Ka lebaka lena, u tla batla ho nka oli tlhapi!

Tandem antidepressants le tlatsana le motsoako ke e le sebetsa se atleha ho loantša maloetse a kelello. Hona joale, bafuputsi ba batla litsela tsa ho thusa batho ba limilione ba utloa bohloko ba ho tepella maikutlo. Ha re ntse re tseba, lefu lena hase panacea ka mokgwa wa le pilisi ea mohlolo. Batho ba bangata ba tsamaea ka dithuto tse 'maloa tsa phekolo pele ho ba khona ho hlōla boloetse boo. Ba bang ba bona, kaha o lahlehetsoe ke tumelo ea hae ho litokisetso, batla mekhoa e meng ea phekolo.

Seo le tsela ea ho etsa oli e tlhapi?

Le ngoana, tseloe ena tse ngata sickened. Ha re ba batho ba baholo, re ithutile ho hongata ka melemo ea oli tlhapi, empa re kholisehile hore ntho ya hlahiswa ho tloha le omega-3 mafura, le ho feta ha re e hlokang. Bones ba nako e telele a hōlile 'me a hola hore. Joale re lokela tlatsana le tse ling. Leha ho le joalo, ho ea ka bo-rasaense ba, ho ke ke feletseng sa kahlolo ea bona ea 'nete. Nka tlhapi ka oli ka ba motho e moholo, empa e le taba e etsahetseng e sa lebelloang.

ya data Clinical ne a fumana ka liteko 40

Ka ho ithuta e ncha, e hatisitsoeng ka Journal American ea Psychiatry, bafuputsi sheba ka monyetla oa ho kopantseng bang antidepressants le tlatsana le motsoako. Kakaretso ea liteko 40 litleleniki tsa di khanna eo lekoa lithethefatsi hammoho le oli tlhapi, vithamine D, zinki le nutraceuticals (biologically mafolofolo nakong ntho hlophisitsoeng).

Diphetho tsa liteko

Bakuli ba nka antidepressants hammoho le oli tlhapi, o ile a re phokotso bohlokoa ka palo ea matšoao. Batho kgothaletsa liphello tsa lithethefatsi tloaelehileng bakeng sa ho tepella maikutlo le metsoako e meng a sebetsang a ba boetse ba ile a re se ileng sa ntlafatsa itseng, empa ka tekanyo e monyenyane. Omega-3 mafura na le phello e tebileng ka ho fetisisa ho bakuli. Leha a tlatsana le tse ling li boetse li thusa antidepressants sebetsa molemo, oli tlhapi e se e nkoa e le 'nang molemo ka susumetsa le thulaganyo lik'hemik'hale ea boko.

Movement methylfolate folic acid e le vithamine D tlatsetsa formulating S-adenosylmethionine - komponeng maiketsetso thehoa 'mele ea tlhaho. ntho ena thusa lisele tsa 'mele' me boko ho boloka ho leka-lekana tloaelehileng ea lik'hemik'hale. Empa tlatseletsong ea zinki, tryptophan, folic acid e le vithamine C ile a fana ka sephetho se tsoakaneng.

Thibile Khau lefatšeng saense

Leha ho le joalo, litsebi tse ling li se ke arolelana le tšepo mabapi le liphello. Ho latela Moprofesa oa Clinical Psychiatry, Dr. Richard Friedman, phello ea nutraceuticals e sa laolwe, e bolelang e hloekile teko e ka etsa hore ho tšoenyeha. Tabeng ena, ka ho hlaka feela ntho e le 'ngoe: ho hlokahala hore ho feta kgolo le liteko tse ea lotho ea tleleniki.

The ambiguity ea liphetho

Ka lebaka la palo e kholo ea likarolo tlas'a teko, liphello e ka nkoa e le tsoakileng. le 'ngoe feela tlatsetsa le motsoako e se e fumane hore ba atlehe ho felisa matšoao a ho tepella maikutlo. Omega-3 mafura kotloloho ama hippocampus. Ho ithuta mongoli Dzherom Sarris e se e bontša maikutlo a hae a re: "Fish oli ke ka lebaka la lintho tse ngata mosebetsi tsa likokoana-hloko e ka ba molemo bakeng sa ho ntlafatsa feto-fetoha. E sala rarollehe potso ka pel'a rōna. Ka tsela e atlehang ea hore na ntho ka boeona, kapa ho na le thuso feela ka kopanelo le antidepressants? ".