Yoga bakeng sa mahlo: boitlhakiso molemo ka ho fetisisa. Lefisa bakeng sa ho hlaphoheloa ya

Pono e 'ngoe ea litsela tsa temoho ea' nete e potolohileng. mathata a leihlo ho teba tsa fokodisa boleng ba bophelo. Mehleng ea rōna ea theknoloji e phahameng, moo ho motho ea ka phela ntle le e hlahang lifiliming tsa lifono bohlale, lik'homphieutha le lithelevishene, bothata le 'mele ona li fumanoa hoo e batlang e le hohle. Ka lebaka la ho mefuta e sa tšoaneng ea ditlolo tsa bo ntse bo mpefala bonwang acuity, motho eo e qala ho squint. A mangata a tletleba ea ka tsela e feteletseng omile, bohloko, redness, ho longoa le ho ruruha. tsela e 'ngoe ho boloka ena ke karolo ea tsamaiso e khopo kutlo ke tloaelo e neng e yoga e leihlo hore ntsetso-peleng fumana tumellanong boikhathollo. Yoga ke rarahaneng e entsoeng ka boitlhakiso li bakeng sa bona le mahlo a le phefumoloho taolo. Ho lumeloa hore feela 'meleng manipulations bakeng sa kalafo e atlehang ha hoa lekana. Le lefu lena e lokela ho loanoa ka maemo a mararo - 'meleng, mahlahahlaha le kelellong. A pokello hore kopantse tsohle tsena dikarolo ha e sa yoga e ka pono.

Ke eng e etsang yoga e bakeng sa mahlo?

Na yoga e atleha ho tsosolosa bophelo bo botle ba 'mele optic? Leihlo kalafo lapeng ka thuso ya data ya 'meleng le moeeng mekhoa e ke ho e mong oa sireletsehileng ka ho fetisisa ho fetisisa le e atlehang mekhoa le ho tsosolosa' me a lule le tloaelehileng boemo ba pono. Kamehla tloaelo ea yoga e tla u thusa hore ba lule ba le e ntle Pono bakeng sa ba bangata lilemo. Ho atleha ha manipulations 'meleng ka lekanyetswa go ya ka ke ho matlafatsa mesifa le methapo ea. Ka lebaka leo, ho gagamalo decreases le 'mele o khona ho bolokolohi bo eketsehileng ho tsamaea. Bakeng sa batho ba ba nang le mathata a amanang le ho hloka matla a ho bona hole kapa haufi le eona ke ea bohlokoa haholo-holo. Hobane ho ikoetlisa leihlo thonyeditswe tlholeho liketsahalo tse kang fetoha le maemo le elasticity. Normalizes ajoa mali le mosebetsi, sethusathuto bonwang fumana phallo mohlomong ea mali. Ke hore, ho hlahisa oksijene e boemong e loketseng.

E seng feela ka ditshwantsho tse semanolli yoga e ama motho ea mahlo. Reviews bontša hore, ka lebaka la ho tsa boitlhakiso, u ka fumana felisa ya mabaka a tlatsetsang hore exacerbate mathata a le teng. Ena le hlooho, 'me ho hloka boroko. Ka kakaretso, ho na le ntlafatso ea boemo ba kakaretso. ikwetlisetse moea le tsa nama e na le tonic le phello ho tsosolosa.

ho phekola ka phahameng ka ho kelello ke eng?

Yoga bakeng sa mahlo a e akarelletsa dikarolo tse tharo tsa boleng bo lekanang. Ke ke ra bolela hore karolo e itseng o na le tšusumetso e khōlō ho feta ba bang kaofela, kahoo kalafo o lokela ho sebetsa ho maemo kaofela tse rarahaneng ka. Feela ha boemo ena ka itšetleha ka katleho. Ho phaella ho manipulations 'meleng, ke habohlokoa ho hlokomela le ho utloisisa hore, ke hobane'ng ha u lokela ho etsa boitlhakiso. Monna ka ho intša e lokela ho etsa qeto ea hore na mabaka a ho bothata ba hae le hore e ka fetoha. Ka kelello ea mokuli lintho tseo ba lokela ho lokisa, e le hore ho phekola e ka se etsang. Mohlomong ba bang lithibelo kapa liketso li fella ka ho hlaha ha bothata.

Bakeng sa 'na, u hloka ho fumana hore na tlhomamiso, ka morero oa ho e tla bontšoa ka polelong. Mohlala, "Mahlo a ka bona ka ho hlaka," kapa "maikutlo a ka ke e nang le khutso 'me a lokolle". E ka 'na mantsoe a fapaneng haholo. The ntho e ka sehloohong ke hore motho a bua le bona, o ne a lumela ka se boleloang ke se boleloang. seta ena e bitsoa lanna. E ka ama kelello ea, 'me sena ke ea bohlokoa. Ho habohlokoa ho hlokomela hore ho lanna ke ke ba phatsa "ha ho na", hore ke molemo ho nka mantsoe a reng "ke bona ka ho hlaka bobeli haufi le hōle" eseng "Ha ke na myopia."

Kamoo ho utloisisa likamano tsa sesosa-and-e le hantle?

Ho utloisisa sesosa sa lefu, ha ho a lekana ho tseba, ho etsa mohlala, se e khutšoanyane-sightedness kapa nako e telele-sightedness. Yogis lumela hore ketsahalo e sa mathata a ke hape ka lebaka la ho melao ea boitšoaro le ea boitšoaro, 'me ho tlōla leng isang ntshetsopele ya maloetse. mahlo a sesebelisoa bohlokoa ba bophelo ba motho, e seng feela e le mefuta e, empa e le motho oa moea. Ka thuso ea batho ba ka ntša maikutlo a bona le boikemisetso. Ha ho makatse hore ebe ba re mahlo - seipone ea moea.

E bolelang "a look thata"?

E mong oa bopa dikgopolo tsa mekhoa moea ke ahimsa. The phetolelo ea sebele ea tlhaloso ena e bolela "ho sebelisa likhoka." Hore na liketso tsa mabifi ka amanang le Pono? Batho ba bang ba, ho thibela liketso tsa pefo ea sebele, sebelisa gabe bona o boima. Incinerating leihlo le leng monna e mong o qeta matla a hae lefeela. Ka lebaka lena mahlong a ba fokolang haholo, senngoa sebopeho bona matla. Ho rarolla mathata a bothata bona e ke ho hlokahala hore ho li tlisa ka kutloelo-bohloko le pono ea lefatše.

Tsela ea ho tlisa maikutlo a nepahetseng a 'nete?

Khopolo latelang e hlalosang yoga e bakeng sa mahlo, ke bolana kehi. Lentsoe lena le fetoletsoe ka temoho ea 'nete ea' nete. Motho a ka bona 'nete feela ha a bua haholo ka lintho ho ena le ho feela-slide tse fetang holim'a metsi. Feela ho tloha ntlha fisioloji maikutlo ea motsamao oa thaka tsa ka ka ho toba ama bonwang acuity. Hore ke tekanyo eo motho a bonang ka hantle, itšetlehile ka mahlo a bohareng fixation. The mabapi pakeng tsa kelello le popego, ya e le hantle, a le teng. Haeba motho a tla talima askance ka batho ba bang, sheba ho pata, joale ka sebele le tla senya tšebetso ea lekala lena kutlo. Botho, ka ho toba ho sheba lefatše, ho hlokomela makolopetso 'ohle, mafu ana a ke ke a utloa bohloko. Motho ea joalo a fetisetsa molaetsa oa matla, eo e tletse boikemisetso bo hloekileng le ba lipelo li ntle.

ke eng phello ea mohono?

Batho ba bangata ba tseba taba ea leihlo bobe. Yoga leihlo e hlalosa hore tlhaloso ena e le Asteya. Lentsoe lena le bolela ho hlōleha ea monna e mong le khau ea osele. Ho lumeloa hore liketso tsohle tlas'a molao oa Boomerang ena. Ke hore, maikutlo a fosahetseng ikutloeleng ba bang ba tla khutlela bophelong ka honohela tahlehelo le ho feta. sesebelisoa A ho bontša litakatso tsa bona ke maikutlo a sithabetsang. Ke hore, pele ho utloa bohloko e tla ba hantle feela le sethusathuto bonwang. Ho felisa bothata bona u lokela ho amohela 'nete ea hore batho bohle ba sa lekane. E lokela ho ba phetela ba bang lintho tse bonolo. Bakela poulelo khonang feela lintho tseo li ka bonoa ho uena. Ha ho makatse ha ba re "mohono e foufatsa."

Seo mathata ntse be teng ka kelello boemong ba?

Ho ho ntlafatsa Pono tlameha ho nka hloko tsohle likarolo tse e ama ka bothata. Ha boemo ba maikutlo a ba kelello ba ho qaqileng ho na le tse se nang palo. Ho tlatsetsa ka holimo e ka ba dikgopolo tse latelang, e leng tla thusa ho theha ka likamano tsa sesosa-and-e le hantle:

1. Aparigraha. Ho e fetolela e le "ha ho na tsela e feteletseng accumulations." Batho ba hopola lintho tsohle tseo u li boneng le ho setse hlooho ea hae ka sebele ba thulana le mathata. Ba ke ke ba tlosa mehopolo Babella, hlooho ea bona e cluttered ke extraneous, ikemiseditse sa lintho tse hlokahalang. Monna o leka ho koahela leihlo pota-pota se etsahalang. Ka mantsoe a 'meleng, hona e bontšitsoeng ka ponahalo ea strabismus, ha a ntse a sheba ntho e itseng ka ho toba, o leka ho koahela lintho tse ngata ka mahlakoreng.
2. Brahmacharya. Fetoleloa e le "hloekile". Le pontšo ea takatso, ke e 'ngoe ea molaetsa o matla ka ho fetisisa matla, e leng e ka fetisoa ka leihlo. Ka hona, ha tsela e feteletseng, majabajaba talimela sentse mabotho a ka hare, le ka didirisiwa bonwang se tšoanelang se fokolang haholo.
3. Santosh. Fetoleloa e le "dikahare tse nyenyane e ntseng e." motho o lokela ho utloisisa seo a se o na le. Sesosa sa mathata a mangata ke ho hlōleha ho nka ka lebaka se. Khotsofalo e le 'mele ea bona ke qala ka ho bophelo bo botle.
4. Tapas. Le fetoletsoe e le "mocheso kapa liketso tse lebisang ho mollo ka hare." Ba tsebang seo myopia hlokomela hore ka litsela tse ngata ho hlaha ha mafu a bakoang ke maemo a Link ba sa phutholoha. Leha ho le joalo, nako le nako ho bōpa e maketse haholo, o ka fihlella le phello e ntle. Feela sena se lokela ho etsoa ka hare ho meeli e utloahalang.
5. Ishvarapranidhana. Le fetoletsoeng mona e le "inehela ho Morena." Ho ea ka litloaelo tsa bona tsa moea, mahlong a batho ba fuoa ho bona Molimo. Feela litšobotsi meleng hore ke se sa lekana, o lokela ho etsoa ka ho eketsehileng le moeeng.

Latelang ditomotsebe tsa tsena li ka finyella kutloisiso ea ka ka boeona e, baballa eneji leng ena karolo ea tsamaiso ea kutlo le ho boloka eona e hlophisitsweng, ho tsosolosa.

ho phekola ka boemo bo eneji ee ke eng?

Dira dithutiso tsa mahlo, ho ntlafatsa pono, myopia - mehopolo tsena tsohle kamehla tobaneng le mamello. E le hore ho rarolla mathata 'ona kaofela o lokela ho qala ka ho fumana felisa ya lekalekane matla. Ho etsa sena, o lokela ho kokobela, leo ithuta ho boloka le matla a hloekileng. Motho ka ba boemong bona hloka kholo chelete ea leseli le khotso.

ho phekola lera 'meleng ke eng?

Lefisa bakeng sa ho tsosolosoa ha e mong oa mekhoa ea phekolo e ka phahameng ka ho fisioloji. Ho feta ratoa ho feta mefuta e fetileng mekhoa. Sena ke ka ntlha ya go ho fumaneha ha e mong le e ho ikoetlisa, tsela e bonolo. mellwane Physical bonahale haholo molemo ho feta ho nahana ka melao ea boitšoaro ea bona ea boitšoaro.

, Ho phaella ho dira dithutiso tsa boholo ba sethusathuto ea ditshwantsho tse, ho na le thuso ho etsa asanas tse sa tšoaneng. ka fisioloji boemo ba kalafo na mefuta e sa tsoaneng tse ngata. Ena le pono fuoa koetliso ke bala inverted ea mongolo kapa условия: e ntle, 'me a sililoa le metsi take bubble bath kapa ditharollo khethehileng.

yoga e le farsightedness ke eng?

ke eng e telele-sightedness ka boiphihlelo ba bona ho tsejoe ke kotara ea baahi ba lefatše e. Sena se bontša hore e hole-sightedness ke lefu le tloaelehileng le sebelisoang malapeng. More bothata ke tloaelehileng bakeng sa batho ba hōlileng, 'me ke o mong oa matšoao a liphetoho lilemo tse amanang ka' mele. Empa bana le bacha hape ke le tsekamelo ea ho hyperopia. farsightedness ke eng? Hyperopia (jwalo ka tsela e fapaneng e bitswang farsightedness) ke ke ha khoneha ho bona dintho tse ding le haufi le. Lefisa ho leihlo ka lefu lena ho akarelletsa ho ba bangata mekgwa ya tshebetso e tloaelehileng.

E 'ngoe ea tsa boitlhakiso ba, ho etsa mohlala, ke ho nahana ka nako e' ngoe ka hare ho e itseng nako le nako. Sena se lokela ho etsoa ka nako e telele kaha ho ne ho senya. Ka mor'a hore u lokela haufi hao mahlo bakeng sa tse seng kae metsotsoana. Setsa kelello kgona ho tlo ka leha e le efe taba, hore na motho e mong kapa ho ntlha ea hae nko. View nako e 'ngoe e hlokahalang e seng feela ho bona empa hape ho ya mahlakoreng. Ke habohlokoa ho ho sheba siile kapa le letona ho fapaneng molemo ka ho fetisisa, a tsitsinkela ka 'na ba mahetleng a hae. E tšoanang ka etsoang ka tataiso ea tlaase - ho fihlela.

Yoga leihlo le hyperopia akarelletsa ho mellwane 'meleng tse kang chitja leihlo ba chenchana. Pele ke e hlalositsoeng ho sedikiso e nngwe tataiso ebe - e mong. Kaofela qoso eo e tobisitsweng oketseng le fetoha le maemo a 'mele le hlaphohetsoe likelellong hammoho le hae boikhathollo le tsosoloso.

yoga e bakeng sa mahlo a ka myopia ke eng?

Nearsightedness kapa myopia ke sekoli ea pono, seo motho a lahleheloang bokhoni ba ho bona dintho tse ding le ka ho hlaka hōjana haholo. Ka nako eo, karolo ea boraro ea baahi ba lefatše le bothata ba ho ya anomaly tšoanang. Sephetho lefu ho tloha khatello ea kelello ka tsela e feteletseng, ho haelloa ke phepo e nepahetseng kapa predisposition liphatsa tsa lefutso. E le hore ho thibela lefu kapa esita le emisa letotong la mekhoa e hlokahalang moeeng le nameng.

Yoga bakeng sa mahlo a ka myopia akarelletsa ho dira dithutiso manipulations joalo le farsightedness. Ka mohlala, hantle 'meleng le tsusumetso e mpe ke ea mahloriso ya. Ho etsa sena, etsa kotokaka ea selika-likoe sa. E lokela ho decked ka shades efe kapa efe. E qeta e tlameha ebe hōjana le holimo ho bophahamo ba leihlo. Ho ikoetlisa ke boikhathollo tse feletseng tsa 'mele' me ho lebisa tlhokomelo palo eo. mellwane ena lumella u ho hlahisa talimisisa tsitsitseng. Maqhubu a ea ho pheta-pheta le atamela ho tse peli ka letsatsi. ntho e 'ngoe ho qosoa ke tsa boitlhakiso hore ka ho phethwa ka kae kapa kae. Mohlala, u ka potlako roba mahlo ka didikadikwe kapa zigzags.

Tsela ea ho silila ka leihlong la hao?

E mong oa mefuta e mengata ea khahlamelo 'meleng ke sililoa. Ka ho tshwana le bonwang sesebediswa e kopanyeletsa motheo mellwane - e chitja tshisinyo le fingertips ka lilemo tse makholo. E lokela ho ba ka phutholoha. E 'ngoe ea lintlha tse khōlō tsa ketso ena e ho laola ho phefumoloha. Phefumoloho e lokela ho ba e tebileng le e tletseng, 'me exhale - lieha le butle-butle.

Ho ba sethaleng e latelang ea sililoa ke ho koala mahlo ka matsoho a hae. Kahoo ke ho hlokahala hore ba se ke ba lebala ka matšoafong a hao. Hoa hlokahala ho lieha moea ka sefubeng sa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Mora mellwane ena lokela ho butle-butle boele phefumoloho ea hae le ho bula mahlo a hao.

Mora sililoa, u tlameha ho etsa letoto la tsa boitlhakiso. Pele ho mona ketso feela hlohleletsang tjhaja bokgoni. Mohato oa pele ke ho lokisa sethusathuto bonwang koetlisong lokela ho ponyo. Joale e ke ho hlokahala hore ho fetolela ka look at beha dintho fapaneng ka nģa ea le letšehali - nepahetseng le ho fihlela - tlase. Mohato o latelang e tla tsepamisa maikutlo ntlheng ea nko ea hae. koetliso ea ho phethoa ea lekala ea kutlo circumscribing e le selika-likoe inahanelang. Physical hlaphoheloa thulaganyou e fella ka ho pheta-pheta sililoa. Ka mor'a moo, leihlo e kgothaletswa ho rinse le metsi a batang. E tla kenya letsoho hore ho tlisa mesifa le methapo ea mali ka ho boemong ba ho tonic.

solarization le oladonivanie ke eng?

Dikgopolo tsa "solarization" le "oladonivanie" hangata sebedisa Tibetan yoga e bakeng sa mahlo. Mantsoe a hanyetsa mong ho e mong, empa ka ho kopana le bona skilful ka fihlela le phello e hlollang.

Solarization ke kalafo ya letsatsi. Ho tloha mehleng ea khale leseli le tsoang mohloling ona tsa tlhaho nkoa matla a ho folisa. Ka lebaka leo, temoho nepahetse le ho sebelisa khanya ke e 'ngoe ea determinants senotlolo sa bophelo bo botle.

Mokhoa moea le tsa nama ho akarelletsa ho sebelisana le letsatsi likarolong tsohle tsa 'mele, haholo-holo mahlong. Ba lokela ho rutoa ho motšehare e khanyang, empa se lokela ho etsoa butle-butle. Qala a eme le dintshi e koetsoeng. O ka ka nako eo butle phahamisa e mong 'me ka nako eo leihlo le leng. Ka mor'a itseng ho pheta-pheta potoloho ea mekhoa e joalo e ka khona ho boloka sethusathuto ho bona ke bulehile ka ho feletseng. Tabeng ena, u lokela ho sheba fatše - ena tla ho dumella ho kenella ka hare tsa mahlaseli a kotsi ka sclera ena. Phetha mekgwa ya tshebetso molemo ha thapama, 'me ha khanya e ka tlaase ho moo ka mafolofolo tšebetso ea oona. Nako e molemo ea ho sebelisa e ka hoseng kapa mantsiboea. Haeba nakong mellwane batla ho ponyo, ha ua lokela ho latola u ithata ena.

Se fapaneng ke mokhoa oladonivaniya solarization. Ka morero oa ho buuoa - ka ho qoelisoa feletseng lefifing hore thusa ho phutholoha 'mele. Tekanyo ea ho qoelisoa ka ho ikemiselitse ke ho teba ha 'mala, i.e. ntsho.

Ho hlokomela mellwane ena ke ho hlokahala hore ho khetha lefelo le loketseng ka ho fetisisa. "Oladonivanie" le tsoa lentsoeng la palema, kahoo, ho ke boemo ba matsohong a ke ea bohlokoa. Leihlo le letšehali ke ho hlokahala hore ho koahela letsoho e lekanang. Tabeng ena, e litsoeng lokela hulwa. Boemo ba menoana ea letsoho la e koahela mahlo, phatleng le sekama hanyenyane ka ho le letona. Ka seatleng sa oa bobeli letsoho ha aa lokela leshano e le hore e monyenyane monoana tsela e mene menoana ea hae le letšehali ka letsohong le. Letsoho interposition tla nka sebōpeho sa letshwao, e leng kamoo ba superimposed ka mong ho e mong crosswise. Palm ho beha ikemiselitse. Ha baa lokela ho bopa tsitsipano efe kapa efe ka 'mele oa kutlo.

trataka ke eng?

Ho na le Mokhoa o mong oa nama, manaka tsa solarization. Phapang ea mokhoa ona ke hore ho fapana le ea tlhaho maiketsetso khanya mohloding e sebediswa. Tabeng ena - e kerese. Ho mellwane ena Trataka.

Koetliso ea ho qala ka tlhopho ya maemo a loketseng ka ho fetisisa. sebaka e lokela ho ba o thōtseng le o bonolo, le le supe maemo a - phomotse. Sebakeng se loketseng, asana ena. Empa e ke ho hlokahala hore ho boloka khutlela otlolohile. The ntho e ea mahloriso e lokela ho ba boemong leihlo. Distância homolog ho tloha batho ho likerese lekana le halofo ea mitha e. U se ke ua nahana ka lintho tse tlhase kaofela, empa feela holim'a litlhōrō tsa lelakabe putsoa. Ho molemo hore a se ke a ponyo. Mora tla felloa ke matla lokela ho squint le nahana kerese ena ka ho hlaka kamoo re ka khonang 'me a mokhoa o nepahetseng haholoanyane. Haeba u didirisiwa tse setšoantšo ha a fumana, Tsamaiso e lokela ho a pheta. Trataka hangata e bohato pele oladonivaniyu.

Ho phetha ho ikoetlisa e lokela ho ba hlokolosi. Ha o fetelletsa e, u ka fumana litla-morao tse kang ho tšoaroa ke hlooho, lintsintsi le matheba a ka pel'a mahlo a ka, mahlo a metsi.