Hobaneng folic acid e ke ho hlokahala hore ho banna ba

folic acid e hantle bonahala mosebetsi oa lijana pelo le mali, ho boloka bophelo ba bona. vithamine ena lokela ho ho nkoa ka ho e tsosolosoe 'me e matlafatsa boitshireletso ba mmele, ho susumelletsa mosebetsi oa makala' ohle a batho. Ka kakaretso, moriana o fuoa ho basali ho beha ngoana. Empa folic acid bakeng sa banna ba seng ka tlase bohlokoa, ho na le phello e ntle ho 'mele ea bona.

A re ke re qala le taba ea hore vithamine ena ke habohlokoa eseng feela bakeng sa mokhoa oa ho ho ima le tloaelehileng, empa hape le ka tshebetso ya ho conceiving le ngoana. Folic acid e haella 'meleng ka' na lebisa khathatsong. Vithamine B sehlopha saense e bile tšusumetso e ka tshebetso ya ho tsoalo ea ngoana e - folic acid e hlokahala bakeng sa banna, e le hore e fana ka peō ea botona ea boleng bo phahameng. Bo-rasaense ba fumane hore batho ba litho tsa halofo le matla, 'meleng e nang le chelete e tlaase oa vithamine ea, ba kotsing - ba ka' na ba lekana ka peō ea botona chromosome. Hangata sena se etsa hore tšokelo e tebileng ho sa bophelo nakong e tlang tsa ngoana. Ke ka lebaka leo e leng habohlokoa ho nka lithethefatsi tse etsang palo ea chromosomes, lebaka la ho hloka tse ho ka etsa hore 'nete ea hore ngoana nakong e tlang ho ka' na bopengwi ho latela kelellong le 'meleng. Ena hang hape ke bopaki ba hore folic acid bakeng sa banna ba ka ho teba ho hlokahala hore a tsoele pele hore e be ntate ea bophelo bo botle le ho ba matla, 'me botlhokwa go feta - u se ke so tsitse morao ntshetsopele ya ngoana.

Man ka lilemo bohareng boetse re lokela ho nka vithamine sehlopha B, e leng thusa hore ho sa ho boloka ya bokhoni ba kelello. Ke hore, batho ba neng ba kamehla nka folic acid, na hopola lintho hantle le babyalebaby botsofaling ba hae, le litsebo tsa bona e tla qetella e lahlehile.

folic acid e hlokehang bakeng sa banna le tsona, e le hore ho itšireletsa mafu a kang arteriosclerosis le khaello ea mali.

Kahoo re sheba kamoo folic acid e hlokahalang bakeng sa banna, litekanyetso li behoa ea ikemiselitseng ho itšetlehile ka hore na motho o divithamini ho feta hammoho kapa che. Ka tloaelo ho, ea lithethefatsi e hlophisitsweng bong matla le ho feta la 3-4, mg, empa ho ke ke ha ba se ekelletsa moo nka multivitamin. Haeba ho nahana ka le lethal dose ea e fokotsehile ho itšetlehile ka bokae ha hoa lekana ho palo hlokahalang. Ka mohlala, monna ea sebelisang multivitamins, moo folic acid e ntse e ena le 1 mg, ba lokela ho nka e hloekileng vithamine B sehlopha ka litekanyetso li behoa ka bang 2-3, mg.

Bohlokoa ba ho nka lithethefatsi ena e se e bile bakeng sa batho bohle, ho sa tsotellehe lilemo tsa le bong. Ka botsofali, folic acid thusa ho rarolla mathata a mangata le ka ho thero ea bokhachane - ho emola 'me ba beha lesea le phetseng hantle. Bo-rasaense ba fumane hore banyalani ba ileng ba folic acid ka tjhelete ya thontsweng ne bana ntle malformations. Ho phaella moo, e le palo e lekaneng ea divithamini isang 'nete ea hore lesea nakong e tlang ke ke ua ba lefu Down e.

Ho utloisisa kamoo ho noa folic acid, ke ho hlokahala hore ho buisana le ngaka ea hao. Nosi nka lithethefatsi e sa kgothaletswa. Ena e sebetsa ho divithamini, hobane feteletseng ba bona ba ka ba le tšusumetso e mpe 'mele, ha ho bolele melemo. Nakong ea bokhachane, mosali e mong ho fihlela ho libeke tse 12 e ka ka boeona qala ho nka folic acid, ebe lethal dose e ntse e eketseha, ho itšetlehile ka boemo kakaretso oa 'mè oa moimana. Ho ile ha hlaka hore banna ba lokela ho hlokomoloha ho sebelisa divithamini. Ka mor'a hore tsohle, bakeng sa bophelo bo botle ba ngoana e ka bobeli le boikarabelo ba - ka bobeli 'mè le ntate. Tsela ea ho nka lithethefatsi tsena li ka, ka litekanyetso li behoa ke eng, 'me ho molemo seno bona - rerisane ngaka feela motheong oa entsprechen motho le lintho tse khethollang motho.