Tsela ea ho ithuta parkour 'me e be ea nang le phihlelo tracer?

Papali, ka sebete le ka sebete bashanyana hore tsamaisa tsela e sa tloaelehang literateng motse le lirapeng tsa boikhathollo, e mong ha se a maketse, empa sa thabisa maqheka bona hape na tlase. Ho bonahala eka ka ho feletseng le litšitiso tsohle ba tlang ka mose ho tsela, le bashanyana ba tla khona ho hlōla habonolo ikhethang le lebelo. Nakong eo ho ile ha hlaha ka ho Fora, ho hohela batho ba bangata le ho feta ho tloha lefatšeng ho pota, 'me o bitsoa "parkour".

Tsela ea ho ithuta parkour? Potso ena e ka ke ke a arajoa unequivocally hantle feela joaloka mong le e mong tracer nang le phihlelo - monna eo eu hlola litšitiso tsela e sa tloaelehang - o ile a nka tsela ea bona ea ho atleha. Dikotsi ka papali ena ke ho le thata haholo ho qoba, haholo-holo ka phahameng ka ho ea pele, e le e ntle 'meleng tšoaneleha le mamello tse motheong oa fokotsa tšenyo e. Sitoa ho etsa, ka ho hlakileng, 'me ntle le ho fana ka koetliso leha e le efe ka thata.

E le hore ba ithute hore na ho ithuta parkour, o ka etsa kopo likolong tse khethehileng, e leng hlaha metseng e mengata, kapa fumana litlelase tse seng kae mong'a nang le phihlelo ea khoebo ena e thata ka ho fetisisa. Pele tsoa ho hlōla literateng tsa mekhatlo e rarahaneng, ho molemo ho sebelisa lapeng.

Leka ho etsa se headstand ka matsoho a hae, ho itšetleha ka lebota. O ka eketsa mojaro ka ho eketsa boemo ba leholimo e ncha ho eona letsatsi le letsatsi. Hang ha u kholisehile ho etsa rack ka, leka ka makhetlo-khetlo ho etsa qhekella ena e nngwe ba itihela swoop. Hang ha u ikutloa hore deskeng ea hao e mpa feela e le mosebetsi oa bonono, 'me u ka e etsa ka kholiseho, ho ea ho ikoetlisa e tšoanang, empa ntle le ho sebedisa tšehetso leha e le efe. Re lokela ho hlokomela hore hase feela tse fapa-fapaneng rack terene ho ba le mamello le ho ba matlafatsa mesifa, empa hape ke thepa ea motheo e ka sehloohong ea parkour. Hang bokgoni ba motheo ba fumana, u ka ka tsela e sireletsehileng ea ho ntlafatsa tsebo ea bona ka tracers sekolong.

Le kamoo ho ka ithuta parkour ha motse oa hao ha a rata sekolo? Se le bothata, feela fumana hlomeletsoe hantle e le lipapali tšimo le fetisetsa - ho hlōla lefatše. Khetha ena, moo ho nang le mekoallo tshekaletseng ea libaka tse phahameng tse sa tšoaneng le diphetolo. Ho tse lakatsehang hore papaling e-ba teng ke mekoallo tshekaletseng tsa "lere", hobane u ka ithuta ho tsamaea hole le ka letsohong, re tlōla re ho e mong le crossbar tse ling. Ka mekoallo tlaase tshekaletseng ka leka ho phetha se le tlwaetsego handstand.

Ho ka 'na ha bonahala eka papali ena ke ho tšoana le ka tlelaseng ea boikoetliso, empa ha ho joalo. Parkour - arola bakeng sa boithabiso lipapali. E thehiloe temana litšitiso ka thuso ea mekhatlo e hlakileng le hokahanngoa.

Parkour fuoa koetliso hape e kenyeletsa mathang, sutumelletsa-baholo le hula-baholo. Mathang literene mesifa ea 'mele oohle le phefumoloho, sutumelletsa-baholo le hula-up - mesifa letsoho. Butle-butle, u tla boela u eketsa mefuta e fapaneng ya ho fana ka koetliso looping ka bareng tshekaletseng. tracers More ba nang le phihlelo ba koetlisetsoa ho etsa libaka tse phahameng tse tshekaletseng matsohong a hae.

Hlōla lekhalo kapa litšitiso tse fapaneng bophahamo, hopola hore nakong ea qhoma efe kapa efe ha ho hlokahale hore le naha ka serethe, hobane o ka baka tšenyo e tebileng ligaments, mesifa le esita le masapo, eseng feela ka maoto. Ho etsa hore ho qhoma, retelehela ho 180 kapa esita 360 likhato, o ke ke feela etsa stunt hlollang, empa hape e sireletsehileng bakeng sa bophelo ba hao.

Hopola, e le hore ho utloisisa kamoo ho ithuta Parkour, ha ho bolele batla terata e haufi, e le book kapa kamoreng felang le qala tlōla le bona, hobane kantle le bobe u se ke ua fumana letho. Qala nyenyane 'me khanya Workouts, hobane katleho ha ho ea tlang ka letsatsi le le leng,' me tsebo leha e le efe e hloka boiteko bo matla haholo. Letsatsi le letsatsi, eketsa mojaro, o ba setsebi sa ho parkour, 'me, mohlomong, le mokoetlisi nakong e tlang.