Lithethefatsi 'k carnitine' - kotsi kapa ba rua molemo?

Ka sebele, mang kapa mang ea bapalang lipapali, a utloela ka ho lokisetsa e hlollang - "k-carnitine". Kapa liphello tse kotsi lehlakoreng la ntho ena ha e hlahisa, kahoo o ka ka tsela e sireletsehileng le sebelisa. Ho tlatsetsa ho nyamela ha mafura.

Seo ke "k-carnitine?"

E acid e amino hore ke tshwanang ka thepa lona ho divithamini. Ka tloaelo ntho tse mosaletsa tšoana ka 'mele oa motho. Kaha ba ile ba tseba ka 1962 mosebetsi fisioloji ea motsoako ona, ho qala ho ka mafolofolo tsa maiketsetso 'me e sebelisoa e le boapeelo mafura. Fetisetsa telele ketane mafura acid ka mitochondria moo ba timetsong le ho lokolloa ha matla, "k carnitine" tse kotsi le tse sa hlokahaleng mafura o kgona ho dissipate ka litlhoko tsa bona eneji, le ea 'mele.

Ho homeostatic tsa tlhaho, ho ke Remix hlollang e bolokwa ka 'mele feela ka bongata eo e hlokahalang. Sena se hlalosa 'nete ea hore "k carnitine" kotsi ho' mele ha se sebetse, esita le ha litekanyetso li behoa e feta ka makhetlo a, 'me ba bangata ka makhetlo a.

Ka 'mele oa carnitine motho ofe kapa ofe o teng ka ntho e tloaelehileng ka mesifa dinama tse nyenyane tse, hammoho le ka sebete. E tsa maiketsetso ka sebete ea acid e amino ena.

"L carnitine" e ameha ka ho toba ka ho fetisa (lipalangoang) mafura acid ka mose ho lera mitochondrial, moo ba bokaholimo ba matsoele le ho lokolloa ha matla.

Ka 2007, Italy khanna letoto la lithuto tsa thepa tsa lithethefatsi ena. lebaka bona e ile ea bongaka proven bohlokwa ba tsamaiso ya moriana. O ile a nka lithethefatsi ka likhoeli tse tšeletseng le batho ba hlokometse ntlafala ikoetlisa le esita le kelello. Har'a litla e ikhethang "Carnitine" bo-rasaense ba ile a fuoa e mong oa tšobotsi lona ho feta: ho nka lithethefatsi haholo eketsa bokgoni ba etsehang la 'mele le ho eketsa ho hanyetsa khatello ea kelello. Ho phaella moo, lithuto tsa tsena li bontšitse hore "k carnitine" liphello tse kotsi ke ke bitsa baeti ba fihlelang ho.

Empirically ho 'nile ha fumanoa hore ho phaella bohato lona catabolic (khahlanong mabenkele mafura) "k karnetin" hape e etsa hore khetha anabolic litla (bakeng sa mesifa).

asiti ena amino kgothaletsa neurotransmission, kahoo tlatsetsa ho ntlafatsa conduction la litakatso tsa methapo ea kutlo. Ho sebelisoa ha "k carnitine" ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e maling, e haholo ho fokotsa kotsi ya atherosclerosis, lefu la pelo 'me lichapo. The atlehang ka ho fetisisa ke "L-carnitine" mokelikeli.

Ha tse eketsehileng baeti ba fihlelang ho "k carnitine" ke lokafatsoang le fana ka lebaka ho lebelletsoe?

Ntlha ea pele, baeti ba fihlelang ho ba ntho e itseng ka 'na ha hlokahala hore batho ba ba litsebeng tswakana ea tlhaho ea carnitine. Boholo ba maloetse a tsena ke liphatsa tsa lefutso ke ikemiselitse ho le e ke ke phekoloa. The pheko feela tabeng ena - tloswa phekolo artificially tsa maiketsetso komponeng.

Ka mafura bo tukang sehlahisoa "k carnitine" tla atleha feela ha phahameng-matla anaerobic mejaro, e le lulang phepelo ea mali ea glycogen ha ntho e lefeela. Feela tabeng ea ha phepelo ea bona ea matla ka mokgwa wa glycogen ho qeta, qala ho tsamaisa botlalo tshebetsong le ho senyeha ha ya acid tse mafura.

Carnitine fumanoa nyenyane ka dijo. Sena ke haholo-holo nama, tlhapi le tsa lebese lihlahisoa, u je lijo tse nang le protheine e sa phoofolo (amino acid).

Tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa "L-carnitine" ke feela 300 mg,, empa molemo ka ho fetisisa ke ea ho sebelisa dikgerama 0.5-2 tsa ntho ka letsatsi.

Kahoo, "L-carnitine" kajeno - ntho e ncha le thepa e makatsang 'me ke ka etsahala hore ebe a le mong feela ea lithethefatsi joalo hase eena ea bakang litla-morao.