Maikutlo haholo bakeng sa ho qaleha ha tekanyetsokabo tsa khoebo meriana

Na u ne u tseba hore ka motsotso ofe kapa ofe o ka haha fekthering hae meriana jareteng eo e tla hlahisa lithethefatsi ho thibela ea tšoelesa ea senya kankere, degeneration ea tsamaiso ea methapo ea kutlo, lefu la Alzheimer le ho mefuta e fapaneng ya le mafu liphatsa tsa lefutso? O ha e sa hloka famasi!

Ba ikhopolang ho entse meriana

Batho ba bangata ba ka 'na ba ipotsa: mokhoa oa ho fumana tumello ea ho haha bona fektheri meriana? Moo ho nka chelete? Moo ho fumana thepa? Ha e le hantle, lintho tsohle e bonolo haholo, hobane metsoako tsohle lumellane ka pokothong ea hao. Na u fumana ho lekaneng ho bona ka pokothong ea hae, patoa mobung 'me tšela. Hang fektheri hao meriana tla qala ho haha ea bona. Letsatsi le letsatsi, ho tsoa ka jareteng, o tla boloka mokhoa oa ho bōpa tsa dibopeho tsa motheo tsa fektheri ea hao. E tla qala ho monya mahlaseli a letsatsi, hula limolek'hule tsa carbon dioxide ho tloha moeeng, 'me kapele u tla khona ho lata meriana pele, tse kang blueberries, eo ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe o molemo ho feta e' ngoe ea lithethefatsi ho tloha famasi e, 'me kahoo o litla na lehlakoreng .

Hola lithethefatsi ka jareteng ea hae

Empa ke hobane'ng ha meriana li bitsoa tloaelehileng lijo le litlama? Ha e le hantle, "e leng ho lokisetsa meriana" qalong e ne e ho ne ho bolela ho lokisetsa e entseng ho tloha litlama. histori ea Lefatše Medicine e thehiloe botaniki, ke hore, ea saense ea limela.

O ka fumana freshest boleng bo phahameng meriana

O lokela ho hang u ithute ho eketsehileng mabapi le ho ba meriana ea bona. 'nete ea hore lema - ke ntho e hore lokela ho loanela ho mong le e mong. Haeba u ka fumana lijo tse ho tloha fatše kapa ho tswa ho bakoang ya dimela, ba tla u fa melemo e hlollang le litla molemo tse haholo khōlō ho feta litla-hore o tla fumana haeba u reka lihlahisoa tse joalo ka lebenkeleng la.

moriana Bophirimela ha a amohele ho lema lihlahisoa meriana ka mor'a ntlo ea

Leha ho le joalo, batho ba bangata ka moriana litsebi Bophirimela, haholo-holo indastering ea meriana, ho lumeloa hore ho lema meriana ea bona ke kelello le sa utloahaleng. Ba ha ba lumele le hore lijo ka tsela e itseng li ka ama bophelo ba batho.

Baratos le ka theko e tlaase lifektheri meriana

Karolo e molemohali ke hore u ka kena lebenkeleng efe kapa efe le ho reka tsena lifektheri nyenyane meriana bakeng sa theko e tlaase ka mekotla e nyenyane. Sohle seo u lokela ho etsa - ke ho eketsa ya metsi e nyenyane, le fektheri e tla haha bona. Ho hlollang! Bakeng sa lidolara tse seng kae o ka reka lifektheri 'maloa tse nyenyane,' me ka ho e mong le e ba mekotla e tla ba le litšoantšo tsa bona, e leng se tla ho dumella ho haha tse ngata tse version fektheri ea hao. E mong le e sachet boetse e na le litaelo tse mabapi le mokhoa oa ho hlokomela mong le e fektheri, hammoho le boitsebiso bo mabapi le se hlokahalang ho fihlela tlhahiso lebetsoeng le.