Tsela ea ho bontša letsoai la manonyeletso? Lijo le meriana ho fetisisa, litlhare setso

A sehloohong sena a re tla sebetsana le potso e reng: "Kamoo U ka bontša letsoai ho tswa manonyeletso" ho hlokahala hore re fumane boitsebiso bo joalo e kgolo haholo, ha lenane la batho ba nang le mafu a fapaneng kopanetsoeng, selemo le selemo. Mathateng le manonyeletso - bohloko ena, ka linako tse ling mamelleha, le ho satalla ka mekhatlo ea hae. From ena mpefala boleng ba bophelo, 'me ka linako tse ling leha ho le joalo haholo ha batho ba khale ba le ho atamela e bokooa. Nka etsa ho hong ho thusa mathateng? Ya e le hantle!

Letsoai mobung ka manonyeletso - ke eng?

Ha tshisinyo ka lengole, mahetla kapa tse ling tse kopanetsweng tse ling ba utloa crunch le utloa bohloko, ntho ea pele feela e tlang kelellong - ho na le e beha letsoai, e leng ho thibela manonyeletso le ho sebetsa ka nepo. Empa fellang kateng le, ya semmuso ya bongaka poleloana e reng tse kang "mobung letsoai ka manonyello a," feela ho ha e yo. poleloana ena e litšila 'me ka bolela mefuta e fapaneng ya pathologies kopanetsoeng - ho tloha ramatiki ho lefu le holofatsang disk.

Ha e le hantle, ka osteochondrosis arthrosis kapa, ka sebele, ka manonyello a hlokomela keketseho ea osteophyte. Empa ho ke ke ha letsoai: sebōpeho sa lesela lena e tšoana masapo. Lefu lena feela eo e tsamaea le kopanetsoeng shelving uric letsoai acid e ke gout. Empa a sehloohong sena a re tla u bontša kamoo le ka thusoa ke'ng hore, eseng feela ka gouty ramatiki, empa hape a sa le osteochondrosis le arthrosis.

Hangata, batho ba nka ho mobung cervical letsoai kapa letsoai deposition ka lesapo la mokokotlo ho thoeng ke "sefapano", eo ho hlaha ho tswa ho ha e le hantle hore proskvozilo batho, kapa ho na le ho lemala efe kapa efe, 'me bahlaseluoa ba qala ho kalafo fosahetseng. Haeba u amehile ka utloe bohloko bo boholo ka manonyello a, ho molemo hore a bale ngaka. Mohlomong u ka setsebi deems hoa hlokahala ho romela u bakeng sa tsa ultrasound la manonyeletso. Setatemente se sa fumanoe nepahetseng - ke e 'ngoe ea likarolo tse khōlō tsa kalafo e atlehileng.

Matšoao a gout le bakang lona

Ha gouty ramatiki manonyeletso (le 'ngoe kapa tse' maloa) ka a ruruha, letlalo sebakeng sena reddened le ruruhileng, ho na le bohloko bohale ha ho fallela. E kopanetsweng fetoha chesang ho thetsana le ho nahanela khatello ea kelello leha e le ho phetha molao feela, esita le ho thetsana khanya haholo. Senyeha (gout) hangata le hlaha bosiu. asiti Uric e atisa ho beha ka kopanetsoeng ea monoana seholo, empa ka 'na ba ameha le leqaqailaneng le lengole,' me matsoho.

Ea bakang lefu lena le ke imbalance ka le thulaganyo tshilong ya dijo, e leng metabolism mafu a ka letsoai 'meleng. Ka lefu lena ka manonyello a beha derivatives uric acid e - sodium urate kristale. Hangata e ena ke e loketseng ho ja lijo tse sa lokelang, ha ho ja e laoloa ke lijo tse ruileng moroto (tlhapi mafura, nama), 'me sena se, hammoho le likarolo tse ling tse khōlō ea joala.

Lijo bakeng sa gout

Tsela ea ho bontša letsoai ho tswa manonyeletso ka gouty ramatiki? Ho bohlokwa haholo ho ja. E thusa ho normalize metabolism, le letsoai feteletseng tla butle-butle ka qhala le excreted le 'mele. Mona ke lethathamo la lihlahisoa tse lokelang ho tlosoa ho tloha tafoleng:

• nama le litlhapi le moro;
• phoofolo offal (sebete, liphio, matšoafo);
• nama ea liphoofolo mocha;
• tsuba;
• caviar;
• halikiloeng le litlhapi li nokoa ka letsoai;
• makotikoting litlhapi le nama;
• mafura phoofolo;
• legumes (dierekisi, lensisi, linaoa, a liphio linaoa, linaoa);
• linoko (mosetareta, pepere le horseradish);
• joala foromo efe kapa efe;
• cocoa, kofi, matla tee;
• lifeiga tse tala, morara;
• mahobe a sa le tranelate mafura;
• bohale le letsoai chisi;
• spinach le sorrel;
• li-mushroom le sopho e entsoeng ka mushroom,;
• tsokolate.

Letsoai buelloa ho ea fihla kamoo ho ka khonehang ho felisa ka ho feletseng, empa ha ho le thata ho etsa, bonyane, khomarela ho sebelisa melao-motheo ea - ha ho ho feta halofo ea teaspoon ka ho ya ka letsatsi.

Hona joale hore u ka ja. Tumello nehiloe ho tse latelang:

• Sopho e entsoeng ka jeng nama (lebese, meroho, lijo-thollo, litholoana);
• meroho e sa tšoaneng le Salads vinaigrettes;
• lebese lihlahisoa;
• bohobe le lebakeng lihlahisoa;
• itsetlehe tlhapi, nama le likhoho (e seng tse fetang makhetlo a 3 ka beke bakeng sa 150 g ya nama kapa tlhapi 170: c ..);
• mahe (e mong ka letsatsi);
• omisitsoeng litholoana le ditholwana foreshe;
• theolela le lipompong (lipompong, litholoana jelly, mahe a linotši, jeme, lipompong ntle chokolete);
• disouse feela moro meroho (lebese, tamati, bolila tranelate);
• parsley le dill mane na, Bay lekhasi, sinamone;
• botoro, ho akarelletsa le ghee, oli ea limela;
• tee fokolang ka lebese kapa lemon, dijusi litholoana le dijusi meroho, dino litholoana, lino tse litholoana.

Bohlokoa ba fumanoe ka nako e loketseng

Ela hloko bophelo batho bona ha ba intša medicate, 'me ho ba teng ha bohloko le maloetse ea ngaka. Le manonyello a ka ache ka lebaka la ho mabaka a sa tšoaneng. Ha bohlale haholo ho beha hlahloba ka lithahasello tsa bona 'me ba leka ho phekola e sa hleka seo. A re re kula ka mahetla, 'me monna eo, a nahana hore ho ke ke ho bokella letsoai ka kopanetsoeng ka mahetla, o qala ho hlokomela lijo tse khethehileng, ho sebelisa mefuta e fapaneng ya diresepe tloaelehileng, lotions le poultices, le mmuso, Ka nako e tšoanang, bo ntse bo thatafala le ho feta. Ke hobane se bakang bohloko larileng libakeng tse ling - jwalo ka ho sithabela kapa ho ruruha ea tendons, ha lijo ke ka kakaretso se khona ho thusa.

Seo tepelletse maikutlong ka qeta ka tleliniking? Hantle, pele, etsa e ultrasound maemong kapa: x-ray manonyello, 'me bobedi ho - mali le moroto le liteko. The litsupa fumana tla ba rarolloa tseko ea phumano le kalafo ea pele; haeba ho hlokahala, ho hlahloba e tla tsoela pele. Tabeng ea arthrosis ngaka e ka o behe e ntle ea kajeno lithethefatsi bakeng sa manonyeletso le lefufuru, tseo kapele feela imolla bohloko le ho tlosa ho ruruha le ka ho laela ho ikoetlisa phekolo kapa ea physiotherapy. Le ngaka e lokela ho batla keletso e mabapi le advisability tsa meriana ea setso bakeng sa ho tlosa letsoai feteletseng le 'mele. Ho ka 'na ha buelloa ho ikoetlisa ho phekola le morupeli e; ka matla, Maemong a tsoetseng pele ka 'na hloka kalafo ka sepetlele.

Dira dithutiso tsa manonyeletso

Boleng nepo matched ho ikoetlisa ke ke overestimated ka mafu a manonyeletso. Ka thuso ea mekhatlo ho khethehileng a khetha ntlafatsa ajoa ka likopi mali ka lenonyello le bao e ba ammeng, oo ka oona kaofela sprawl sa hlokahaleng butle-butle qhala, 'me monna eo hape o fumana monyetla oa ho fallela ka bolokolohi se nang bohloko.

Pele, a re tšohleng mokhoa oa ho tlosa mobung letsoai ka molaleng ka gymnastics. Ho haholo bonolo. Ho ke ke ho hlokahala hore a phethe letsatsi le letsatsi tilts hlooho ea hae ho tloha lehlakoreng le ka lehlakoreng, ka pele ho ea ka morao 'me a boreleli ho sisinyeha chitja. Hore 's ea gymnastics mathomo, o phethile kamehla, o tla haholo rua molemo. Ea bohlokoa: u lokela ho etsa hlooho ea hao ka bonolo, ka ntle ho sisinyeha ka tšohanyetso.

bakeng sa litsoeng boitlhakiso li kenyeletsa rotational motsamao oa la forearm ke makhetlo a 10 ka makhetlo a mong le 10 ka lehlakoreng le fapaneng, e leng se ke ke ho hlokahala hore u boloke ka mahetla immobile.

Manonyeletso ka mahetla ba ile ba sebetsa ka ntle ka chenchana oa letsoho polygonal otlolohileng (tšoereng e le ka pel'a sefofane tse tobileng). Ho tla ba ho lekaneng ho e etsa dithetologo 10 letsohong le letona, ka nako eo tsamaea. Chitja molumo le lebelo la ho ikoetlisa e ile ea eketseha butle-butle.

Ho sebelisa se latelang se tla thusa batho ba nang le letsoai ka lengole kopanetsoeng. IP - eme, maoto a lokela ho beha e nyenyane batsi ho feta bophara ka mahetla le 'maloa koba mangole bona, liatla apare kneecaps ena. maoto a tšoanang le eo, likausi ka nako e tšoanang ba ke ba fetoha hanyenyane ka hare. Re hloka ho etsa chitja tshisinyo mangole - makhetlo a 10 ka 'me joale e ntan'o ba e tšoanang - tsoa. Matsoho thusa ba chenchana. Mora e mong le e potolohang ea mangoleng hloka ho otlolla ka ho feletseng.

ho noa puso

'Me hona joale e le keletso hanyane kamoo ho bontša letsoai la manonyeletso ka thuso ea metsi feela ea tloaelehileng. O hloka ho fetola ho noa puso. Batho ba bangata ba ho pholletsa le letsatsi le ho tima lenyora la hao le tee, lero ho tswa liphutheloana, Lemonade le ha e sebelisa metsi a ka tsela e itekanetseng e hloekileng. Sena se lokela ho fetoha. Metsi ke ho hlokahala hore ho noa bonyane mong le halofo ho etsang dilitara tse peli letsatsi le letsatsi. E tla bebofatsa mosebetsi wa shoa hoa kristale letsoai ka manonyeletso - ka ea pele, ea bobeli, 'moho le eona, ba ile ba ba habonolo excreted ke liphio le' mele ntle. Diminerale metsi ha a loketse bakeng sa ena - e, ka fapana le hoo, ka bohloko.

Letsoai ka manonyeletso: phekola litlhare setso

Ka moriana setso ka lebenkeleng e ngata diresepe fapaneng e atlehang ho tswa mobung letsoai ka manonyeletso.

Recipe 1. Phekolo shelled linate phaene

Ho lokisa lithethefatsi tla hloka gr 300 kapa 400. phaene linate. Ho hlokahala hore ba arohane le likhetla le tšela ka nkho kapa botlolo, ka nako eo tšela joala ho (ya kalafi) kapa vodka. Top receptacle sekoahelo le phuthetsoe ka pampiri ba batšo. libeke tse tharo tsa lithethefatsi 'me lumelloa ho ema ka mofuthu sebaka se lefifi ka, ka nako eo e tlhotliloeng le bolokwa ka sehatsetsing ka. Bakeng sa ho phekoloa hoseng 2 marotholi a tincture qhalwa ho ya ka akarelletsang likhaba tse peli tsa metsi le nkiloe ka mpeng letho pele lijo tsa hoseng. Letsatsi le hlahlamang, 3 marotholi e nkiloeng, ka nako eo - 4, 'me e le lethal dose ka e ile ikamahanya le marotholi a 10. Lateloa ke ea fokotseha ho 1 lerotholi ka letsatsi, 'me ka nako eo ho etsa khefu bakeng sa khoeli. Ho fumana le phello e ntle, e ke ho hlokahala hore ho qeta 3 dithuto feletseng.

Paakanyong 2 Phekolo Epsom matsoai

Ka famasi eo u lokela ho reka letsoai Glauber e. 25 g, ea "moriana" e arotsoe likarolo tse 25 le e mong le e letsatsi le nka 1 c. Letsoai bo hlapolotsoe ka khalase halofo ea metsi 'me oa chesa ka mpeng letho. Ka mor'a matsatsi a 25, e khefu bakeng sa matsatsi a 5, moo pheta nete hore.

Recipe 3. Phekolo ya makhasi le horseradish

Ka lenonyello le ba anngoeng le ho beha ya lakane ea horseradish, pele scalded ka metsi a phehile. Superimposed ka holimo tsa letlalo kapa cellophane le tsohle phuthetseng ka lesela boea. Sena se lokela ho etsoa pele a il'o robala. Ha hoseng phuthella ntho e tlosoa, u ka bona letsoai ka barbotage lakane hore horseradish ntša ba kopanetsoeng bakeng sa bosiu.

Tsela ea ho tlosa letsoai sebelisa raese

Joale re tla u bontša mokhoa oa ho bontša letsoai ho tswa manonyeletso sebedisa raese tloaelehileng. Re tla lokela ho tšoaroa raese lijo tsa hoseng. Mong le e mong hoseng ntle letsoai ka metsing lokela ho pheha e nyenyane ea raese le ja thispone ngoe. Mora ha ho hlokahale hore ba je kapa ba noe ka bang tharo lihora. Sephiri se ka sehloohong ke hore pele ho pheha raese e soaked ka metsing a hloekileng motšehare. Mokhoa oa ho kalafo ho tloha ka khoeli e 'ngoe ho tse peli.

Tlhoekiso ke apole cider asene

Good qhalana letsoai le apole asene, ya e le hantle, e sa e entsweng ka eona foromo e hloekileng, le hlapolotsoeng ka metsing. Kabelo Optimum: teaspoon mong .. asene 1 senoelo metsi. Acetic seno metsi ena e lokela ho ba hoseng pele lijo tsa hoseng. Bakeng sa tatso e, o ka eketsa mahe a linotsi hanyane ka khalase e. mokhoa ona ha a loketse bakeng sa batho ba nang le gastritis kapa peptic lefu seso.

ke meriana bakeng sa lefufuru le manonyello seo

Ka famasi eo u ka reka lihlahisoa tsena tsa manonyello le lefufuru:

1. Non-steroidal-ba khahlanong le a hlabang lithethefatsi (felisa ho ruruha le bohloko):

• "Indomethacin";
• "Diclofenac";
• "Nimesulide";
• "Ketoprofen";
• "Diclofenac";
• "Etodolac";
• "Diflunisal" et al a.

2. Chondroprotectors (sebediswa bakeng sa ho hlaphoheloa ha lefufuru ka manonyello):

• "Struktum";
• "Hondrolon";
• "Don";
• "Chondroitin Akos";
• "Elbona";
• "Teraflex";
• "Artra".

3. Meriana ya selelekela ka cavity hare a kopanetsoeng:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "hydrocortisone", "Tseleston" "Diprospan");
• hondroprotektory le sodium hyaluronate ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil").

bofello

Mona e fella ka sehlooho sa rōna. Hona joale u hlokomela kamoo le ka thuso ea tse o ka hula letsoai ho tswa manonyeletso. Nka rata ho hopotsa hang hape ka likotsi tsa ho ho intša meriana le hore ho hlokahala hore a buisane le lingaka. Re lakatsa u bophelo!