U se ke ua kula ka feberu? Meriana ea phekolo ea meriana. Go thibela malwetsi khahlanong le mafu

Linakong tsa mahlaseli - le ka hoetla, le mathoasong a selemo, le mariha a khaola-ka nako e tloaelehileng, baahi ba huloa ke mefuta e fapaneng ea tšoaetso ea kokoana-hloko. Mosebetsi o ka sehloohong oa motho ea sa batleng ho sebelisa chelete e ngata bakeng sa phekolo le ho amoheloa ke baokameli ba hae ka lebaka la ho haelloa ke mosebetsi, ho sa tsotellehe lebaka le utloahalang, o fetoha qeto ea hore na a se ke a kula ka feberu kapa ARVI. Haholo-holo ea pele, hobane, kamoo u tsebang kateng, mafu a mangata a baka mathata a tebileng, e leng phello ea bonyane phekolo e telele. Ke hore, li-injection tse eketsehileng tsa chelete merianeng le kotsi ea ho tsoa mosebetsing ka lebaka la ho ba sieo nako e telele haholo.

Influenza symptomatology

Ha ho hlokahale feela hore o tsebe hore na o se o kula joang ka feberu, empa hape o khona ho lemoha matšoao a eona ka nako. Ka bomalimabe, esita le ngaka ea setsebi e nang le phihlelo e ke ke ea khetholla lefu lena le kotsi ka linako tsohle. Maemong a mangata, mocheso o phahama ho tloha qalong ea mofu, 'me ha o felle ka matla, empa o ka holimo ho 38. Ho bohlokoa haholo ke hlooho ea pelo le mesalgia-bohloko bo mesifa. Ho batho hangata boemo bona bo hlalosoa ke poleloana "bones bones". Matšoao a mang ke ho ba sieo ha sefuba le serame, le hoja maemong a mang ba ka 'na ba e-ba teng e le phello ea naha ea likhohola. Leha ho le joalo, le haeba u sa tsebe hantle hore na o fumane eng ('me u na le bonnete ba hore ha u na thuto ea bongaka), hang-hang qala ho noa meriana e thibelang likokoana-hloko - e tla thusa haholo ho tsamaisa lefu lena nakong e tlang le ho nolofatsa phekolo ea eona.

Litšireletso tsa boitšoaro

Ka litsela tse ngata, thibelo ea mafu a tsoa ho uena feela. Ho na le liketso tse bonolo, tlhokomelo ea tsona e tla fokotsa kotsi ea tšoaetso:

1. Thibelo ea hypothermia. Nako e le 'ngoe e batang haholo e lahleheloa ke boemo ba eona ho itšireletsa khahlanong le marotholi a moea. Ho phatloha ha methapo ea mali ha ho ntlafatse ho hanyetsa ha 'mele le matla a eona a ho hanela tlhaselo ea likokoana-hloko. Tabeng ena, ha ho na thuso ho tsosolosa. Ha u qetile ho koala le ho theoha haholo, o bula liheke tse kholo ho tšoaetso e fapaneng haholo.
2. Ho hlokahala mofuthu bakeng sa maoto. Ntho e kholo ea litlhoko tsa meriana e nang le maoto, e na le boikarabelo, haholo-holo, bakeng sa boemo ba monosa oa nasal. Le tse ling tse "monate", li hulatsoa ke maoto a batang (mohlala, mathata a liphio) ha ho hlokahale hore u hloke.
3. Ho phefumoloha ha mesifa. Ntho ea pele, moea, o fetang ka nko, o futhumatsa hantle. Ea bobeli, karolo e kholo ea libōpuoa tse kotsi e tšoaroa ke "cilia" ea eona. Ntlha ea boraro, mefuta e sa tšoaneng ea laryngitis e ka lebisa ho mafu a mafu, hobane 'mele oa fokola.
4. Tlhokomeliso ka masene: leka ho etsa ntle le ho sisinya matsoho, ho aka, ho ama sefahleho sa hau ka matsoho.
5. E fokotsa sebaka sa libaka tsa sechaba. Hona ha ho amehe feela ka ho hanela ho etela lipontšo, litšoantšiso, joalo-joalo, empa hape ho sebelisoa libese, li-trolleybuses le metro, moo monyetla oa ho kopana le motho ea kulang o phahameng haholo. Haeba u tsamaea ka nakoana feela - ho molemo ho tsamaea. Ho tsamaea hangata hoa thusa, mme le ho feta ho ba amehileng ka potso ea hore na ba se ke ba kula ka feberu.

Mehato ea tšireletso lapeng le mosebetsing

Ha SanPiN e tsitlella hakae: thibelo ea mafu a likhutsana e lokela ho kenyeletsa ts'ebetsong e tloaelehileng ea libaka moo motho kapa sehlopha sa batho e leng nako e telele. Ntho ea bohlokoa haholo tabeng ena ke ho hlatsoa ka metsi, 'me ha ea lokela ho hlokomolohuoa malapeng,' me e lokela ho etsoa hangata ha ho khoneha. Ka lebaka leo, likokoana-hloko tse lulang holim'a marulelo li hlatsoa 'me lia fokotseha. Ho phatloha ka nako e telele ho boetse ho fokotsa kotsi ea tšoaetso, le hoja ka tsela e ntle mokhoa ona o lokela ho etsoa ka nako, empa ka mor'a hore e mong le e mong a kene holimo. Empa, kaha ho bonahala eka ha ho khonehe, o lokela ho etsa bonyane ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ntlha ea Bohloeki

Nakong ea mafu a seoa, meriana ea thibelo e khothalletsa hore u hlatsoe matsoho khafetsa ka mor'a ho ba "motseng". Ho hanyetsa ha feberu ho fetisoa moeeng, ho e-na le ho bua ka tsela e nepahetseng, ha ho nepahale haholo: likokoana-hloko tse lokolloa moeeng li itšetlehile ka marulelo leha e le afe. Ka ho khetheha, ka li-rails le li-handrails. Ho ama sebaka sena, ebe joale - sefahlehong, o kenyelletsa ka mokhoa o sa tsebeng hore na setho sa hau ke sefe. Haeba ho se na monyetla oa hore u hlatsoe matsoho a hao ka makhetlo a lekaneng, tsamaea le uena e le mongobo oa antiseptic napkins 'me ue sebelise ka mor'a ho tloha sebakeng leha e le sefe sa sechaba - ho tloha ka lipalangoang ho ea ho suphamaketeng.

Thibelo e nepahetseng ea mafu a bakoang ke batho ba baholo le bana e bolela ho hlatsoa liaparo khafetsa. Likokoana-hloko tse mahetleng li ka lula li tšoaetsoa ka nako e telele ka mor'a hore li otloe ka eona.

Ha ho na le serame, ho eletsoa hore u sebelise lichekekele tse lahlehang. Ha ho hlokahale hore u jare mokotleng oa kolone ea libaktheria 'me ka boithatelo u khutlisetse' meleng oa hao.

Thibelo ea lithethefatsi

Ho na le lithethefatsi tse ling tseo meriana ea tšireletso e eletsang ho li sebelisa har'a mafu a seoa. E 'ngoe ea mehato e molemo ka ho fetisisa ea ho thibela tšoaetso ke ho hlatsoa ha nko ka mor'a "ho thulana" ka bongata le batho ba bangata. Sena se loketse bakeng sa tharollo e tloaelehileng ea saline le metsi a futhumetseng a letsoai. Leha ho le joalo, ho na le litšitiso tse peli:

• Hase kamehla monyetla oa ho tsamaisa mokhoa ona (leha ho le joalo, ha ho motho e mong le e mong ea ts'oanelang ho hlatsoa lintlheng tsa bona ka letsatsi le sebetsang);
• Haeba u na le nko e mathe, mokhoa ona o ka ba kotsi.

Ka hona, ho hlatsuoa ho lokela ho etsoa hoseng le mantsiboea. Hape e le ho itšireletsa khahlanong le tlhaselo ea kokoana-hloko nakong ea motšehare, ho hlokahala hore ho silafatse litemana tsa nasal ka mafura a oxolin - e baka tšitiso e ka tšeptjoang bakeng sa libaktheria le likokoana-hloko. U ka boela ua qala ho nka li-immunostimulants le tekanyo e thibelang ea lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko haeba ho e-na le seoa (haeba bophelo bo botle bo lumella 'me feela ka mor'a ho buisana le ngaka).

U se ke ua lebala ka mask. Haeba o tlameha ho qeta nakoana har'a batho ba bangata, e sebedise ntle ho tšitiso. Bophelo bo botle haholo. 'Me haeba "mokhoa oa maske" o hlahisoa ofising ea hau - u se ke ua e tlōla ka lebaka la mabaka a phoso. Ka foromo e kulang, ka sebele u tla shebahala le ho feta.

Phepo e nepahetseng ho Influenza Times

Ha u nahanisisa ka potso ea "joang hore u se ke ua kula ka lefu la feberu" ho amana le phepo e nepahetseng eo ho nang le liphapang tse ling tse hlahang. Ho na le maikutlo a hore nakong ea lefu lena o hloka ho ba motho ea ratang limela. 'Me lilemong tsa morao tjena, pono ena e fumana lifilimi tse eketsehileng. Leha ho le joalo, meriana ea tšireletso ea setsebi ha e lumellane le sena. Ho e-na le hoo, o eletsa ka linako tse kang tsa mafu a fokolang ho tlohela mefuta eohle ea lijo le ho ja ka botlalo le ka botlalo. Likhoeling tsa mariha, 'mele o se o ntse o sebelisa boiteko bo bongata ho qoba maemo a sa thabiseng. Ho mo amoha "oli" e feletseng ho bolela ho senya mohloli oa hae. Ntho feela eo "setso" le "mekhoa e meng" e fetohang, ke tlhokahalo ea ho hana kapa bonyane ho itšetleha ka ho sebelisoa ha joala leha e le efe. Joala bo fokotsa matla a 'mele oa ho itšireletsa mafung.

Mehato e meng

E le hore u thibele fefu, o ka boela ua kenya mohoeletsi oa moea. Lera le leholo la nko le fokolisa ho omisa ha lona ka matla. Li-radiator tsa ho futhumatsa bohareng ba moea li holimo haholo.

Sena se kenyeletsa le ho fetola libethe tsa futhumatsang, haeba li fanoa ka tlung ea hau. Mocheso o chesang ka ho fetisisa ka foleteng o kena ho loantšana le serame seterateng. Ho tswa ho lerotholi le bohale joalo u ka tšoasa serame; Ntle ho moo, ntle ho moo, likokoana-hloko tsena li hlokofatsoa, 'me ka lebaka leo, bokhoni ba hau ba ho loantša seoa sa mafu a likhutsana.

Go thibela malwetsi

Leha ho le joalo, meriana ea molao e lumela hore liketsahalo tsena kaofela ke halofo feela. Khetho e le 'ngoe feela e ka tšeptjoang ha u etsa qeto ea potso "hore na u se ke ua kula ka feberu" ke thibelo e tsoang ho eena. Har'a batho ba moo ho na le likhohlano tse itseng ho thibela malwetsi. Ntho e bohlokoa ka ho fetisisa har'a bona ke phetoho e potlakileng ea kokoana-hloko le ho hlaha ha mathata ohle a macha. Nthong ea bobeli pakeng tsa likhang-kotsi ea ente ea 'mele. Leha ho le joalo, ha e le hantle, lithethefatsi tse sireletsehileng li ile tsa hlahisoa lilemo tse fetang halofo tse fetileng. E, ha li khahlanong le mefuta eohle ea feberu, empa e sebetsa ka katleho khahlanong le mathata a mane, a tloaelehileng le a "ferekane". 'Me tšusumetso ea ba bang e fokotseha ka tekanyo e kholo, ho etsa hore mokhoa oa lefu lena o be bonolo le ho tiisa hore ha ho na mathata. Phofo ea prophylactic, ka hona, e tla sireletsa liente tse ka bang lekholo lekholong. Ka sehlopha sa batho ba lokelang ho se qoba, u ka kenyelletsa feela bao ka nako ena ba seng ba e-na le mathata a bophelo, ka mohlala, ba tšoeroe ke serame kapa ba sa tsoa kula joalo.

Ke bo-mang ba sa lokelang ho tlohela ho entoa?

Batho ba baholo, batho ba phetseng hantle, ba ntse ba ka iketsa eka ke bona. Leha ho le joalo, sena ha se khothalletsoe bakeng sa likarolo tse ts'oaetsing ka ho fetisisa tsa baahi. Tsena li kenyelletsa:

• Bana ba sekolo ba qeta nako e ngata har'a batho ba bangata;
• Bana ba qala ka likhoeli tse tšeletseng ho isa ho tse hlano - ho hanyetsa hafu ea mafu ke ntse ho le tlase;
• Batho ba seng ba tsofetse ba lilemo li 65 le ho feta ba nang le ts'oaetso e tlaase ka lebaka la lilemo. Esita le haeba tšoaetso e sa thibele lefu lena, e tla fokotsa matla a eona haholo;
• Basali ba "boemong". Ba kenya ente sebakeng se sa sebetsoeng, e le hore kotsing ea lesea le fokolang e fokolang - ho fapana le liphello tse ka 'nang tsa etsahala ha ho e-na le lefu;
• Matichere, lingaka, bakhanni, barekisi-bohle bao, ka mosebetsi, ba qobelloa ho buisana le batho ba fapaneng;
• Batho ba kulang khafetsa: sena se bontša hore tšoaetso ea bona ea boits'ireletso ha e sebetse, e le hore ba ka ba le monyetla o moholo oa ho tšoara feberu.

Se ke la lebala hore ente e ama feela ts'oaetso ea mafu. Ha e tiise khahlanong le mefuta e meng ea ARI le ARVI.

Seo batho ba se eletsang: thibelo

Litsela tsa batho khahlanong le mafu a likhutsana li ka ba thuso e ntle ho thibela. Ke tsona feela tse laolang, ha e le hantle, ha li tšoanelehe, leha ho le joalo, ebile li hlokomoloha - hape. Tse atlehang le tse hlakileng ke tsena:

1. Kotara ea kilogram ea mahe a linotši e kopantsoe le lero la lekhala. O tsitlella serame ka matsatsi a 10, ho noa ka khoeli khoeli: batho ba baholo ka kamoreng ea ho jela, bana - ka teaspoon.
2. Li-apricot tse omisitsoeng, mahe a linotši, li-walnuts le lime li kopane ka chelete e lekana. Lithethefatsi li tsoela pele ka matsatsi a 5, 'me li chesoa ho tloha hoseng le pele li robala ka khaba.
3. Ka lilithara tse 3 tsa metsi, metsotso e 20 pheha kotara ea kilogram ea ts'ebetso ea majoe a omisitsoeng. Noa ka bongata ho e-na le tee.

Litlhapi tsa Litlolo

Nako e ka tšeptjoang ka linako tsohle e ne e le konofolo ea fefu. Ho na le lipepe tse ngata le eena. Tse seng kae ke tsena:

1. 3-4 di-garlic cloves li kopantsoe, li tsoakane ka khalase ea lero la kropole, mme matsatsi a mahlano halofo ea senoelo se tahiloe halofo ea lihora pele ho lijo.
2. Liemunu tse 10, masapo a tlosoa (peel e sala); Citrus e khaotsoe hantle. 10 lihlooho tsa konofolo li hlophisoa likarolo ebe li sutumelloa. Matšoele a mabeli a kopantsoe, a hloekisitsoe ka 3 a etsang dilitara tse metsi, a kenngoa. Noa moriana ka makhetlo a mabeli ka letsatsi (ka mpeng e se nang letho!) Ka khaba e kholo.

Ho kopanya mekhoa ea mekhoa khahlanong le mafu a likhutsana le litlhahiso tsa meriana ea molao, ho ka khoneha hore u pholohe nako ea likhohola ntle le tšabo le tšenyo ea bophelo bo botle.