Folaxe (semela): tlhaloso ya thepa le thuso 'me dikopo

A sehloohong sena a re batle ho bua ka seo ke folaxe. semela sena, ntle le bakeng sa merero ea ka tlung, ho pharaletseng sebediswa bakeng sa merero e le moriana. A re ke re sheba thepa ea eona.

folaxe ke eng?

semela e telele 'nile ea sebelisoa bakeng sa tlhahisong ea dinama tse nyenyane tse' me oli e le motsoako. Re lokela ho hlokomela hore liaparo entsoe ka line ea boleng bo e tšoauoa ka matla a phahameng le durability, a se ke a letho ka phahameng thepa hygroscopic, mogote conductivity, le polokeho tikoloho. dipeo folaxe Ke khale ho sebelisoa ka moriana bakeng sa kalafo ya mafu a tse ngata. Flaxseed oli - sehlahiswa le motsoako. Ke bakeng sa Mohloli o ea 'mele ea ba acid tse mafura hore ha ba tsa maiketsetso ke' mele.

Tlhaloso ea dimela

Folaxe - semela mefuta, e leng selemo le selemo. Hoa thahasellisa haholo 'me o nako e telele e neng e sebelisoa ke batho ba bang. Ha re bua ka o bua ka folaxe efe kapa efe dimela, ke lelapa a folaxe. genus ena e na le tse fetang lekholo mefuta e. Mohlala, Alpine, tšoeu, capitate, macranthon, venous le e metle-leaved.

Ke 'nete hore folaxe atileng ka ho fetisisa. E boetse e bitsoa ho ohla. Ho joalo le ka seo folaxe e tsotehang? Dimela bophahamo ba fihla 60 di emetse disentimitara. Makhasi tse nyenyane 'me e moqotetsane,' me lipalesa hangata e putsoa, ka seoelo pinki stacked ka inflorescence e bitsoang sekhele bohata. Dimela Fruit - komiki, e leng ha ho dipeo tse fetang tse leshome.

Line ea boleng bo - dimela, lipalesa ho tloha June ho fihlela ka August. litholoana butsoa ka September. Litsebi tsa baeloji li lumela hore semela ile hang imported ho tloha India, ha e le hantle ho na le hlaha ea pele line. Leha ho le joalo, ha e le hantle sena ke haholo debatable. Ha e le hantle, ho na le ha ho linnete tse tobileng mabapi le qaleho ea limela. Folaxe ka dimela tsejoa ka nako e telele, 'me e ntse e hōla ka Canada, United States, Northern Europe, Turkey, India, Caucasus.

Feela Russia hola mashome a mane folaxe mefuta e sa tsoaneng. Empa folaxe atileng ka ho fetisisa le folaxe. The mofuta pele ba hōlileng ka ho feletseng bakeng sa ho fumana dinama tse nyenyane tse, 'me ea bobeli - ho oli.

Useful thepa ea limela

Folaxe (semela, mme tshenolo ya eo re neng re o ile a fana ka eona pejana ea) e na le ba bang ba thepa ea thusa haholo. E na le limatlafatsi tse ngata le faeba le motsoako, ao ho 'ona tse nonneng acid ba le teng. Folaxe - mohloli ea tlhaho ea protheine se hlahang ho yona meroho, livithamine le mosaletsa likarolo. Ke ka lebaka leo e na le ho ntlafatseng ama 'mele oa motho. Ke joalo e thahasellisang setso sa folaxe. Seo dimela ntse a ka ithorisa e le kopo joalo lohle ka bophelo ba letsatsi le letsatsi?

Moo li sebelisoa folaxe?

The dimela e le hantle, ke buka e ikhethang. E ho pharaletseng sebediswa bakeng sa merero e le moriana. E boetse e ka mafolofolo ho sebedisa dijo le Textile lona indasteri le cosmetology. Ka mohlala, u ka sebelisa masken entsoe ka line ea boleng bo ho tsosolosa letlalo.

Ho phaella moo, re lokela ho hlokomela hore folaxe e sebelisoa ka pheha. Ho chorisa lijana e molemo dintho manyolo le divithamini. Grass peo e hlahiswa e oli e neng e buelloa ho sebelisa ka kgatelelo ya madi le cardiac le mafu vascular. oli e 'ngoe o ile a sebelisa ka atherosclerosis le kenyeletsa ka lijo tse khethehileng tse fapaneng.

Moro ho tswa ho dipeo e sebediswa ea ho phekola rheumatism le gout. Bakeng sa dipeo lona ho lokisetsa tablespoons tse peli tsa khalase ea metsi a tšolohe ke futhumatsang bakeng sa metsotso e leshome. Ebe e tlhotliloeng, 'me joale nka spoonful (jela) ka makhetlo a mahlano ka letsatsi.

Ka pipitlelano a sa foleng a khothalletsa ho noa khalase ea Infusion lokisetsa e thehiloeng dipeo khaba senoelo sa metsi a phehile. seno e lokisetsa hang-hang pele ho ho sebedisa.

Liso tsa ka maleng le gastritis a etellang mucus dipeo ba hōlileng tsebong. Ho na le-ba khahlanong le a hlabang le ho sireletsa bohato.

Ho feta moo, broths sebelisoa ka mafu a mosese, le ho ruruha ea senya. Ho finyella sena, tablespoons tse tharo tsa dipeo tšela litha e le nngwe halofo ea metsi a phehile. Kotara ya hora motsoako ile halefile cha, ka nako eo o pholileng le filthara, nka.

Linseed oli sebelisoa ka mafu a ea metabolism lipid, pipitlelano, 'me le bakeng sa tsa kalafo ya maqeba a. Good thuso le taba molding folaxe peo.

Contraindications folaxe

Ya e le hantle, folaxe - e khōlō e molemo dimela. Empa na ho na le leha e le efe contraindications ho e sebelisa? A re ke re sheba taba ena.

Ya e le hantle, folaxe, hammoho le tse ling tse ngata limela le moriana, e na le contraindications lona. U se ke ua ho kgothaletsa ho sebelisa le ho ruruha ea leihlo cornea, sebete ho thatafala ha sebete, lefu la sebete le mafu a hlobaetsang le la mosebetsi oa mala.

Ho na le Maemong a ha o ka se ke ua sebelisa dipeo e tala le oli, empa u ka sebelisa jelly, broths. Hona ho sebetsa ho bopengwi tsamaisong cardiac le vascular. Ka mohlala, maemong a phahameng a k'holeseterole.

Re lokela ho hlokomela hore le seterekeng se ka matla tšoauoa le phello choleretic, e bolelang hore e ke ke ea sebelisoa ho cholecystitis hlobaetsang. Ho phaella moo, ho ba le le phello e laxative, e tieo hanetsoeng ho letšollo.

Hore na dipeo tse kotsi?

Ho lumeloa hore dipeo folaxe tse se nang kotsi. Empa ka nako e tšoanang linaheng tse ngata tse thibetsoeng ka rekisa oli linseed.

Ke moeta-pele ka acid le omega-3 tse mafura. Tsena acid tse mafura li molemo haholo ho 'mele oa motho, hobane di loantša atherosclerosis, tlaase k'holeseterole e, tse moaho diboloko di lera la sele le ke hlokahala haholo bakeng sa tswakana tsa prostaglandins. Leha ho le joalo, tlas'a bohato la mocheso le khanya a letsatsi acid ba ka potlako oxidized. Eaba ntlha foromo peroxides, e leng, ho fapana le hoo, ho kotsi ka ho fetisisa ho batho ba, ho fana ka le liphello tse carcinogenic.

Boloka oli lokela ho ba sebakeng se pholileng le ho tsamaisa ka lik'hontheinara opaque. Dipeo bolokwa bakeng sa nako e telele haholo ho feta oli. Ha e le hantle, ka acid tsena tse mafura li tlas'a selateng sireletsang. Leha ho le joalo, pele ho sebelisa ha bona ba lokela ho hlahloba palatability bona.

Ka linako tse ling 'marakeng a ka kopana le phofo folaxe. E siloa dipeo. E, ya e le hantle, ha ba na e hlokahalang tse mafura acid, empa ba ne ba sa li senya haeba ho se joalo bolokwa hantle. Leha ho le joalo, o ile a ne a ka amohuoa ho fetisisa ya thepa le thuso, empa lihlooho tse sa tšoanang le phello tsohle molemo 'mele ka lebaka la ho mafura, e leng moholo o thusa le maloetse a mantle a.

Mokhoa oa ho boloka le ho sila dipeo?

Fatše dipeo ba loketseng ho sebelisa ka diresepe, ho fokotsa nako ea ho hlahisoa ha infusions le litlama. Fatše dipeo ba molemo ho eketsa ho lijana tse sa tšoaneng le Salads, ho eketsa boleng ba lijo. Ka linako tse ling khauta folaxe e kenngoa phofo bakeng sa ho etsa mahobe a. Sena se thibela staling ka potlako. Canada, ka mohlala, ho e nako e telele bile tekanyetso Tsamaiso.

Siloa lijo-thollo, tse rekiswang mabenkeleng, u se ke ua ba le thepa leha e le efe e molemo, hobane di tletse ka ambalaji sebeletsang pepeneneng le ke leseling. Bophelo e tla ba molemo ho feta lijo-thollo hore u nang le tsona Peremel lapeng, ho etsa mohlala, sebelisa e blender, lab lijo, kofi grinder. Sebakeng se loketseng, ya e le hantle, le jwalo mosebetsi o itseng ka sebetsana leloala motlakase, o ile a ka potlako ho lokisa karolo e batlang. 'Me u ka tula peō ea tsela siiloe ke nako ka seretse le.

dipeo kaofela boloka thepa tsa bona ho fihlela ho likhoeli tse 12. Fatše ke ke ho bolokoa ka nako e telele, ho hlokahala nako le nako ha ho pheha ho tloha mengoapo. Ka hona, haeba u lokiselitse 'me ha ua balwa e lekaneng, karolo feteletseng lokela ho bolokoa ka nkho lefifi sebakeng se pholileng kapa boemong hoammeng.

Kukushkin folaxe

ke eng ena dimela Kukushkin folaxe? Kaofela ha rōna re ba utloa ka taba eo, empa batho ba 'maloa hopola hore na ke eng. Ke ho utloahalang ho nahana hore e ke ea lelapa a folaxe. Empa ha e le hantle e le phoso e tebileng.

Lebitso ka boeona e ke ferekanya. Kukushkin folaxe - ya mofuta wa tala boriba. Ka nako eo, ho na le tse fetang tse lekholo mefuta e tse di ajoa lefatšeng ka bophara. Ka mokgwa wa mesamo folaxe e fumanoa merung, lithaba, tundra, libaka tse mongobo. mofuta ona ea limela ba amehang sebopeho sa peat.

Official pharmacology ha a sebelise semela sena empa e sebelisoa e le laxative le, diuretic ka meriana ea setso, chalametse,-ba khahlanong le a hlabang moemeli.

History lebitso la

Ena, mohlomong, le e qetella ho tšoana lona le folaxe. Le jwalo le lebitso thahasellisang dimela ba ile ba fumana mabaka a latelang. Lona bakoa ke hlile oa mofuta ofe tšoanang ho folaxe tummeng. A mabokose khanyang tse thobosha le mapheo joaloka cuckoo ka. Kahoo, ho ile ha etsahala'ng e le lebitso le sa tloaelehang.