Hobaneng matsoho le maoto a batang, se lebaka le kamoo ho ka felisa ea "permafrost ka ho sa feleng"

Lefatšeng e ngata batho ba ba ba lula ba matsoho a batang le maoto. 'Me e ke hangata e le ka maemo a boemo ba leholimo, e leng "Merzlyakov" leqhoa maoto le matsoho, esita le ka boemo ba leholimo a chesang. ke lebaka le ka sehloohong na ke hobane'ng ha sena se etsahala eng? Ke ka kutloisiso ea hore re leka ho utloisisa sehlooho sena.

Ka ho kopanela liphate ka toka makhetlo a 'maloa ho feta ka etsahala hore ebe ho ba le mathata a joalo. Sena ke haholo-holo ka lebaka la ho litšobotsi fisioloji - banna molemo debugged thermoregulation. Empa hase kamehla ho nahanela serame ka lebaka la liketsahalo tsa tlhaho, ho na le mabaka a 'maloa tse bakang ba ikutloa ka tsela e joalo.

Batang lipheletsong: mabaka ka sehloohong

• Lingaka li nka boemong boo ba khaello tšepe khaello ea mali. Batho ba neng ba u se ke ua fumana ho lekaneng tšepe letsatsi ntho e tloaelehileng, 'me hangata ba tletleba ka hore ba batang matsoho le maoto. The bozangi litomba ya karolo ena ea bohlokoa ho etsa hore ho theola ea haemoglobin mali. Ka lebaka leo, batho ba lula ba ikutloa batang, ikutloa malaise le bofokoli. Ho qoba mathata a joalo, o lokela ho e ja veal sebete, buckwheat, liapole, apricots. Ba bonnete ba hore ho noa hang tsela ea ka litokisetso tse nang le tšepe e (ka lengolo la ngaka).
• Batho ba nang le dystonia vascular, hape o ile a hlokomela ka matsoho a hae a batang le maoto. Ka lefu lena, methapong le methapong qala ho fokotseha ka matla, a etsa hore spasms. The litho tse ka hare le dinama tse nyenyane tse hampe fuoa oksijene, ka ho latellana, le mali feela ha e phalla ka leoto ho tloha eo, ba ile ba ba kamehla batang. U tlosa dystonia ha se sebetse, hloka thuso ea setsebi.
• lebaka le leng la - seratsoana futsanehileng, ho haella ha livithamine. Ho 'nile ha hlokomeloa hore basali ba ileng ba atisa ho lula ka chills tieo seratsoana nang le phihlelo, ba ile ba ba matsoho le maoto a lula a batang. Sena ke ka ntlha ya go ho shortfall hlokahala bakeng sa 'mele oa lik'habohaedreite, mafura, diprotheini, mafura le matsoai senang le likarolo macro. Haeba u etsa qeto ea ho fokotsa lijo tsa hao, etsa bonnete ba hore u nka vithamine E, ka therisano le ngaka. vithamine sena se ba thusa ho normalize ajoa mali le liphello tse molemo ka tsamaiso capillary.
• mathata thyroid. Ha o ka linako tse ling hlokomela matsohong a bona a batang le maoto, e ka bontša e sebetse hantle ka thyroid tsoelesa e. Bakeng sa fumanoe e nepahetseng, e kgothaletswa ho etsa e ultrasound maemong.

Seo a ka se se etsa?

• Normalize ea tsamaiso e khopo ho potoloha ha mali ho tla re thusa ho ikoetlisa (gymnastics, tšoaneleha, ho matha, ho sesa, ntle lipapali).
• Kamehla ea Sauna ka, haeba ho na le ho na contraindications. Sebedisa makala birch, kahoo o overclock mali a hao ka lijaneng tsa mali. Esita le lingaka li bontšitse hore ho alternation mocheso di hlohleletsago ajoa rona.
• Sililoa relaxes hantle le thusa hore ho futhumatsang ea maoto le matsoho le. E ka etsa ipotse: mantsoe a bonolo feela itlotsa hao matsoho le sisinya bona ka matla. Tlas'a maoto a ka beha rolara nyenyane 'me la holim' a eona. tsa boitlhakiso tsena tse bonolo ka ho phethwa ka esita le mosebetsing.
• Kwalwang menu ya. Haeba u shebella boima ba hao, u se ke ua lebala ka bophelo ba hao. Ka thoko ho tswa ho lijo tsa mafura, a tsuba le letsoai, empa bohale, e kang pepere e khubelu lokela ho chesa ka mehla ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali le ho atolosa methapo ea mali. Ja mong le e mong lihora tse peli, lijo tse nyenyane 'me u noe metsi a mangata.
• Bontša phapang pakeng tsa shaoara kapa hlapa bakeng sa maoto a ka. Alternately qoelisa ka maoto le matsoho ka metsi a chesang, moo a batang. Sena se etsa hore keketseho ea methapo ea mali, ho matlafatsa tsamaiso ea oona la pelo le ntlafatsa mochine oa thermoregulation.

Ho akaretsa: meriana e khethehileng, e leng ketso e lebisitsoe ho futhumala ha 'mele oa motho ha a eo. Vasodilators "Merzlyakov" Nka ha ho hlokahale hore, hobane batho ba joalo ba na le hangata e le tlaase khatello ea mali, 'me lithethefatsi tsena tsohle fokotsa feela e le ho feta. Ka hona ho hlokahala hore ho batla sesosa 'nete ea bothata. E ka fumana rheumatologist kapa internist.