Na hoa khoneha ho fana ka mebutlanyana likomkomere le zucchini?

Mebutlanyana - liphoofolo, ka bomalimabe, se tenacious haholo. Senya fepa thekenoloji bona tabeng leha e le efe ke haholo sa lakatseheng. The mapolasi le ka mor'a ntlo mebutlanyana fanoeng hantle feela joang, furu, harese le motso meroho e sithabetseng. Hore ke ho ja ho tloaelehileng ho liphoofolo tsena e ka toka junifomo. Ka lebaka leo, lihoai tse ling li ba ipotsa hore na u ka fana ka mebutlanyana likomkomere, zucchini, mokopu, joalo-joalo Ha e le hantle, liphoofolo diversify menu - e se ntho e mpe. Empa, ka ho hlakileng, ho fana ka liphoofolo tsena fepa ka e lokela ho ba seli ka ho fetisisa e sa tloaelehang bakeng sa bona.

Na hoa khoneha ho fana ka mebutlanyana likomkomere khathollang le overripe?

Ka meroho tsena e na le e ngata ya divithamini le thuso ya ho 'mele oa liphoofolo. Ka lebaka leo, likomkomere fepa mebutlanyana kamoo ho ka khonehang. Empa fa meroho tsena liphoofolo tse o lumelloa feela lintho tse ngata tse nyenyane. Ka mor'a hore tsohle, lero la bona ke laxative le matla. Leha ho le joalo, likomkomere fepa ka ke tse loketseng feela bakeng sa batho ba baholo (likhoeli baholo ho 3).

Kahoo, karabo ea potso ea hore na ho ka khoneha ho fana ka mebutlanyana likomkomere, e hlakileng. Ho ka etsahala, empa ka hloko haholo. Hape e kenyeletsa ho ja lijo tsa likomkomere liphoofolo tsena e lokela ho ba butle-butle. Ka tloaelo ea limela ena ho hlahisa liphoofolo tse hanyane ka nako ea lijo tsa motšehare. Ka tsela eo likomkomere pele ka ho feletseng hlatsoa le ho felisa ka a na le dilae. Ya e le hantle, hang ka lijo phoofolo tla akarelletsa meroho ena, u lokela ho ka hloko hlahloba boemo ba bophelo ba bona. Ka letšoao la pele la letšollo Zelentsy mebutlanyana lokela ba khaotse ho ho fana.

Ba bang ba beng ba mapolasi nyane ba ipotsa hore na u ka fana ka mebutlanyana likomkomere overripe. Haeba a lakatsa, ba boetse ba ka 'na ba khaola' me a beha ka fepa ka senoelong liphoofolo. Leha ho le joalo, e bolileng kapa moldy likomkomere ho fana ka liphoofolo, ea e le hantle, ke ke ha khoneha haeba efe kapa efe.

Zucchini ka ja lijo tsa mebutlanyana

fepa ka e joalo ho fana ka liphoofolo tse hanyane ke ke ha khoneha feela, empa ho hlokahala. Courgettes, esita le lintho tse ngata tse khōlō ka ho lekaneng ho ba le litla-mpe 'mele mmutla o na, ke tlhaloso, ka ha ho joalo. Liphoofolo tse fepehileng meroho ena, ba nang le ba bangata ba malapa poraefete. kenyelletso ea eona e leng ho ja tsa mebutlanyana ntlafatsa bophelo bo botle ba liphoofolo le ho ntlafatsa ntshetsopele ya bokgoni bona.

Kahoo, karabo ea potso ea hore na ho ka khoneha ho fana ka mebutlanyana likomkomere le squash, e hlakile. Mofuta oa bobeli oa meroho bakeng sa 'mele oa liphoofolo tsena tse sireletsehileng le phela hantle. Empa, ka bomalimabe, ja zucchini mebutlanyana ha haholo labalabela. Thahasello liphoofolo tseo hangata feela ho ba sieo ha ea lisele kapa kampetsoeng tse ling tse leha e le efe, motle ho feta bakeng sa bona hore ba fepe.

Na re ka fana ka ditamati joang?

meroho Sena ke nakong ea lehlabula ho na le tse lekaneng, 'me ka linako tse ling ka ho feteletseng ea hore palo e hoo e ka bang leha e le efe saeteng naha. O ka fana ka mebutlanyana likomkomere kapa che - karabo ea potso ena haholo-holo e tingwa. Khoneha. Ha e le ditamati, joale tabeng ena e ha ho joalo e hlakileng. lingoliloeng tseo hangata e bontša hore ea limela ena mebutlanyana ho feletseng contraindicated.

'Nete ea hore liphoofolo tsena ka Leha ho le joalo ha aa lokela ho fuoa begoon romelle, mohlomong, tsohle, ntle ho mokgelo, beng ba ea teropong mini-mapolasing. Ka mor'a ho ja joang bo ka, mebutlanyana hakaalo chefo tla vilify le ka 'na esita le shoa. Ditamati e boetse e bua ka ho toba ho ea lelapa Solanaceae. Ka hona, ho ja liphoofolo tsa bona tse nyenyane li ka etsa hore hantle phello e tšoanang.

Ka mabaka a tšoanang le e sa kgothaletswa ho kenyeletsa ka ja lijo tsa mebutlanyana le pepere. Ho lumeloa hore liphoofolo tsena ha lia lokela ho fepa ho litholoana le litlhōrō, dipeo kapa metso ea dimela tsa lelapa begoon. Kantle feela puso ena e litapole e. Fepa tubers hae, hobane ba na le e ngata starch, ho na le thuso e le hore ba potlakisa ntshetsopele ya mesifa boima ba liphoofolo. Empa fana ka liphoofolo tse hanyane litapole e tala kapa lekhapetleng o lumelloa feela lintho tse ngata e fokolang.

Taba ea hore na re ka fana ka mebutlanyana likomkomere le ditamati, e atisa ho fumanoa ba ka ho la batho ba mefuta eohle diqoqiso lihoai chelete e khethehileng '. Leha ho le joalo, ba bang ba beng ba malapa poraefete tlaleha hore fana ditamati le liphoofolo tsa bona ntle le liphello leha e le a sa thabiseng. Leha ho le joalo, pele u e-ba le ketso ena, 'mele ea limela mmutla, ho ke ke ho hlokahala hore ho nahana ka hloko. Mohlomong re lokela ho ke ke a ipeha kotsing eona. Haholo-holo ka mor'a likhoeli tse ea lehlabula ho na le kamehla e ngata libakeng tse ea teropong le tse ling tse ka tlaase ho moo kotsi e tala le succulent le fepa, o phethahetseng bakeng sa ho fepa liphoofolo tsena.

Beetroot: melemo e le gobatsa bana

Kahoo, karabo ea potso ea hore na ho ka khoneha ho fana ka mebutlanyana likomkomere foreshe, e hlakileng. Fepa ho liphoofolo tse di dumellwa, empa lintho tse ngata tse nyenyane. E tšoanang e sebetsa ho joalo motso tloaelehile lirapa e le beet ka. lijo tsa lona e na le mebutlanyana ka boholo ba beng ba mapolasi nyenyane. Ke 'nete hore, phoofolo phelang beet na le thuso haholo. E na le palo e khōlō ea mefuta e fapaneng ya divithamini hammoho le macro- le microelements. Leha ho le joalo, ka ena, beet tsohle, hammoho le likomkomere, ke laxative le matla. Ho etsa "menu ya" bakeng sa le mebutlanyana, e lokela ho a hopola. Beet liphoofolo tsena hanyane fa e nyenyane. motho ka mong a le monyenyane haholo ya motso ena e tšoanang le ha contraindicated.

Na hoa khoneha ho fana ka monokotsoai?

Joalo fepa ka tsa liphoofolo tsena e boetse ke uncharacteristic. 'Me haeba ho joalo, na u ka fana ka mebutlanyana likomkomere le zucchini, lihoai tse ling li boela thahasella, joale liphoofolo tsena hanyane fepa monokotsoai temo mong'a subsistence ke hang tluoa tabeng ea ho kelello.

Thahasello ka ebang ke ka khona ho eketsa fragole, Rowan kapa, ho etsa mohlala, Blueberry ka lijo a liphoofolo, ha e le hantle feela lapeng le khabisitsoeng le mebutlanyana. Tabeng ena, sepheo se ka sehloohong ke takatso ea ho pamper hao phoofolo ea lapeng le ho hong ho monate. Ho lumeloa hore ho hlahisa monokotsoai le kang fragole, blueberries, rosehips, leoatle buckthorn le faolang, mebutlanyana khoneha. Leha ho le joalo, sena se lokela ho etsoa haholo, ka hloko haholo. Leha ho le joalo, u se ke ua beha frutos ka abelang tse nyenyane phoofolo ka makhetlo a mabeli ka beke.

ho ena le hore phetheha

Kahoo re ile ra fumana ho le bonolo ho fa mebutlanyana likomkomere, ba fepa zucchini, beet le monokotsoai. additives joalo e leng tsa bohlokoa bakeng sa liphoofolo tse 'mele. Leha ho le joalo, ho li sebelisa bakeng sa ho fepa ditjeo hloko. Ha e le ditamati le pelepele, ba kenyeletsa ho ja lijo tsa mebutlanyana ntse ha le ba bohlokoa eona. Gastrointestinal pampitšana ka liphoofolo tsena ke hlile fokolang haholo le hlokolosi. Me ho joalo le ho chefo begoon ba ka habonolo haholo.