Tsela ea ho tlosa migraines

Ka makholo a lilemo a mangata, batho ha ba tsebe hore na ho tlosa migraines. mekhoa tse ngata 'nile ha fumanoa ho khoba matšoafo hlooho e opang, empa ba bokahohleng pheko ka ke ke tsa tloha e ho fihlela joale.

Migraine - ka nako e telele, haholo, fokolisang 'me hangata e iphetang bohloko seo se etsahala ka ntle ho lebaka leha e le efe sebakeng seo e mong oa hlooho. Ka linako tse ling joalo ka hlooho e tsamaea le eketseha nahanela ho khanya, pono thothofatsang, ho nyekoa ke pelo le ho hlatsa.

Ho tloha mehleng ea boholo-holo, migraine e ne e nkoa e le lefu la ba phahameng sechabeng. Leha ho le joalo, ho fetisisa ho utloisoeng bohloko ke ho tloha le lefu lena - e sa ntse e le batho ba tšoarehileng mosebetsing kelello. Har'a bona, ho feta 2/3 mahlomola litlhaselong migraine - basali ba neng ba 'nile ba hlokomela hormonal ho lelemela.

Ho utloisisa kamoo ho tlosa migraines, o lokela ho utloisisa mabaka a ketsahalo lona. Maemong a mangata, lintlha tsa sehlooho tsa hlooho ke khatello ea kelello ka matla, mokhathala, overheating letsatsing, dehydration, tshebediso ya ho noa joala. Ka lebaka la ho pepesehela bona ho ajoa mali bokong, ho na le vasospasm.

From ho hloka ea oksijene le limatlafatsi tse ngata ho libakeng tse itseng tsa boko qala ho ikutloa re tlala. The phelang e ka potlako hokela seratsoana likepe tsa bona haufi mali e tla atolosa le halefisa le methapo ea kutlo dinama tse nyenyane tse, 'me kahoo a etsa hore hlooho.

Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, ho qala ka tšohanyetso ha hlooho e tla feta ka boeona ka mor'a banyalani ba bang ba qeta lihora tse ngata. Empa haeba ho se na matla a ho o mamella, ho phekola migraines thusa ba bang ba meriana ea setso.

Silila le letlalo la hlooho libakeng haufi le bohloko leifo, litempele le e le setsi sa lehata e, e tla u thusa ho tsosolosa ajoa mali le ho fokotsa monyetla oa litlhaselo tse migraine morago ga moo.

E kgothaletswa ho noa e ngata ea sephalli nakong dehydration. e le hantle khethehileng tla tsa tlhaho foreshe lero kapa tee e tala.

Koena tee e tla ba e ntle e thobang tšoaroa ke hlooho le litla-ba khahlanong le khatello ea kelello.

Maemong a mang, ho ikamahanya le tla thusa ho batang ho litempele kapa molaleng.

Haeba hlooho ba bo tsoelang pele, ka kōpo buisana le ngaka ya hao, ea ka u thusang ho fumana sesosa sa ho opeloa le ho tla susumelletsa, ho feta ho tšoara migraine. Ho tlosa e hlasela sebelisa lithethefatsi - triptans (Eletriptan, almotriptan, Natatriptan, Flovatriptan, Simatriptan le ba bang), e leng ketso e tobisitsoe ho serotonin.

prochlorperazine (Compazine) ka sebelisoa bakeng sa ho felisa ho nyekoa ke pelo le ho hlatsa, metoclopramide (Reglan), Promethazine (Phenergan). analgesics ka tsamaisoa le hore nka imoloha bohloko, ho akarelletsa le lithethefatsi le barbiturates. Lingaka ka ho laela anticonvulsants: topiramate (Topamax), gabapentin (Neurontin), valproic acid e (Depakote).

Ho fokotsa makgetlo a ba le litlhaselo tsa migraine le qobella abeloa e thibelang e ka kalafo, eo morero oa eona ke ho normalize le khatello ea mali le ho ntlafatsa ho hanyetsa maemong a sithabetsang.

mekhoa e meng ea kalafo ea migraine ba hlaba motho ka linalete, homeopathy, a kelello. Lingaka li homeopaths lemosa hore pele u tlosa migraines ka ho sebelisa meriana homeopathy, mokuli a ka tlameha ho tobana le linako le matla haholo ho feta. Leha ho le joalo, qetellong ea tsela ea kalafo batlang e le hantle e fihlellwa.

Hlaba motho ka linalete ke sireletsehile empa o sa 'me hangata fana ka phello ea eona e nyenyane. Ho phaella moo, ho na le litsebi tse 'maloa haholo le bokgoni ba ya data.

A tlhaloganyo ba nang le bokhoni ka mor'a likhoeli 2 ho pholosa mokuli hlooho. Leha ho le joalo, ho ke ke e 'ngoe ea mekhoa e bitsa chelete e ngata le ho hloka nako e ngata ho etela mananeo ngaka e thusang batho.

hangata haholo e le karabo ea potso e joang ho tlosa migraines, larileng ka ka holim'a metsi. Le 'ngoe feela e na le ho sheba bona, bophelo ba bona le ho hopola:

• ja tsoa? Mohlomong lebaka la ho tšoaroa ke hlooho - eng kapa eng ho tswa dijo.

• Ha e ne e lekhetlo la ho qetela ho phutholoha? boko hloka phomolo ea ho tloha nako le nako.

• Ha e ne e lekhetlo la ho qetela ho tsoa ka seterateng ka tsela e sireletsehileng tsamaea le fumana moea o hloekileng? Fresh oksijene - lijo ka sehloohong ea boko.

• Mohlomong bohloko le hlaha ho tswa ho hlokomela paitsang, leseli le mafutsana, telele leihlo khatello? Fana ka mahlo a hao hore le phomole ho.