Susumelletsa ka maoto a bona: joang ho phekola le ho thibela

Li susumelletsa ka maoto a bona (plantar fasciitis) - ya kgopolo ya ho bolelang spinous masatsoana protrusion ka lesapo serethe. Mabaka a sena sekame lesapo e ka eketseha mojaro ka lesapo serethe (ka nona haholo), bataletseng, calcaneus sithabela, ka nako e telele overload heel (baatlelete), lesapo teneha sephetho qhoaele phutholoha lieta, meferefere ka metabolism, mosebetsi sedentary. Lefu lena le haholo-holo ka le hlaha ka batho ho theosa le lilemo tse 40.

Susumelletsa ka maoto a bona: Matšoao le fumanoe

Matšoao a li susumelletsa ka maoto le ke mahlomoleng bohatong ba serethe (haholo-holo hoseng), boikutlo ba ho bohloko ha u tsamaea.

Fumanoe e entsoeng ka lebaka la ditletlebo tsena, 'me lithuto tsa X-ray. Sena se o nahanela differential tepelletse maikutlong: matšoao a li susumelletsa ka maoto tšoanang le matšoao a mafu a itseng a hlabang - ankylosing spondylitis, ramatiki, e le molao-motheo oa bona ka boela tsa amahanngoa le bohloko serethe.

phekolo

Tsela ea ho phekola le susumelletsa ka maoto a bona? Hangata susumelletsa ka maoto ho ka phekoloa ntle ho buuoa (ho resorted ho feela ka linako tse ling litaba, ha mekhoa e meng ha e atlehang).

Susumelletsa ka maoto a bona ha a le qalong ea lefu lena le ka felisoa ka litsela tsa setso:

• Nkiloeng ½ eiee, e sebelisoa ho bohareng ba dihalofo 1 lerotholi la sekontiri. seqha ka ho eketsehileng e sebelisoa ho sebakeng se amehileng.

• Med go (100 g.) 'Me mummies (5 g.) Na qhibiliha ka hlapa ka metsi. motsoako o folisoa. The o hlophisitsoeng sephetho le di rubbed ka lirethe tsa bosiu.
• Tsoakiloeng mokelikeli ammonia (50 di ml) le oli sonobolomo (1 tbsp. Spoon). Swab soaked motsoako ena e sebelisoa letsatsi le letsatsi ka metsotso e 30. ho serethe le mamello. Nako ea kalafo - libeke tse 'maloa.
• Maoto a ka setimi ka sejana ka metsi a chesang (ka go tlaleletsa ka e nyenyane ea ho baka soda le ho e), ebe o etsa kōpo ea ho heel gauze soaked ka tharollo ea fungus e tee. Ka mor'a lihora tse 3, le cheesecloth omisitsoeng lokela ho boela moisten.
• Khalase, partitions tsa walnuts bafolisi eletswa ho tšela likhalase tse peli ea vodka le fa ka libeke tse peli ka lefifi, joale aa tsoa. The Infusion nkuwa bakeng sa metsotso e 30. pele lijo ka makhetlo a mararo letsatsi le letsatsi.
• Siloa sonobolomo tšoeu nama, e ne e kenngoa ka e le sejana khalase le tšela vodka. Setshelo ka thata-thata koaloa 'me a kenya ka matsatsi a 10 sebakeng se lefifi.
• Le phaphametse ½ sithabetseng konofolo cloves le thae ho serethe bosiu. Leha ho le joalo, ka ketsahalo ea bo tukang ke molemo ho lahla mokhoa o le.
• Ka hoseng bakeng sa letsatsi la ho qobella bohatong burdock lekhasi kapa mocha k'habeche, hook. Motšehare, ho meroho ka linako tse ling ka hare 1-2 ho nka sebaka.

Li susumelletsa Phekolo ka maoto a ka, le bakoang ke maoto a bataletseng, ke ho sebelisoa ha insoles masapo tsa mefuta e fapaneng. Mohlala, serethe cushions mounted ka maoto ka lieta efe kapa efe. E entsoe ka lintho tse bonahalang le bonolo 'me silicone. Kapa mofuta o mong oa insoles masapo - polustelki etselitsoeng ho fokotsa le maikutlo a ho maoto a khathetse.

Mekhoa ea phekolo ea meriana e kenyeletsa -ba khahlanong le a hlabang mahlahana (dikopo tsa parafini, libaka tsa ho tola mofuthu, seretse, UHF, novocaine obkalyvanie bonolo lintlha, ente le lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang).

Ha e sa ntse bohloko bo matla 'me le se ama mefuta e meng ea phekolo ea meriana le mahlaseli phekolo kalafo sebelisoa makala-ba e tsokoang.

Thibelo ea li susumelletsa ka maoto a le

Ho hlaha ha li susumelletsa serethe e fraying osteoarticular sethusathuto. Ho thibela tshebetso ena lefu ke ho hlokahala hore ho hlokomela e boima ba 'mele le ho thibela keketseho e hlabang boima mojaro, ha ho overload mosikong nako ea ho alafa mafu la mokokotlo, ho thibela ho hlaha ha mafu a tšoaetsanoang (ntaramane, SARS,' metso, qhoshola, joalo-joalo), Apara lieta mabothobotho, ka sepheo sa ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali ho etsa dira dithutiso tsa maoto a ka.