Ba ikhopolang ho tserehanngoa khahlanong le maloetse. ba ikhopolang ho tserehanngoa botegeniki jono. ke matla a likoloi-tlhahiso seo

Re u sebelisa likoloi-tlhahiso? Haeba ha ho joalo, ka nako eo ha ho letho le - lingaka re. Lingaka li bolela hore ka thuso ea lona bakuli fihlela phokotso boima, rejuvenation ea 'mele e atlehe,' me esita le ho phekola maloetse. Ba ikhopolang ho tserehanngoa, netefatsa litsebi tsa kelello, le etsa hore re ntle, matla, le thabileng le le positive, feto-fetoha, ho sa tsotellehe mathata a bophelo le mathata a letsatsi le letsatsi.

Ba ikhopolang ho tserehanngoa: ke eng?

Joalokaha u ka bona, litsebi tsa makala a fapaneng fana ka eona e le e seng ho fapana mekhoa e tloaelehileng. 'Me a hlalosa: intša tserehanngoa - tshebetso tiisetso, ba ikhopolang ho bua. Le ho eketsa boemo ba ho ba le boitšoaro e lumellang motho hore a bitsa ka maikutlo a itseng, ka bohlale a laola memori kapa le ho nahana, laola liphetoho somatic. Ka bokhutšoanyane, ke mofuta o mong oa ho thoeng taolo kelello ka boeena, 'mele oa hae le maikutlo a.

Haholo-holo e ntle ho intša tserehanngoa thusa khahlanong le mafu a: sebelisa mekhoa e tsa lona tse sa tšoaneng, bakuli ba hlōla mpe hare tlhomamiso, ha thusa phekolo mosebetsing ikemiseditse ho pholiso. Ba rutoa ho bolella eena hore lefu lena le hakaalo fokotsehe, ho ka ba bonolo 'me e ruri tlosa. Lingaka li re ho ena: ho ba le kholiseho fihla boemong ba joalo phahameng hore esita le batho ba kulang haholo ba ho qala ho hlaphoheloa feela ka pel'a. , Ba ile ba tepeletseng maikutlo le ho a tsosolosa matla a ho loanela bophelo ba hae.

Ke eng e ka finyelloa?

Phekolo ea likoloi-tlhahiso ke ea khale joaloka lefatše. bahlalefi More ea boholo-holo - Aristotle, Plato le Hippocrates - haholo-holo o ile a hlokomela ho ama bophelo ba batho ba nahanang le mantsoe a hae. Ba ile ba fumana: ka hlokolosi le maikutlong motho, ka bohato kapele le ho atleha haholoanyane ka ho molao-motheo oa likoloi-tlhahiso. Ho phaella moo, bana ba arabela hantle ha ba matsoelintsoeke: ho ba hlokolosi haholo, ba ile ba ka ho hlaka ho ikutloa joang ka boemo boo, tsosolosa le ho susumetsoa ntle le mathata.

Le batho ba joalo ho le bonolo ka ho fetisisa ho sebetsa le - lingaka re. Ba ikhopolang ho tlhahiso ka 'mele ea bona ho hlile ho etsa phapang e nepahetseng, eo e tiisoa ke liteko tsa tleleniki. Ka mohlala, haeba mokuli o kholisehile ho eena hore a se lapile, kapele-pele a fetola boemo ba leukocytes maling. Le batho ka bomong, ba nahana hore le batang haholo la mariha, ho na le ke hoo e bitswang likhantsi nama, theolela mocheso, khase phapanyetsano e potlakisa. Haeba letsatsi le letsatsi ho qeta mananeo ho intša tserehanngoa, u ka kokobetsa mesebetsi tsohle bohlokoa ea 'mele.

sesosa sa mafu a

Whence simolohile maloetse ha ho bona hore o tle o ka ba bonolo tlosa - mokhoa tloaelehileng ho tlhahiso? Ke lebaka le ka sehloohong bakeng sa ketsahalo e sa bona e lefatšeng ea rōna ea moea, 'me ha' mele o? Ha e le hantle, ho ke ke. mafu a mangata a qala ho senya 'mele ea rōna, eaba ba etsa ka lebaka la lefu le la monahanong, e leng ea sebele ka ho feletseng ho folisa ka thuso ea dipolelwana le menahano. Litsebi tsa kelello ba re: ditshitshinyo nakong ea mofuta ona e taolo ya bohale ba lokela ho hakaalo ba khutšoanyane, ho re ba lokela ho ba ka lebitso la motho oa pele, ntle le ho sebedisa phatsa mpe "ha ho na."

Ha nepahetse u ahele ea mongolo, ba ikhopolang ho tserehanngoa khahlanong le mafu a tla sebetsa ka "hurray". The ntho e ka sehloohong hore puo ea hao e ne e ena e tingwa ahlolelang "Ke ka ...", "Ke 'na matla ..." "Kamehla e tla hlōla ..." joalo-joalo. Lentsoe e lokela ho ba e tiileng, a kholisehile, esita le a hlabang. Kahoo, motho a ke ke feela ho sebetsana ka katleho le le lefu lena, empa hape hlasimolla bokgoni lona, ho ntlafatsa bophelo bo botle, eketsa ho intša ho lekana ka maemo le ho lokisa maikutlo ka.

Ka seo mafu intša tserehanngoa e atlehang ka ho fetisisa?

Ho hlakile hore motho a ke ke ja likoloi-koetliso. Haeba u ha ba sebelisa meriana, e balletsweng ke ngaka, ho qoba mekgwatshebetso ya ho hlokahala 'me ha a khomarele puso ea letsatsi, ha ho na mantsoe a ka folisa mokuli. Dipolelwana ka feela ba le tlatsetsa ho phekolo ea motheo. Tabeng ena ba tla atleha, haholo-holo maemong a latelang:

• Nakong ea nako e telele kapa ho kula foleng.
• Ha motho a se a hlaphoheloa ka mor'a kotsi, kotsi, infarct.
• Mokuli o nako e telele ile a utloa bohloko ho tswa ho mathata a kelello, neuroses, ho tepella maikutlo.
• O 'nile a na le boloetse ba asma, kankere, gastritis, ho se sebetse ho kopanela liphate, angina,' me joalo-joalo.

Nepahetse tlhomamiso ka intša tlhahiso khahlanong le lefu le itseng - mokuli a se sebelisa libetsa tse matla. Tabeng ena, ka nako e molemo ka ho fetisisa ho sebelisa ke mantsiboea kapa mathoasong a hoseng. Linakong tsena, motho a phutholohile, le boemong ba otsela, le boko ba hae ke bonyane thabile, 'me ka hona ho feta bulehileng le temoho oa boitsebiso o khathollang le tshwaneleha.

placebo lekunutu

Ho nahana ka tsohle tse ka holimo, lingaka ba ile ba qala ho sebelisa mafolofolo tlhahiso. Ba qapa placebo - ho thoeng dummy (tharollo, ente kapa Letlapa) e leng ha e na dintho le moriana. Ba ba fa bakuli ba kholisehile hore ka thuso ea boselamose kulo e tla ba ka khona ho hlōla boloetse boo. Noa placebo, batho ba ne ba tsoela pele ho phetoho ea - sena e ne e le phello eo ho intša tserehanngoa ho hlaphoheloa. Ka lekhetlo la pele o ile a sebelisa pacifier American anesthesiologist Genri Uord Bicher ka 1955. O ile a fepa e bonolo bakuli tsoekere pilisi, ho ba bolella hore ke dipilisi matla. Ka sebele karolo ea boraro ea Maemong a bohloko tlohang, batho ba ikutloe a le betere.

Kapa, e le mohlala, mokhoa oa ho e ngaka Setaliana Fabrizio Benedetti. O ne a tšoaroa ka eona bakeng sa lefu le Parkinson, le hore 's feela sebakeng sa meriana e tloaelehileng e ileng ea fuoa bakuli ba letsoai tharollo. phello ea e-ba e tšoanang: bakeng sa batho ba bangata ba bona dipharologanyo khothatsang. Ho hlakile hore lingaka li le boima le melemo le go tlhoka mesola, boitšoaro ditherisano, kahoo a se ke a ntša kotsi teko bophelo pele ho qala ha e teko e joalo.

e le hantle

Joang ho intša tserehanngoa? Khahlanong le lefu, ho ba thusitse ho feta hang, kahoo bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea ho etsa se and analysis qaqileng ea liphello tsa eona tse ka 'mele, se etsahalang boemong ba' mele. Ke anthivaerase boko le ea bakuli, ba ile ba fumana tse latelang: Ka lebaka la ho fumana placebo le tse kholisang tse ba ho atleha ha phekolo, le methapo ea kutlo qala ho secrete endorphins - lithethefatsi linthong tsa tlhaho feela tse khonang ho 'me le monya bohloko ke thibela dipheletso methapo ea kutlo. Ka lebaka leo, batho ba hang-hang ha re kokololo!.

Tsebahalang hantle: batho ba sebelisa karolo e nyenyane feela ea bokgoni ba bona boko, ka hona, ha ho makatse hore ebe e tloaelehileng ho intša tserehanngoa ka linako tse ling tseo ka sebele li sebetsa mehlolo, pholosa bakuli tloha liforomo esita le rarahaneng la kankere. Ya e le hantle, koetliso utluwang hase kamehla thusa. Ka mohlala, e ke se na matla a feletseng maemong a moo le batho ba be le kelello e mediocre, bululela bona e le hore ba geniuses. tsela e 'ngoe kapa e' ngoe, empa ho na le ba patiloe mehloli ka kaofela ha rōna, kahoo re lokela ho leka ho itloaetsa ho mokhoa leha e le ofe hore tšepisa hore o tla tlosa lefu lemalla.

mekhoa

Motheong oa leha e le efe ho intša tserehanngoa ke mehopolo, mehopolo le maikutlo. Ka tsela ena, litsebi tsa kelello ba khetholloa 'maloa ba mekhoa e atlehang ka ho fetisisa:

1. Boitlamo - ho pheta-pheta dipolelwana ka lentsoe le phahameng a tsitsitseng kapa mekhoa molomo: "Ke tla hlōla kulisoa ..." kapa "Ke tla ba le matla sesole ...".
2. Lits'oants'o - lebaka la bophelo bo botle, le matla, mahlahahlaha.
3. Thuisa - ka lula nako e telele ha ke hapiloe kelellong, ha e mong kopanya pele tse peli mekhoa tse boletsoeng ka holimo.
4. Ba ikhopolang ho tserehanngoa - mokhoa o matla lumella mamello ho kena ke hapiloe kelellong le Lenaneo la u ithata bakeng sa pholiso.
5. Rekaping - ka phihlelo ea boemo hape. Haeba motho a e lemetseng ka mor'a kotsi eo, o ile a kelello Scroll ketsahalo ka kelello, a nyoloha le ea hlahisa litholoana. Ka tsela eo, o etsa hore ho hlake ho 'mele, e le hore ha ho letho le etsahetseng.
6. Shichko mokhoa - setatemente ngotsoeng ea takatso ea hao ea kapa aspiration.

Tsena ke litsela tse ratoang ka ho fetisisa eo ba ka tsamaisa ba ikhopolang ho tserehanngoa. dithekeniki intša tserehanngoa tla Lenaneo la kelello ea hao hore e fole kapele.

Moo ho ruta?

Ba ikhopolang ho tserehanngoa folisa mafu tsohle ... Ka mantsoe ana ke debatable: Ka linako tse ling boemo bona bo mahlonoko tseo ho leng le ke ke a etsa ntho efe kapa efe ho boloka mokuli. Empa maemong a mangata ho intša tserehanngoa ntse tlisa litholoana tse molemo. The ntho e ka sehloohong ke ho tseba theknoloji ea lona, metsoako e ka sehloohong ea eo ke thato ea le mamello. E le hore ba hantle etsa mananeo phekolo, ho molemo ho koetlisoa ke setsebi: mekhoa mantlha ruta litsing tsosoloso, litleliniki kankere, lipetlele e khethehileng. diinstitusene tsa tsena hira litsebi tsa kelello ba tšoanelehang ho u thusa ho ithuta ho lintho tsa motheo tsa ho intša tserehanngoa le borapelli li sebelisa lapeng.

koetliso litabeng tsa mantlha nka ka libeke tse tharo. Ka qetello ea bona, o ka ka letsoho sebelisa kaofela mefuta e boletsoeng ka holimo ea likoloi-tlhahiso. Ho ka ba molemo ha batho ba haufi, beng ka bona le metsoalle tla u tšehetsa ka papali ena ikokobelitse 'me o tla lula a nahana ka hore a kula-fated tlosa lefu lena le o bonnete ba hore fumana.

thepa

Ho kholisa ke hore batho ba batsho e tšoeu, e ke ho le thata haholo, o na a re. 'Me u tla ba le tokelo ka ho feletseng. Nka bululela ke hore u se u phela hantle e le poho, esita le haeba mantsoe a leng thata, 'me' mele ea opa le bohloko le mahlomola a nama? Ha e le hantle, u ka finyella ho lakatsa, ho hloka feela ho lumela ka tieo ka matla a dipolelwana buile, kapa phello ea chelete e fumaneng. Phello e tla itšetleha ka hore na u lumela ka poloko ea mohlolo.

Ka mohlala, u ka khannela teko e nyenyane. Leshano ka setulo se kang bethe mabothobotho, nka boemo ba mabothobotho, koala mahlo a hao 'me u nahane ka sultry July letsatsi: letsatsi le ka sehlohlolong lona, mahlaseli a lona hloka mohau chesa joang bo botala, hema. E le hantle, mofufutso phatleng ea hae, 'metso tsamaea omella? Hobaneng? E, hobane ho nahana - the sesebelisoa atlehang ka ho fetisisa e sebelisang ho intša tserehanngoa khahlanong le maloetse. Terene: hang qobella le 'ngoe feela ka nahana o ka bopa mehlolo ea sebele. Hopola hore tumelo ea - boemo tshimololang, e leng ho fihlela a phihlello, le ho nahana ka - tsela ka boeona, e matsutla-tsutla le se kamehla ho leng bonolo.

tserehanngoa

Haeba ka lebaka le efe kapa efe ho tšoara fa setlhopha se kopane lapeng phekolo o ka se, o ka kōpa thuso ho setsebi sa kelello, e. Ka tloaelo ho, o sebelisa tserehanngoa ho fa mokuli semela itseng, ikemiseditse ho ba le pholiso lona ka potlako. Experience e bontša hore le boemong ba ho khetheha ba ka ilibana etsahala ho fetisisa grafting liphetoho kelello kapa tumelo. Nakong tserehanngoa sebetsa tsoa esita le rarahaneng ka ho fetisisa le ka botsebi le boima tlhahiso.

Ela hloko hore ho sebelisa mokhoa le ka sebelisoa feela ha motho a e sa ka ho teba qoelisoa ka ho robala artificially hlohlelletsoa. Matla tekanyo ea ho tserehanngoa, e bitsoang lethargic mohato, ho ke ke ka ho feletseng e sa lumellane le tlhahiso e. Ho fapana le hoo, leseli tserehanngoa ke khona ho kholisa esita le batho ho fetisisa refractory. Pele u qoelisa mokuli li le boemong bo ena, ngaka e qeta le eena moqoqo, ho ithuta maemong bohlokoa, maikutlong le semelo halefang le litšobotsi tse ling tsa motho ka mong. Tserehanngoa, ba ikhopolang ho tserehanngoa, ba ikhopolang ho tserehanngoa ka ho ngola, koetliso utluwang pele seipone, 'me mekhoa e meng ba e atlehang feela ha batho ba e le kannete batla ho fumana hantle le ho lebala ka bothata ba ho bophelo bo chefo.

se fumaneng

Kaha bala tlhahisoleseding ka holimo, o ne a sa bone hore na matla a likoloi-tlhahiso. Ka thuso ea lona ho ka etsahala, e seng feela ho felisa mathata a kelello linthong tsa tlhaho, empa esita le ba bang ba boemo ba 'mele. Ba ikhopolang ho tserehanngoa timetsa lefu, o thusa ho fumana kholiseho, fumana lerato ke motho oa bong bo fapaneng le katleho mosebetsing. Ke teng ka motsotso mongwe le mongwe ea bophelo ba rōna: seterateng, lapeng, har'a metsoalle. Ntle le ho hlokomela ho rōna, re habonolo inehela tlhahiso tloha tikoloho, e leng ke a khona ho se feela kenya litumelo tse ling, litšekamelo le sympathies, empa hape radically fetola ea mohlala boitshwaro.

Psychological phapanyetsano le baemeli sechabeng lumelloa haeba ho na le dikahare ntle 'me e reretsoe ho nolofatsa boteng ba hao. Boemong bo joalo, ha tikoloho ka tlhahiso e leka ho u tlisetsa fihlela tsela phoso ka ama Link lokela ho tobisoa. le mekhoa e tšoanang kaofela ha intša tserehanngoa, e neng e haholo ho se bua.