5 ditomotsebe tsa e atlehang ea ho felisa maqoqomete

Maqoqomete hampe li senya bophelo ba hao 'me e ba sesosa sa tlaase ho intša ho lekana ka maemo? Re tla arolelana hlano ditomotsebe tsa e atlehang ka mokhoa oa ho tlosa bothata bona.

1. Healthy eating

Fetola lijo tsa hao. Ena ke e 'ngoe ea lintho tse molemo ka ho fetisisa eo u ka etsa'ng e le hore "tsekalalitsoeng ka har'a foro" maqoqomete a makhopho. Lahla lijo tse, sebetswa oli le tsoekere. Kaofela ha bona ke ntho e thabisang haholo ho 'a mala. Tlosa ho tloha dijo tsa hao, u tla fana ka u ithata le monyetla oa ho bona hore tseo lijo li etsa hore ho hlaha ha maqoqomete a makhopho.

Nakoana ka mor'a o ka qala ho hlahisa lihlahisoa tsena hape. Etsa sena butle, ho ba khona ho sebelisana haufi-ufi hlokomela se etsahalang ho etsahala. Ba le mamello, o fetang sena. mohato ona o tla bontša eo ya dihlahiswa ke le bakoa la bothata ba hao. Empa qetellong, ho khesoa tsohle recycled "lithōle" ke tharollo e molemohali. Leka 'me u tla ba a hloletsoe.

2. Lemon lero

Qoelisa sekhechana sa k'hothone ka lero la lemone 'me ka bonolo ba itlotsa ka eona ka letlalo. Sena se tla theola redness ka libakeng tse le maqoqomete a makhopho. U ka boela ua sebelisa lero la lemone, ho kopanya ka ho eona le metsi a futhumetseng le ho noa ka mor'a tsoha. Lemon ke e atlehang-ba khahlanong le a hlabang moemeli 'me li tla flush chefo ho tloha' mele, haholo-holo ba sebete 'me liphio.

3. Honey

Reka mahe a linotši tsa tlhaho. Hlahloba sesupo sa. E lokela ho ile a bolela hore mahe a linotši ha pasteurized (kapa a sa jese litheohelang). Esita le molemo o sebedise manuka mahe a linotsi le nang le thepa antiviral le antifungal. Hlapolla tablespoons 2 mahe a linotši a ka metsi hanyane ho etsa hore ho pliable. Sebetsa motsoako ona ka sebakeng se amehileng, o sebedisa e le tranelate sililoa. Mahe a linotši e e ntle letlalo moisturizer. Ke haholo-holo a loketse bakeng sa batho ba nang le letlalo hlokolosi. Siea motsoako ka sefahleho sa hao bakeng sa ka 12 metsotso e.

4. Aloe vera

dimela ena e babatsehang ke o mong oa molemo ka ho fetisisa-ba khahlanong le fungal litlhare tsa tlhaho. The makhasi ao ya semela sena e tšoanang ho gel o khothalletsang boiketlo tsa tšebeliso. Khaola ea lekhala lekhasi ka halofo u ka ntšang ke pholiso gel le tlotsa ka ho toba libakeng tse le bothata.

5. Tea Tree Oil

U nahana hore e ka feela ka sebelisoa bakeng sa ho sililoa feletseng 'mele? O fosahetseng! Ho pheta-pheta bontšitse hore oli tee sefate na le phello e matla ho feta oli tse ling tse ngata tse fumanehang. Kahoo, ho e haholo kgothaletswa ho sebelisa ho tšoara maqoqomete a makhopho. Tšoara phofu letlalo hona ho bolela hore ho sebelisa k'hothone swab.