Se molemo ka ho fetisisa ho khetha mokoetlisi tsa morao? Reviews moreki

Healthy Back haesale se nkoa e le senotlolo sa ho e seng feela bophelong e tletseng, empa e boetse e le boikutlo bo botle. Empa e le hore ho boloka matla a sona le fetoha le maemo, o hloka ketsiso tsa morao, esita le haeba u na le mosebetsi oa mobile, bophelo bo botle, le ka ntle ho loketseng maemo a klimate.

Phello ea nako ka nako e 'tla siea letšoao lona ka gait le mele,' me ho ka tsela e itseng tlosa mathata ana, re lokela ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi. Tsamaea le mathang, ya e le hantle, lube lihlopha tse ling mesifa, empa ho tiisa hore e nepahetse 'me e leka-lekaneng mojaro morao, ketsiso e - khetho phethahetse.

Leka ho utloisisa ka litekanyetso tsa motheo tsa ho thusa fumana le ho khetha ya ketsiso bakeng sa lesapo la mokokotlo 'me ka morao kaofela, e kentse maikutlo a litsebi le ulasan pelanggan tsa boemo le faele lipane.

Ke hobane'ng ha ho e

Letsatsi le letsatsi ho ikoetlisa le tla fana ka tsela e tloaelehileng phallo ea mali ka lisele, e leng tla eketsa fetoha le maemo tsa mesifa le morao 'me le bokhoni ba ho otlolla, e leng e le ho hlokahala hore re le ha e khanna.

Oo tlhomelwa kenngwa tshebetsong ya dira dithutiso tsa morao (Bubnovskaya mokoetlisi, dikai litsebi) lumella u ho butle-butle mofuthu 'me ba ba koetlisa e mong le lefapha la ba lenaneng la vertebral ho tloha holimo ho fihlela sacrum e, ke hore,, cervical, thoracic, lumbar le sacral.

Palo e kahodimodimo bokgoni ka finyelloang feela ka mor'a koetliso ea kamehla le ka tsela e lumellanang. bonyane hang ka letsatsi ho tiisa hore phallo boreleli mali ho pholletsa le 'mele ke ho hlokahala hore ho sebelisa ba bang ba thepa ea lipapali bakeng sa morao (kapa ketsiso mochini). Ho phaella moo, mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e tla u thusa ho tlosa tsitsipano bokeletseng le mesifa shortened. Ho feta kapa ka tlaase ho moo litsebi thepa sebetsa le e mong le e lesapo la mokokotlo, ho fana ka mojaro akaretsang morao, kahoo reka ntho e 'ngoe e nyenyane' me theko ha feela e sa utloahale. Tabeng ena, e le kotsing e khōlō ea ho fumana thepa ea sa morao (ketsiso), le expander tloaelo, li koahetsoe ka lesira ka ntho e 'ngoe e eketsehileng.

mefuta ya thepa

Huge kgetho ya thepa e khethehileng lipapali, e leng se re fa baetsi ngata, ikemiseditse ho koetlisa le leng le mesifa ka mokokotlo. 'mele oa motho a qapa a plurality tsa le dikarolo, kahoo khamphani sebelitse ka ho bōptjoa ha mefuta e fapaneng' me mefuta eohle ea dikai (ketsiso bakeng hernia morao, ho lokisa mele joalo joalo. n g.).

Bakeng sa e mong le e karete morao ntshetswa pele mefuta e fapaneng ya thepa:

• Machine - bakeng sa khutlela holim kaofela;
• espanderny mofuta - tlhōrōng ea mokokotlo;
• leboteng - o tobetsa le mesifa morao;
• motlakase mokoetlisi tsa morao - thothometsa le phello (lithuto ntle boiteko bo).

Letsatsi le letsatsi ho ikoetlisa ka e 'ngoe ea simulators tsena (ho itšetlehile ka lipakane tseo le mathata a morao-rao) ke ke feela ntlafatsa mele oa hao' me gait ho bebofatsa, empa hape le ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Empa sena e mpa e le bonase nyenyane, sepheo se ka sehloohong sa ho fana ka koetliso - ho ntshetsa pele fetoha le maemo ha lesapo la mokokotlo, ho satalla le ho felisoa ha mesifa entrapment tsa methapo ea kutlo, hammoho le thibelo hammoho le kalafo ea mafu a tse ngata tsa morao.

Ho kopantswe ea mohlala (Abs le ka morao)

Ntle 'mele, a kholisehile gait le leloala le matla ke ho toba itšetlehile ka boemo ba mokokotlo. Ka hona, e le hore ho otlolla mahetleng ho ea, phahamisa selelu hae 'me u shebe sporty Fry,' me ebe li entsoe dikai ho kopantswe.

A mohlala hlollang ea mofuta ona ea lipapali - e ketsiso bakeng sa metsotso e FlexyBack khutla. Ho ba bokahohleng le a loketse bakeng sa batho ba nang le boemo ba hoo e batlang e leha e le efe ea ho fana ka koetliso tsa mabelo. Reviews tiisa bokgoni lona phahameng.

mochini Sena ke khanya ka ithuta haholo, 'me esita le haeba motho a e-s'o ka o ne a sebetsa ka ea mofuta ona e simulators, tlwaetsa efe kapa efe e tla ha ho na mathata a. Hape hlokomela hore lebaka mor'a koetliso holim'a simulators ea mofuta ona e tla ha ho hobe le ho feta, le re, ka moatlelete ka phihlelo.

litaelo tsa motheo 'me liphello tsa koetliso:

• tenyetsehe sebakeng lumbar;
• ho felisoa ha bohloko mora mafu lesapo la mokokotlo e chechisetsoang morao;
• eketsa molumo oa matsoapo;
• khalemelo ea mele;
• thibelo ea mafu a ya sebakeng lumbar.

Ho phaella moo, simulators bakeng sa koetliso e khethehileng ea morao le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ba haholo ntlafatsa boemo 'meleng ea' mele, ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali ka lisele tse, manonyello le litho tse ka hare. Nakong ea ho ikoetlisa le mocheso oa 'mele hanyenyane e ile ea eketseha, e leng thusa hore ho fokotsa le thulaganyo a hlabang' meleng, kahoo thibela ntshetsopele ya mafu a tebileng.

maikutlo a beng

baetsi ba litšoantšo ba bangata le Fans ba tloaelehileng ka mofuthu ka simulators ho kopantswe le FlexyBack ka ho khetheha. Likoetliso tsa ho dumella ho pata kaofela fapaneng ya litla ka lesapo la mokokotlo, e leng ke ba bohlokoa haholo ho rona "a lutse" nako. Ka hona, le bakeng sa basebetsi ba ofisi ea le batho bao mosebetsing ke setulo, ketsiso e tla ba ba bohlokoa haholo.

Ba bang ba tletleba ka ea ka bongata ba naked fakes, empa rarolla a sebetsang a phehella nako ya theko: COA kopo, a hlahlobe ka ho phethahetseng ea inventory ka fumaneha ha markings khethehileng dikhampani le netefatso ya boitsebiso khoutu ka ketsiso polokelongtshedimosetso websaeteng ya semmuso ya moetsi.

Bubnovskaya ketsiso tsa morao

Ho phaella ho mekhoa ea kalafo ea lebitso tšoanang ke Professor Bubnovskiy S. M. o etselitsoeng ketsiso e khethehileng, e leng lumella u ho tsosolosa molumo oa mesifa tebileng ka karohano lesapo la mokokotlo le ho matlafatsa foreime mesifa, li kentse letsoho ka tsela eo ka botlalo manonyeletso tshebetsong.

Ho feta moo, mokoetlisi ka haholo ntlafatsa dithulaganyo skeletal meleng kaofela, eseng feela ka ka morao. Mora lithuto letsatsi ntlafatsa ajoa ka likopi mali, ho vertebrae fumana e eketsehileng phallo ea mali, felisa spasms mesifa le bohloko syndromes.

E 'ngoe ea maikemisetso ea tlang pele bophelong ba tšebeliso ea ketsiso Bubnovsky nka kalafo ya le holofatsang disk lefu, herniated le arthrosis. Ho phaella moo, ketsiso ke thusa haholo nakong ea tsosoloso, ho tsosolosa mesebetsi ea motheo ea 'mele ka mor'a ho buuoa.

beng Reviews

Boholo ba beng ba ketsiso ena ho molemo ho a re'ng ka Bubnovskaya moralo. Batho ba bangata ba tšoana le versatility le ditheko tse tlase tsa boitlhakiso li gymnastic hore ka ho phethwa ka thepa ena. Ba bang ba tletleba ka theko e phahameng, empa shebile menyetla e pharaletseng ketsiso e, phoso ena e habonolo lahlehileng kae-kae hole ka morao.

likhothaletso

Ho thata ho feteletsa melemo ea lintlheng tsa boitlhakiso 'meleng hore li phethile ka ea mofuta ona e simulators. thepa ka nepo khethiloeng ke khona ho ka potlako tsosolosa matla le tshebetso la mokokotlo, a etsa hore ka tieo tšoare ka boemo ba 'mele kaofela, ho thibela sagging le sithabetsa mesifa. Ka lebaka la ho fana ka koetliso ea letsatsi le letsatsi, o fumana bophelo bo botle le matla morao, e leng impervious ho mefuta eohle ea mafu a.

Hape u se ke ua lebala ka melao ea tšebeliso ea thepa lipapali, hore na kapa dumbbell ketsiso setulo tsa morao. Dikotsi ka fumanoa lipapali kapa gymnastic inventory, kahoo ke a lebala ka polokeho. Esita le haeba bohle ba sete ya dira dithutiso fanoeng ho uena habonolo haholo, ho na le ke ho hlokahale hore ba etse frenzy e - cheseho e feteletseng ea maemong a joalo ha ho mohla lebisa ho fihlela ho se na molemo.

Ha a akaretsa

Hona joale hoo e ka bang ho le thata ho fumana motho ea neng a tla se na mathata a morao, kahoo ea mofuta ona e thepa ho ikoetlisa ho tla lula ho ka batloang. The moputso ka boiteko ba hao e tla ba bophelo bo botle le matla morao le 'mele o le koetlisitsoeng, ba ka etsa ho imeloa kelellong efe kapa efe ea letsatsi le letsatsi.

Ho phaella ho ho ntlafatsa phello ea mechine ho ikoetlisa ho etsa hore u khutlela botle ba 'mele,' me e phaella moo ntle ho koetliso ea letsatsi le letsatsi e tla ba ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho feteletseng.