Sauna Sefinnishe - ho monate le bophelo bo botle

Ho tloha mehleng ea boholo-holo, ho hlapa e phetha karolo ea bohlokoa ka bophelo ba motho. U ne u ka phutholoha, qeta meetlo e tloaelehileng, feela khatholohile qoqa, buisana le litaba. Eo hona joale e Sauna - sena ke sebaka seo ho sona liphekolo tsohle hobane qetellong ba mokhoa o sa fellang nka sebaka sa Russia hlapa. batho ba bangata ba ntse ba sa utloisise seo e Sauna le ka moo e fapane le ho hlapa ka.

Tlhaloso ya "Sauna"

Sauna Sefinnishe ka mokgwa Sefinnishe "hlapa", lilemong tsa morao tjena lentsoe le tiile Russia, Senyesemane le Poland. Ke seo Sauna? sebakeng sena ka tsela e tloaelehileng upholstered sefate, ho na le lejoe le leholo ka ontong e halefile ka ho likhato 120. Mocheso ka Sauna, u ka majoe a chesang haholo sebakeng sebōpi. Ka Finland, saunas balimo, le tloaelo ea ho etela sebakeng sena - tse halalelang. Ho lumeloa hore e sa tšoareng le seng feela 'mele empa hape moea.

saunas ea kajeno li na le likamore tse 'maloa - kamore apara, kamoreng shaoara, mouoane kamoreng ka boeona e le ntloaneng. Ka liphate, u ka pholile fatše, noa tee le qoqa. Joale saunas ba bangata ba a hlomelloa le matamo a ho sesa. E le hore ho na le pholiso e le hantle ya Sauna ka e ne e le ho feta phatlalatsoe, e ke ho hlokahala hore ho etsa di-call tse seng kae.

Se fapaneng tswa Sauna hlapa?

Tse ngata bathers bala ka hloko eaba tsebe phapang pakeng tsa Sauna hlapa. Phapang ka sehloohong itšetlehile ka 'nete ea hore mouoane ka bona e fapaneng. Ka hlapa bathers Russia ke metsi mouoane, e leng e hlahisoang ke sebōpi kapa metsi aa tšela ka majoe. Sauna - le chesang omileng moea, se tlaase-tlaase mocheso ho oona ea likhato 90 le mekoloko mongobo nomoro e pakeng tsa 3 ho 8%. Ha mongobo ka Sauna tla feta 25%, re ka bolela hore motho a ke ka ho hlapa le. Ka mor'a ho fufuleloa ka Sauna ka eona hase ka lebaka la mongobo, 'me ka lebaka la ho mocheso phahameng.

Mocheso ka ho e hlatsoa Serussia ha se likhato tse fetang tse 70 Celsius, eo e hole ka tlase ho ka Sauna ka.

E mong phapang Russia hlapa ke hore litanka, 屋内 di metsi a batang le chesa, kahoo mekgwa ya tshebetso pomyvochnaya etsahala mona. Sauna - kamore moo feela ka setimi, lintho tse ling tsohle e neng e tšoaretsoe naheng e 'ngoe. Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ka saunas tse ngata, ho sesa matamong, ha ba fane ka ka libaka tsa ho tola Serussia.

Ho ke ke ha khoneha ho nahana ka Serussia bathhouse ntle le lefielo birch, empa mona Sauna, ho ithabisa ha e fumanehe. Tswa chesa haholo moeeng lefielo ommeng a ka felloa feela.

ke eng Sauna?

Ho ata ha saunas e hōla, 'me ka eona, e ile ea eketseha ho fapafapana bona. Hona joale seo feela Sauna e sa qaptjoa - tsohle itšetlehile ka ya monahanong le boiqapelo ba bakeli bona:

• Sauna Tente - majoe a chesang ka seterateng, thupeng, 'me joale ka nkhong tšepe e isoa e le setsi sa tente, ka lesoba pele ho chekiloe.
• Butterfly Sauna - e mosa e ntjha ya mouoane, e leng lehae la Japane. molemo larileng ka khopolo ea hore e kholo ea lehong sejana, eo Houses setofo, heats metsi ka isoa kae kapa kae. Sauna Sena se ka nka le uena phomolong, haeba u ka tšohanyetso ho ba le takatso ea ho mofuthu tsoha.
• Leqhoa Sauna - lekodisisa testamente ho tloaeleha ha mofuta ona wa mouoane. E baka thicknesses leqhoa tsa ho fihlela ho halofo ea mitha e. Ka hare ho liluloaneng tsa lehong ba hlomamisa, le marulelong e entsoe ka phaene. E ne a utloisisa hore ha halefile ka sebopeho sa joalo qala ho ba le moholi. Sebelisa Sauna ka frosts haholo ho fihlela ho ka makhetlo a mashome a mahlano.

Seo mekgwa ya tshebetso ka ho phethahatsoa ka Sauna ka?

E nako e telele e tsejoa ea hore Sauna u se ke ua feela monate, empa le bakeng sa merero ea phekolo. Ka pores bula tsa 'mele le tlas'a tšusumetso ea mouoane e hloekisa ho tswa ho kgotlelo le chefo. Ka lebaka leo, atlehang ka ho fetisisa mekgwa ya tshebetso setlolo li atlehe hantle ka Sauna ka.

Ntlha ea pele, letlalo e hloekisa sebelisa mofero, 'me joale a sebelisa mefuta e fapaneng ya masken. Ka mor'a moo, letlalo tla talima ba o khathollang le ka bophelo bo botle. Ho tšesaane ka nako eo, basali ba bangata ba sebelisa mokhoa oa tlhaho metsoako - likomkomere, lemon, kapa oats.

Sauna molemo haholo thusa lwantsha botenya. Bakeng sa morero ona li 'nile tsa sebelisoa ka katleho wraps le letsopa tse tšoeu, kapa mahe a linotši. Mora wrapping ka setimi tsoa letlalo ka silila ea kofi mofero - tranelate efe kapa efe e kopane le e thispone ya linaoa sithabetseng kofi, 'me joale sebetsa ea moisturizing tranelate.

Hore Sauna le ke tsela e atlehang ea ho felisa cellulite. Hangata maemong a joalo, sebelisa letsopa e putsoa, kapa lihlahisoa tse ling setlolo hore thusa ho loantša "lamunu lekhapetleng".

Ho phaella ho liphekolo botle, e Sauna, u ka phetha palo ea boikhathollo. Mohlala, sililoa. Ka ho sebelisa oli leha e le efe tsa bohlokwa o lokela ho ka hloko itlotsa le lesapo la mokokotlo le manonyello, ho thusa ho tlosa sciatica le holofatsang disk.

FYI

A sebaka seo o ka phutholoha le ho hlaphoheloa kelellong, Sauna ka Sefinnishe. Tsela ea ho tola, ho ithabisa le ho phutholoha, 'me u lokela ho nka le uena, ka bomalimabe, ha mong le e mong ea tsebang.

Bakeng sa Sauna eo u lokelang ho tlisa slippers rabara, ka katiba e khethehileng, e lakane masesaane, shaoara gel kapa sesepa le thaole. Pele u ea ho kamoreng mouoane, o lokela ho nka shaoara mofuthu, ho thusa ho sireletsa letlalo ho tloha omisa tsoa, 'me a beha hloohong ea ikutloile katiba ho thibela mocheso setorouku.

Pele, o lokela ho lula ka raka, athe tlase ea kamoreng mouoane, a bua leshano ka morao ea hao le ho phomola. Boemong ena, ho tšoara se fetang 10 metsotso e, ka nako eo butle ema, lula fatše hanyane, fumana tsoa 'me a nka shaoara pholile. Mora ea ka mokhoa o pele e kgothaletswa ho ba bang kaofela ka metsotso e 15-20, noa tee, kapa metsi, 'me joale pheta sete.

Nako palo yohle qeta Sauna ho itšetlehile ka bophelo bo botle le hantle-e ka ba. Ha ho otla ha pelo le fetoha khafetsa, a ntse a ka kamoreng e chesang e ka fokotsehile.

Seo u sa lokelang ho se etsa ka Sauna ka?

Ho ikutloa iketlile ka Sauna, u lokela ho qoba ho tse latelang:

• kena Sauna hang-hang ka mor'a lijo;
• noa joala - e qholotsa vasodilatation bakang khatello e eketsehileng ka 'mele' me ho ka tsamaisana le mefuta e fapaneng ya litla bohloko;
• ho tsuba kamoreng;
• nka kamore mouoane ka mor'a shaoara mofuthu;
• lula ka raka, athe holimo, ho ama siling hlooho;
• kena letamo ntle nka shaoara.

Sauna Sefinnishe fana motho a le monyetla oa ho phomola, ho phomola le ho tlatsa le mafolofolo.