Ho utloisa bohloko ho kopanela liphate ka mor'a ho beleha: lisosa tse ka khonehang, mekhoa ea phekolo le litlhahiso

Mosali e mong le e mong ea tloaelehileng ka mor'a hore ngoana a hlahe o ikutloa a thabile haholo. Ka mor'a moo, o ile a phethahatsa mosebetsi oa hae o ka sehloohong - o ile a fana ka bophelo bo bocha, a tsoala monna. Ka linako tse ling ho na le matšoenyeho, ho tšoenyeha ...

Bohloko ba 'mele le boitšoaro

Empa ha nako e ntse e ea, matšoenyeho a nkeloa sebaka ke thabo ea ho ba 'mè le boithabiso. Nako le nako mosali eo a inehela ho ngoana, ha a ikoahlaee ka letsatsi kapa bosiu. Le ka ho feletseng lefeela. Ho itokisetsa ho beleha, ho jara lesea ka likhoeli tse 9 mme qetellong, ho beleha ke khatello e kholo bakeng sa 'mele,' me sena se fanoa hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaea hantle.

Ka hona, khafetsa mosali o tobana le mathata a seng kelellong empa a boetse a tobana le mathata a bophelo. Oa khathala, o khathetse, hangata sena se lebisa ho senyeha ho tšoenyehileng, empa bona mona monna oa hae o bua ka mohau oa hae 'me lerato le ntse le tsitlella nako le nako.

'Me le haeba u hopola ka thuso ea bo-nkhono le bo-ntate-moholo, e le hore ba hlake hantle le ngoana ha banyalani ba ntse ba fana ka nako, sena hase kamehla se ka khonehang. Mosali hangata ha a monate ebile o utloisa bohloko ho kopanela liphate ka mor'a hore a be le ngoana, o ikutloa a sa thaba haholo. Nakong ena ke habohlokoa ho ikutloa ho tšehetsoa ke moetlo oa monna oa hae, eseng ho nyatsa. Ketsahalo ena e tšosa banyalani ka bobeli, 'me bothata bona bo tlameha ho rarolloa. Empa pele u lokela ho fumana sesosa sa ponahalo ea maloetse.

Ha re ntse re sa tlohele mathata a kelello, re tla sekaseka mohloli ona. Ho basali, bao ho tsoela pele ho tlang pele bophelong ba bona, ka boemo bo sa tsebeng letho ho na le kutloisiso ea bohata hore kamora ho hlaha ha ngoana ho sa hlokahale ho ela hloko monna ka moralo o haufi.

O ile a fetoha 'mè - pakane e kholo e fihletsoe. Ka lebaka leo, e senya boiteko leha e le bofe ba ho kopana, ena ke e 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a entseng hore e be bohloko ka mor'a thobalano ho kopanela liphate. Naha e joalo ha ea atamela ka boeona, hangata setsebi sa kelello se ka rarolla mathata.

Ho soetseha ha hae ka ponahalo ea hae

Nakong ea bokhachane, basali ba bangata ba eketsa boima ba 'mele, ba na le cellulite, stretch marks, litšobotsi tsa sefahleho li fetoha. Ponahalo ha e etse hore mang kapa mang a thabe, u ke ke ua tlosa matšoao a otlolohileng, boima ba eona bo boetse bo lahliloe hang-hang. Ho na le "sekoti" se ka hare, se ka etsang hore e se monate ebile e utloise bohloko ho kopanela liphate ka mor'a ho beleha.

Lisosa tsa bongaka tsa ponahalo ea bohloko

Nakong ea tsoalo, li-microtraumas tsa botšehali li bonahala, tse hlokang nako ea ho folisa. Lingaka li lemosa ka sena 'me li khothalletsa ho qoba likhoeli tse 1-1.5 ho kopanela liphate. Mosali o tlameha ho hlaphoheloa, litho tsohle li hloka ho khutlela sebakeng sa bona sa pele, mesifa ea botšehali le popelo e nka molumo o tloaelehileng. Kamora 'meleng oa lik'hemik'hale kapa ho phunyeha ha limela, ho ka' na ha nka nako e telele ho folisa maqeba, hoo e ka bang likhoeli tse peli.

E ntse e le e hopola ha mosali ea mahlomoleng, e neng e lokela ho khutlisoa nakong ea ho pepa, hammoho le, haeba ho ne ho e-na le mathata, meokho, litlhōrō tse ngata. Ho na le ho tšaba bohloko, ho hōla ho ba tšabo ea ho kopanela liphate.

Ho utloisa bohloko ho kopanela liphate ka mor'a ho beleha: mabaka

Bothata bo tebileng ba ts'ebetso ea ho tsosolosa kamora 'pele ho thobalano ke tšoaetso e sa tšoaneng:

• Mycoplasmosis;
• Candidiasis;
• Ureaplasmosis;
• Chlamydia;
• Gardnerellez;
• Herpes ea motsoako.

Boikutlo ba bohloko bo kang ho chesa, ho hlohlelletsa le ho tsoa ka ntle ho metsi bo ke ke ba bonahala nakong ea thobalano. Tabeng ena, fana ka lithibela-mafu ka holimo-limo haeba 'mè a anyesa,' me ka molomo, ka mor'a hore a noe ngoana.

Bothata bo tlisa:

• Ho hlophisa basali hampe (boima, ho hloka thabo);
• Ho se khone ho phutholoha;
• Ho hoholo ha mala le senya (hangata mosali ha a ikutloe);
• Bofokoli ba mesifa le li-ligamente.

Lintlha le mekhoa ea ho ruruha

Nakong ea ho kopanela liphate, litšepe tse behiloeng nakong ea ho phalloa ha perineum kapa episiotomy li ka kena-kenana. Bohloko bo matla bo bakoa ke ho omella ka ho feteletseng ha botšehali kapa ho fokotsa li-vulva folds. Ho halefa ha letlalo ho ka bakoa ke tšebeliso ea sesepa e tloaelehileng kapa lik'hemik'hale tse ling tse nang le lik'hemik'hale. Ho etsahala, ha ho nka likhoeli tse 3-4 ka mor'a ho beleha, ho utloisa bohloko ho kopanela liphate ho sa tsotellehe joalo, 'me likhahla ha li khaotse ho tšoenya, joale ho hlokahala hore u bone ngaka.

Matšoao a pelehi a batla a sa bonahaleng, empa ha ho utloise bohloko ho itlhahloba le ho bona kamoo liphatsa tsa lefutso li shebahalang kateng. Mohlomong maqeba ha a folise, ke kahoo ba amehileng. Boemong bo joalo, phekolo e lokela ho ba kotsi, ho seng joalo ho tla qala ts'ebetso e kholo e tla lebisa mathata a tebileng. Ka linako tse ling likarolo tsa ka ntle li khomarela methapo ea methapo, e lebisang ho sa thabiseng.

Esita le haeba monna a tsitlella ho phethahala ha "tlhokahalo" ea hae: likhathollo tsa takatso e matla, e le ho kenella ka matla, tempo e potlakileng - u lokela ho mo emisa le ho hlalosa hore e tlisa maikutlo a sa thabiseng. Ha e le hantle, ha a tsebe hore na ho bohloko ho kopanela liphate ka mor'a ho beleha, hobane ha aa ka a nahana ka eona. U ka lula tumellanong kamehla.

Bohloko nakong ea thobalano bo etsa hore:

• Ho ruruha ha litho tsa pelvic ka lebaka la ho phalla ha mali;
• Ho ruruha ha sebete kapa likaroloana tsa eona.

Mokhoa oa phekolo o akarelletsa physiotherapy le meriana.

Ka lebaka la phetoho ea li-hormone, tlhahiso ea li-estrogen e fokotsehile, 'me ha monate oa tlhaho o sa khaotse. Hona joale ho na le mekhoa e mengata ea ho rarolla bothata bona bo thata ka thuso ea lisebelisoa tsa maiketsetso. Sebaka sa tlhaho sa li-hormone se tla hlaphoheloa ha nako e ntse e feta, haholo-holo kamora ho khaotsa ho anyesa.

Ho tšela mali nakong ea thobalano

Ka linako tse ling ha ho bohloko feela ho kopanela liphate ka mor'a ho beleha, empa mali a ka boela a hlaha nakong ea kamano e haufi-ufi. U se ke ua e tšaba - e tlositsoe maqeba a mali a ileng a thehoa kamora 'pholiso le botšehali. Hape ho molemo hore mali a phalle.

Ho tsuba ho ka boela ha lebisa ka potlako ea molekane haeba bophelo ba thobalano bo qalile pele ho libeke tse 6, ha lesea le se na nako ea ho hlaphoheloa ka mor'a ho tsoaloa.

Moferefere nakong ea ho qhoqhoa ha methapo e sa tsitsang hangata e baka tšollo ea mali. Haeba ka tšohanyetso ho ile ha e-ba bohloko haholo ho kopanela liphate ka mor'a ho beleha 'me ho ne ho e-na le mali a mangata a sa khaotseng mali, ho ne ho tla hlokahala hore hang-hang u founele ambulense, sena se ka' na sa bakoa ke mathata a poso.

Ho phahama ha li-ligamente le mathata ka mokokotlo

Ka ho robeha ha limela, ho kopanela liphate ha ho thabise, empa ho hlahisa bohloko bo sa mamelleng. Ha lebaka leo e le lona feela, ho na le bothata bo tšabehang ka mpeng e tlase. Ho na le li-sacro-uterine ligaments tse tšehetsang sefuba ka har'a sekhukhu se senyenyane. Mathata a joalo a hloka ho bolelloa ngaka ea basali. O tla khetha meriana e mengata ea phekolo ea meriana. Hape re u bolelle hore na ke hobane'ng ha e utloisa bohloko ka mor'a thobalano ho kopanela liphate. O tla eletsa ho fokotsa khathatso.

Basali ba tloaelane le maikutlo a hore libeke tse qetellang tsa bokhachane, morao ha o mamelle 'me ke batla ho tsoala kapele kamoo ho ka khonehang ho felisa mathata. Hobane ka nako ena ho na le mojaro o moholo ka morao le mokokotlong. Ke ntho ea tlhaho hore maoto le morao nakong ea postpartum e ntse e le bohloko ka nako e telele, mme mafu a joalo a baka bothata nakong ea thobalano.

Ke habohlokoa ho lula le balekane ba lerato

Ha e le hantle, ka mor'a hore ngoana a hlahe, bophelo ba lelapa bo ke ke ba lula bo le joalo, sena se boetse se sebetsa likamanong tsa thobalano. Liphetoho tse ngata haholo li etsahetse. Ke habohlokoa mona hore u se ke ua lumella mathata a hlahelang a hapa balekane ba bona ka botlalo.

Kamano e haufi-ufi e lokela ho tlisa thabo e le 'ngoe,' me haeba e mong oa balekane ba sa thabise, e mpe. Mosali ea kulang nakong ea thobalano o tla qoba ho atamelana, e leng ho tla ama bophelo ba hae ka bomong. Ho sehlopha se seng le se seng sa boraro, ho ea ka lipalo-palo, kamora 'tsoalo ho na le bothata boemong bo haufi-ufi. Potso ke mang ea hlahang boemong bona.

Motho e mong o khutlela bophelong ba bona ka mor'a likhoeli tse peli, letsoho ka mor'a ho feta tlhahlobo. Ba bang ba rata ho bapala ba khutsitse mme ba ea ho hlokomela ngoana, ba sa nahane le hore na ke hobane'ng ha e le bohloko ka mor'a thobalano ho kopanela liphate, kaha ha ho na taba ea ho kopanela liphate ka kakaretso. Empa mathata leha e le afe a ts'ebetso ea 'mele le ea kelello a tlameha ho rarolloa kapele le ka bobeli. Ho ba ngoana ea lerato le ea tsotellang ngoana, o lokela ho lula u utloisisa le balekane ba tšepahalang.

Kamora ho hlaha, ho utloisa bohloko ho kopanela liphate. Ke lokela ho etsa eng?

Ka linako tse ling, ho e-na le mekhoa e tloaelehileng ea setso, u ka leka tse ling, moo bohloko bo tla fela. Hape hoa hlokahala ho qoba monyetla oa ho fumana tšoaetso maqeba a sa foliseng. Meroalo e fetisisang nakong ena, mosali eo ha a na letho, ka bobeli 'meleng le boitšoarong. Ha mathata ohle a ne a le teng, ka morao, joale ka likhoeli tse 1.5 u ka khutlela bophelong ba tloaelehileng ba ho kopanela liphate (le hona ho hlokahala) ho potlakela ho hlaphoheloa 'mele oa basali.

Ha ho ntho e sa tloaelehang le e ke keng ea phekoleha ka hore e utloisa bohloko ho kopanela liphate kamora ho beleha, che. Ke habohlokoa ho ela hloko bophelo ba hau le ho utloisisa baratuoa ba hau. U se ke ua hlokomoloha thuso ea beng ka uena ho hlokomela ngoana, e le hore u ka phutholoha.