Stepper: ulasan pelanggan le sephetho. Simulators, steppers bakeng sa mahae a: tlhaloso, photo photo photo photo

Le ea mong oa tshebetso slimming ha ka ho feletseng ntle le ho ikoetlisa. Stepper thusa ho habonolo tlosa boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng le ho fana ka 'mele o motle haholo cardio. Ho ke ke ha feela chesa mafura, empa hape tightens foromo, ka tsela e molemo ka ho fetisisa e amang bophelo ba batho.

Ke seo stepper?

Reviews le liphello e bontša ho atleha ha sesebediswa sena 'me a re hore ho thusa ka nako e khutšoanyane ho lahleheloa ke kg 3 ka beke le ha ho na liphetoho tse khōlō seratsoana sa. sesebediswa ke cardio ka e leng e ka ba kopanela ka nako e telele le e matla bonyane. Litlelase stepper tlositse mafura, katleho tighten mesifa ea maoto le maraong, le tšusumetso e sa reng letho ka khutla 'me ka mpeng, haeba ho na le ho na le disebediswa tse eketsehileng, hammoho le ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo.

Ho fana ka koetliso e re hopotsang hloa litepisi. Nakong ea ho lihuoa ha ho phetha maoto ka botlalo beha ka mehato ea ketsiso le ka lehlakoreng le tobetsa bona, feto-fetohang boima ho tloha maoto 'ngoe ho tse ling. Sebelisa ketsiso ho na le hoo e batlang e ha ho contraindications. Ho loketse bakeng sa batho ba baholo le batho ba nang le mafu a ea tsamaiso ea pelo le methapo. sesebediswa thibela ntshetsopele ya arthrosis le ramatiki, pheko ea mafu ana. Baatlelete ba sebelisa stepper ka nako ho hlaphoheloa ka mor'a fracture le mo ntša kotsi ea maoto le matsoho.

Mefuta steppers?

Marakeng ea kajeno e fana ka e mengata e fapaneng ea tonanahali ea steppers. bakoetlisi tsena li arotsoe ka mefuta e 'maloa tsa motheo:

• Mini. Sena ke ea mohlala e bonolo ea ketsiso, empa ka litla-ka 'mele hase tlaasana ho lisebelisoa tse ling. Mini stepper na feela sethala bakeng sa maoto (mohlala, stepper Torneo). Karolong e ka holimo ea 'mele e hoo e ka bang se amehang, le moroalo ka sehloohong oela ka maoto le glutes. Ho ba teng ha expander lumella ho sebetsa mesifa ea letsoho 'me e ka holimo' mele.
• Oa rotary. Ba hahile koteleme swivel le khomphuta mathang mehato count ya, e kentse nako eo, lebelo boithapollo lik'hilojule chesoa. Koteleme lumella ho sebetsa le mesifa ea ka morao, sefubeng, sebakeng ka mahetla, hammoho le ho maraong, manamane le maoto. Ena ke khetho molemo ka ho fetisisa, hobane 'mele o e fumana mojaro junifomo.
• Haeteroliki. Ka lebaka la ho diselennere a haha-ka simulators joalo bōptjoa ha tsamaea Amplified gagamalo. Fetola mojaro thusa nsete khethehileng.

steppers ka boela ba itšetlehile ka 'nete hore ba pedals le ikemetseng. Kgetho ya pele ke bobebe le e tsamaea le tlas'a tšusumetso ea maoto sethaleng, tse amanang le mong le e tse ling. U ke ke ua fetola mojaro ka e mong le e leoto. Tabeng ea bobeli, ketsiso ba bebofatsa hase conjugate. mojaro ho e laolwa bakeng sa e mong le e leoto. tsamaiso ea joalo e sebelisoa ka phahameng-qetellong simulators motlakase.

Ho na le boetse ho na le mechine le electromechanical stepper. Feedback le thupelo diphetho bontša hore ho sebelisa disebediswsa tsena, o ka bopa maoto shapely le tighten foromo flabby. Ea pele ke tlasa diselennere pedals le mokelikeli tlas'a khatello e baka tsitsipano le sethaleng. Ha e le hantle ke mini-steppers le simulators tekanyetso. Ba lerata le se nang gagamalo go lekanya. Mofuta oa bobeli oa stepper baka ho hanyetsa ka ho electromagnet e. ketsiso e tsamaisoa ke motlakase, e na le e tlase lerata mengata e fapaneng, ho laolwa mojaro ka 'ngoe maoto.

Steppers hape fapana ka mojaro, e leng itšetlehile ka boima ba 'mele oa motho. mini-fapaneng mamella ho fihlela ho 80-100 lik'hilograma, ba bang ba li etselitsoe bakeng sa 100-150. Theko e phahameng dikgetho steppers na le diphuthelwana. Sena se ba bebofatsa pivoting hore li ntse li itsamaela ka senoleha hakaalo lehlakoreng ka lehlakoreng le, e le hore o ho tlosa mobung mafura thekeng ka. E mong "litlolo" ke mohato stats bontšang lik'hilojule lahlehile, bolelele ba nako ea mosebetsi le palo ea mehato nkile.

Steppers hangata e hlomelloa le expanders hore fana ka mojaro eketsehileng ka 'mele oa ka holimo, kapa handrails, ho ke ke a khethang ho batho ba nang le dilenaneo hokahanngoe phytoteratology. disebedisweng tse joalo fokotsa mojaro ka lesapo la mokokotlo le mangole. Ba bang ba steppers hlomelloa le levers, eo lokela ho ka ba ile ba fallela tlelaseng. ketsiso ea joalo ho e kgolo le ho nka sebaka e ngata. Fetisisa disebediswsa morao-rao li hlometse ka scoreboard elektroniki, tse bontšang palo ea lik'hilojule chesoa ka boithapollo, palo ea mehato, bolelele ba nako ba mananeo, ho otla ha pelo, 'mele oa mafura a karo-karolelano le lekanya hlaphoheloa tsa' mele ka mor'a ho ikoetlisa.

Melao stepper kgetho

Pele u reka lokela ho ipotsa ka seo bakoetlisi ba reretsoe ho se etsa. Ha o lokela ho sebetsa ka ntle ho maoto feela, ke ho loketse le mini-tlhahiso. Ha ho lahleheloa ke boima ba 'mele le rag a mesifa dinama tse nyenyane tse e loketseng ea ho fana ka ratang ho mochine oa rotary. Simulators, steppers bakeng sa mahae a diseke ee. Di ratang ke bao ba se nang sebaka lekane ka foleteng e. Batho ka ho toba disclaim sesebediswa sa setonanahali le handrail, eaba li khetha mini-stepper le expanders hore ka mor'a hore litlelase, o ka pata ka oteropo kapa ka tlas'a bethe. Simulators basali, a etsa joalo ka linako tse ling bitsoa ka lebaka la ho ithuta libakeng tse le bothata basali kang maraong le lirope, khona ka nako e khutšoanyane ho bontša liphello tse babatsehang, empa ka tumellano ea hore ho ikoetlisa ka ho tla ba le letsatsi le letsatsi.

bakoetlisi seo se hlokahalang - re sheba, 'me joale re tla bua ka ho qaqileng haholoanyane ka ho sebelisa ha bona.

Terms of ketsiso tšebeliso

Ha etsa stepper lokela ho boloka lula ba le seli hore a tla le e mong le e sesebediswa. Ho bohlokoa ho nka mojaro ntle baka mokhathala kapa boemong bo sa thabiseng, empa ho ke ke ho lekaneng ho e ithuta libakeng bothata.

Ha u tsamaea ka ketsiso maoto e lokela ho ba ka ba bebofatsa botlalo. Ha u sebedisa mangole le menoana li lokela ho lebisoa pele le morao e lokela ho ba otlolohile. Ha unit trust e hlomelloa le emela matsoho, ho lokela ho ba haholo ho itšetleha ka lona, hobane e tla etsa hore motho a misallocation ba moroalo.

Pele fa setlhopha se kopane ka ho mofuthu bakeng sa metsotso e 5-7 nako. E etsa hleka molao-motheo oa tšebetso ea ho sesebediswa le lumella u ho khetha e loketseng ho tse mojaro boemong ba. Ho phetha ho ikoetlisa e lokela ho ba ka mokgwa wa tseo u ka ka tsela e sireletsehileng ea metsotso e leshome. Ho lumeloa hore nako e telele junifomo mojaro ka maoto ke haholo molemo ho feta ho motsotso koetliso ho fetisisa matla e.

ho otla ha pelo ka nako ketsiso ho ikoetlisa ka fihla 60-75% ea index palo e kahodimodimo ea otla 220 ka motsotso. Simulators basali sebetsa ka mokgwa wa ena, ka tsela e atlehang ka ho fetisisa chesa mafura.

Melemo le go tlhoka mesola ya ketsiso ho

Simulators, steppers bakeng sa ntlo bapisoa le lisebelisoa tse ling tsa ho ntlafatsa lipalo na menyetla tse ngata:

• Ho cha atlehang oa lik'hilojule, palo ea tse itšetlehile ka bolelele ba nako ea ho koetlisoa.
• Versatility. Ka thuso ea ketsiso ka o ka nehela le lithuto tsa nako sebakeng leha e le efe e loketseng.
• Compactness. Mini stepper Ka mohlala, habonolo lumellane haeba ho loketse ka mokotleng efe kapa efe moamoheli.
• Letsatsi le letsatsi ho ikoetlisa kenya letsoho hore ho ho hlahisa dopamine - le li-hormone hore thusa loantša ho tšoenyeha, tsitsipano ea methapo le ho tepella maikutlo.
• sesebediswa koetlisa lijana pelo le mali.
• Ho etsa bonnete ba mojaro tšoanetseng ka karolo e ka tlaase ea 'mele.

Stepper sitoa ho nka sebaka e tletseng 'meleng mathata amanang le mofuta o mong oa mosebetsi, e le tshusumetso ya ketsiso ke feela karolo e itseng ea mesifa ena. ba bang bohle ba tla lokela ho sebetsa ka ntle le tsa boitlhakiso tse ling. Sena ke mohlomong e leng drawback lona feela.

ho fana ka koetliso

Boitlhakiso li ka tekanyo e khothalletsa batho hore mesifa shins, manamane, lirope le maraong. Feletseng mojaro ke lihlopha tsohle tsa maoto le matsoho e ka tlaase. Mona e le ka lebaka e itšetlehile eseng feela ka ea matla le kamehla la ho ikoetlisa la, empa hape ka ho latelwa le phepo e nepahetseng. Ea mohlala e k'homphieutha kopantswe mananeo a koetliso. Tabeng ena, u lokela ho ba le ba ikhopolang ho mosebetsi, 'me khetha mokgwa wa loketseng ho tse lekane.

Joalo, le mona ke tse ling tsa mefuta eohle ea mesebetsi:

• Ho ikoetlisa ho ka mohato ka bonyane ka makhetlo a mararo ka beke bakeng sa metsotso e 30-60 tla tšehetsa 'mele le sebōpeho. diphetho bonahalang o tla sebelisa nako e telele ho tloha metsotso 60 ho ea ho metsotso e 120, e le matla haholo khalori o tukang o qala ka mora dihora tse sekolong ka ketsiso ena. mejaro tsena lokela ho sebelisoa butle-butle.
• Fetola bophahamo ba pedals ho etsa mojaro ka 'mele oa ka tlaase bonahalang haholoanyane. Ho na le tla se ho simulated hloa leralla le lintlheng tsa boitlhakiso hore hlokang boiteko bo matla haholo. E kgothaletswa ho kopana ho tsamaea le maemo phahameng le tlaase la tšekamelo.
• A lebaka ntle fana le phetoho ka lebelo la tsa boitlhakiso, ke hore, o lokela ho kopanela ka mor'a metsotso e 'meli ka lebelo le ho itima lijo, le ho tse peli tse - ka lieha.
• Maraong tla fumana moroalo o eketsehileng, haeba nakong ea mosebetsi Squat, ke ho phetha stompy. E etsa ha maoto ka tshisinyo tla ho maemo a tšoanang. Moo ho kgethile sefutho butle bakeng sa ho leka-lekana 'me ba qobe ho oa.

Kamehla tloaela ho stepper matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo, fokotsa 'mele mafura, thibela ketsahalo ya palo ya mafu a amanang le' meleng ho se sebetse ka ketello-pele ka sebōpeho sa mesifa leoto le lirope, tlosa dikilogeramo feteletseng.

Rating simulators

Thanks ho ditshwaelo tsa mosebedisi ho ile ha thehoa tse latelang ho ata lintlha tsa steppers:

• Torneo Ritmo S-112B. Ke moeta-pele har'a diseke ee mini-steppers. ketsiso nyenyane-boholo o lumella ho ithuta tse ling tsa libakeng tse ngata mathata: lirope, maraong, maoto. Joalo stepper (photo photo photo photo sesebediswa ka bonoa ka tlase) ke loketseng bakeng sa ho ba qalang. Ho boetse ho na le a loketse bakeng sa batho ba nang le sebaka hanyane lapeng bakeng sa lipapali. Stepper Torneo nkile le mini-k'homphieutha. Ho o gana boima kg 100. theko ea eona e pota 2500-5000 li-ruble. Ke ile ka fumana lintlha tse 9.
• Kenturi K5705. Sena ke stepper ratoang haholo le expanders. E lumella hore o sebetse ka tsela e tšoanang mesifa ea matsoho le maoto, ho phetha mefuta e fapaneng ya dira dithutiso feta phetolelo ea pele. Ho na le ke mini-k'homphieutha. E le itshetlehileng susumelletsa pedals. Rating - 8 lintlha. Price - 2700 li-ruble.

• Stepper Twister DFC SC-S008. Sena ke molemo ka ho fetisisa har'a simulators oa rotary. Sebelisa ho bonolo ho fumana bobi thekeng le maoto shapely. Ka ho ikoetlisa ho akarelletsa ho maoto a sa feela, empa hape le 'mele. The ketsiso "Twister" loketse skiers bobeli ba nang le phihlelo le ba qalang. sesebediswa o na le a haha-ka mini-k'homphieutha. Ho o gana boima kg 120. The ketsiso "Twister" e na le lintlha tsa lintlha tse 9. litšenyehelo fapana ho 5.500 li-ruble ho 7,000 li-ruble.
• Horizon matla 208. Sena ke molemo ka ho fetisisa ea khale stepper. Mosebetsi oa ho tšoana le ho hloa litepisi, empa ho na le ho na hatella manonyeletso hlokolosi. A loketse bakeng sa baatlelete ba nang le phihlelo. ya khomphuta ya hao Mini na le 12 mananeo le batho ka bomong ho koetlisoa. Ho o gana boima kg 130. Rating - lintlha 10. theko e ho pota 40.000 li-ruble.
• Tšusumetso e tsoang ho PST300. Sena ke molemo ka ho fetisisa har'a steppers litsebi. Etselitsoeng ho basebelisi matla le tlelaseng ea boikoetliso. Ho na le 20 maemo mojaro le mananeo tse tsheletseng motho. Stepper, photo photo photo photo ea eona e fanoa ka sehlooho se reng, e lumella u ho hlokomela ho otla ha pelo ha ikoetlisa. Ho o gana boima kg 150. Rating - lintlha 10. Tse ngata ba thahasella, hakaakang ke stepper. Theko fapana le sebakeng sa 40000-45000 li-ruble.

Ho itšetlehile ka ea mofuta ofe diphetho ho finyelloa, ka tjhelete e ya sebaka e abetsoeng ho ketsiso e le sepache mosebedisi e, khetho loketseng ho tse e kgethile stepper.

Na mokoetlisi oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele?

Stepper, ditshwaelo le diphetho mora kopo molemo ka ho lekaneng, e tla ba leaner, empa e lokela ho ba ka ho nka bonyane metsotso e 20 letsatsi ka leng. Ha letsatsi mojaro boima phokotso tla qala ka beke ea bobeli kapa ea boraro. Ho ntlafatsa e le hantle, u lokela ho lokisa maikutlo a dijo tsa hao. The karoloana ka sehloohong e ileng ea ka liprotheine seratsoana (lihlahisoa tsa lebese, nama, linate, joalo-joalo). Ho hlakile haholo tafole ea lipompong tsohle le confectionery. Ho lokela ho lahla ho sebelisa phofo, mahobe a, dumplings le bijoux. thibelo e hlahiswa ho joala, lijo le soda.

Phetoho ea matla le le koetliso holim'a stepper ho thusa ho ba felloa ke kg 1.5-2 ka beke. Ka tloaelo ho, ea boima ba 'mele eo e butle-butle ka lokolloa, ha ho ho eketsehileng ka morao. Ho phaella moo, u ke ke ua ba le lihora tse 1.5 pele le ka mor'a koetliso eo. Ka nako ena, o ka noa metsi kapa tlase mafura a ka yogurt. steppers tsohle, ho phaella ho tlhahiso mini-, ka nako e tšoanang ho sebetsa ka hoo e ka bang tsohle lihlopha mesifa, kahoo lera mafura tsoela hantle.

Contraindications

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore sehlahiswa e se e etselitsoe le na mojaro ka lengole kopanetsoeng, stepper e sa kgothaletswa ho sebelisa bakeng sa batho ba tšoeroeng ke mafu a sa manonyello le mafu lesapo la mokokotlo. Pele koetliso ea ho o lokela ho buisana le ngaka ya hao, haholo-holo ka bolwetse ea tsamaiso ea pelo le methapo. The contraindication ka sehloohong ke serame sa matšoafo ka ho ba sethaleng a hlobaetsang le lefu lena le a sa foleng oona tsamaisong methapo.

litsenyehelo tsa ho ba

Pricing Policy simulators ba tšepahalang haholo. Mona e mong ka fumana ka pokothong loketse bakeng sa bona stepper. Theko ea mofuta ona e simulators qala ho tloha 2500 li-ruble (mini-stepper). Litsenyehelo tsa ho ba le disebediswa tse litsebi ka ba ho fihlela ho 45000-50000 li-ruble.

Stepper: ulasan pelanggan le sephetho

ketsiso ho ipakile ho bogolosegolo lehlakoreng khothatsang. Batho ba keteka monotony la koetliso. Ho boleloa hore ka thata pele ho etsa boitlhakiso bo esita le bakeng sa metsotso e 10, empa butle-butle eketsa nako ea ho koetlisoa. Hlokomela hore ho molemo pele etsa dira dithutiso ho mofuthu fihlela mesifa le ho etsa boitlhakiso bo kopanetsoeng, ho seng joalo letsatsi le hlahlamang le tla cheering tsoha. ketsiso ho thusa ntle ho fetola tsamaiso ea phepelo matla a ho lahleheloa ke kg 3 ka khoeli. Batho ba bang ba pheha khang ea hore ha u kenella ho feta hora, ho lahleheloa ke boima ba 'mele e tla feta bonahalang. Hape, basali ba hlokometse e nyamele cellulite ponahalo ea maraong le lirope tsa elasticity, mosesaane maoto.

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore stepper e nkoa ketsiso tlase sithabetsang, ka batho ba bang ba ka mor'a mananeo telele ho na le bohloko ba ka manonyello lengole. Karolo mafumahali belaelang tsa lieha ho lahleheloa ke boima ba 'mele,' me bohloko maoto le. Ba bang hanyenyane eketsehileng liqholo le boima ba 'mele o ile a lula e le' ngoe.

Stepper - e ketsiso, e seng feela e khothalletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, empa hape ho ntšetsa pele bophelo. The ntho e ka sehloohong kopo lona - ho ikamahanya kahohle hohle le mokhoa oa ho etsa boitlhakiso bo hlalositsoeng ka ditaelo.