fihlela ho cm, 2,5 le bophara ba) le klenovidnymi mahlaku hanyenyane masenke leng teng ka mahlaka e telele.

makhasi guttate behoa ka bakoang le ka spiral le koahetsoeng ka palesa ilibana. Taproot le makala a mangata lekgutshwanyane hase tebileng haholo mobung. Dipeo butsoa hangata qetellong ea lehlabula. Ba na le lehe le sebopeho le tlhorong e bohale, e ka matla pantshisi-tse. mmala ba bona ba ka ba le khanya e sootho, bosehla bo botala-, 'me esita le khauta.

Haholo-holo ea ho lema line e tšoeu

Mobu loketse ho fetisisa bakeng sa ho lema lijalo ena ke loam le sod-podzolic. Haholo-holo folaxe e ntse e hōla hantle libakeng tse ka mor'a lijalo tse fetileng litapole. Seeding o etsoang ho tsoa e mathoasong a May, ha mobu oa iphuthumatsa ho fihlela ho e mocheso oa 8-10 ⁰S, ho ka botebo ba 2 di emetse disentimitara. Nako le nako ka lokolla mobu, ho tlosa karolo e ka holimo ho mela ka bolokolohi tla ho holim'a metsi. Ha bakoang fihla bolelele 8 cm,, ka sebelisoa ka mokgwa wa potassic manyolo le naetrojene menontsha.

Tšoeu Linen - metsi-lerato dimela, hlokang hore bonyane 150 limilimithara metsi bakeng sa bohle ba ntseng le hōla nako ea tsona, e leng nka matsatsi a 70-90. A mocheso e loketseng sa ho lema folaxe - 15-18 ⁰S. Ka ho chesa le chabile, makala a bakoang, 'me thepa ea boleng tsa ba likhoele e haholo-holo feela.

Useful thepa a folaxe

Ka tatso le boleng phepo e nepahetseng ka peō ea folaxe le khauta e rateha ho feta sootho.

Kamehla tshebediso ya ea hlaha hore setso thusa ba nang le lefu la pelo, thrombosis, ntlafatsa boitshireletso ba mmele, hloekisa 'mele oa chefo le litšila. Tšoeu Linen na le bactericidal, leqeba-na le pholiso, analgesic, expectorant le laxative bohato.

Sebopeho flaxseed

Mohloli o babatsehang oa divithamini le liminerale tsa 'mele oa motho ke line e tšoeu. Jwalo ka karolo ya dipeo tsa lona ba le ea bohlokoa haholo polyunsaturated mafura acid hlokahalang bakeng sa tshebetso e tloaelehileng ea 'mele. Ka palo ea amino acid ea flaxseed hase tlaasana ho soya. The dikahare eketsehileng tsa faeba thusa fokotsa kotsi ya lihlahala. Ntle le ho ba teng ha metsoako linseed dimela phenol kang lignans, tseo li matla antioxidants, thibela ntshetsopele ya kankere.

Flaxseed ruileng le vithamine F, ea neng a ameha lipid le k'holeseterole e metabolism. Ho ba teng ha divithamini A le E fana ka le phello e ntle ka letlalo, e le hore line e tšoeu e ile jala ka karolo ea lihlahisoa tse sa tšoaneng le setlolo.

dipeo folaxe - e le mohloli oa selenium, dintho thibela sebopeho sa lihlahala, ho ntlafatsa boko mosebetsi le Pono. E boetse e lokolla mele superbly tloha letsoai ea tšepe e boima.

Tšebeliso ea line ea boleng bo tšoeu

Pele ho sebelisa flaxseed hangata khabeloa siloa 'me a sebelisa hang-hang, ha e le hantle, ho kopana le moea, ho oxidizes ka potlako haholo. dipeo sithabetseng e kgothaletswa ho kopanya le jeme kapa mahe a linotsi ka boholo lekanang. Di a phaella ka ho lijo-thollo, Salads, sebelisa ka lihlahisoa tsa lebese. Pele ho eng kapa dipeo u se ke ua hloka tshebetso ena lokela ho nka sebaka ka ho toba ka 'a mala.

E le hore ho thibela ho nka ho fihlela ho 5 g, ka peō ka letsatsi. Haeba ba ne ba sebelisoa bakeng sa ho phekoloa ha lefu le teng, litekanyetso li behoa ke ba ka bang 50 dikgerama ka letsatsi (tablespoons 2 ka hoseng le mantsiboea).

Ka mafapha a sa tšoaneng khoebo sebediswa line e tšoeu. moelelo 'me e sebelisa e le lintho tse bonahalang e tala bakeng sa ho hlahisa masela boleng bo phahameng haholo-holo le leholo. Oli, eo e ruileng folaxe, e ho pharaletseng sebelisoa ka ho pheha le ho bakeng sa merero ea botekgeniki.

Contraindications

Ho bohlokoa ho tseba hore na ho nka ka oli lijo entseng ho tloha dipeo folaxe e sa kgothaletswa, 't. Ho. E ka ba le lik'hemik'hale. Joalo sehlahisoa ena le hoo, a loketse bakeng sa merero ea botekgeniki.

Ke ntho e 'ngoe haholo - e line ea mohloaare-tšoeu. Tlhaloso ya tshebetso ya ho ba lokisetsa ho ea dipeo lona ho ja ka holimo. Ho hōla libakeng tse le o ka boroa, setso sa ha a hloke ho sebelisa dibolayangwang le o na le theko e phahameng phepo e nepahetseng.

Litokisetso etsa e thehiloeng line e tšoeu, contraindicated a mafu a ea pampitšana gastrointestinal, ho sekamela ho letšollo. phekolo ea mofuta o lokela ho ba dithuto. Long lihlahisoa tsa nka nang folaxe tšoeu, e sa kgothaletswa. Maemong a mang, ho sebelisa peō ea folaxe 'na ha hlaha thabiseng boikutlo ba bohloko sebakeng sena sebete. Tlhokomelo ea lokela ho nkoa ka, le batho ba nang le cholelithiasis.