Lihlahisoa tse tlohang maqeba meno a hau

Motho e mong le e mong o tla halefa ha a bososela ka seiponeng 'me a bona moo meno a hae, ao ho seng a loketseng, a bososela ho eena. Meno a mangata a mosoeu a ka etsa hore motho a be le sebete haholoanyane, ha meno a mosehla a etsa hore u pate pososelo monyetla oa pele. Ho na le mabaka a mangata a ka etsang hore meno a hao a fetohe mosehla, eseng a masoeu, ho qala ka liphatsa tsa lefutso (batho ba bang ba mpa ba sa hlajoe ke liphatsa tsa lefutso) le ho qetella ka mabaka a bophelo ba kang ho brushing, ho tsuba kapa ho tsuba koae, esita le Ho sebelisa lihlahisoa tse itseng tsa lijo.

Lijo tse ngata li ka baka meno ka meno a hau, kaha li na le li-acids tse bitsoang tannins. Ke lithane tsena tse khomarelang meno a hao mme li etsa hore li fetohe mosehla ka nako, haholo-holo haeba u ja kapa u noa lijo tsena ka nako e tsoelang pele. Ha u ntse u hlatsoa molomo ka mor'a ho ja lihlahisoa tsena ho tla u thusa hore u hlatsoe li-tannin meno a hao, u ka kholiseha hore li tla lula li le mosehla haufinyane ha u tsoela pele ho ja lijo tse tšoanang. Tsela feela e ka tšeptjoang ea ho loantša lithapo ke ho felisa lijo tsena ka ho feletseng lijong tsa hau.

Hase litaba tse monate ka ho fetisisa? Nahana ka taba ea hore lesea le mosehla le leng le le leng le ho etsa hore u se ke ua khahleha. Ka tsela leha e le efe, o hloka ho tseba hore na ke lihlahisoa life tse etsang hore pososelo ea hau e khanyetse le e ntle, e le hore u ka ba tlohela ka ho feletseng kapa bonyane u fokotsa tšebeliso ea bona ho fokotsa monyetla oa ho ba le litšila meno. Ha o tseba lenane le feletseng, o tla khona ho sekaseka hore na ke ofe oa lihlahisoa tsena tse atisang ho etsahala bophelong ba hau, le tse sa tloaelehang. Joale ho tla khoneha ho etsa qeto ea hore na u batla ho tlohela sehlahisoa se itseng ka ho feletseng kapa leka ho fokotsa tšebeliso ea eona, 'me ka nako e tšoanang u sebelise keletso e tla fanoa sehloohong se mabapi le e' ngoe le e 'ngoe ea lihlahisoa tsena.

Kofi le tee

Kofi le tee li na le li-tannin tse ngata, ke kahoo linoelo tsena li atisang ho fetoha matheba a meno. E le ho qoba ponahalo ea mabala a joalo, ha u sa hane ka ho feletseng seno seo u se ratang, u ka sebelisa k'habe le sekwahelo. Pele ho moo ho ile ha buelloa hore u sebelise melape bakeng sa ho noa, 'me u ntse u ka sebelisa keletso ena haeba u sa tšabe wrinkles ho pota molomo oa hao. Empa ho molemo hore u sebelise k'hasete e nang le sekwahelo, kaha ha u lumelle senoelo hore se lule ka melomong ea hao nako e telele, hoo e ka bang hang-hang e kena molaleng oa hau. Ntle le haeba u batla ho tšoara kofi kapa tee molomong oa hao, e leng ho felisa ka ho feletseng boiteko bohle. Ka mantsoe a bonolo feela, sebelisa feela sekwahelo bakeng sa senoelo. Ka tlhaho, ho tswa ho lino tse joalo, tse etsang karolo e tsotehang ea bophelo ba hoo e ka bang motho e mong le e mong, ho thata ho hana ka ho feletseng, kahoo u lokela ho khetha khetho e ntle ho uena.

Veine

Na u tseba moriti oo o sa thabiseng o etsang meno a hau ka mor'a hore o noe veine? Le hoja maemong a mangata, mabala a joalo a phela nakoana, a ka lula maotong a hao, ho itšetlehile ka hore na meno a hau a noa metsi joang. Li-Tannins le tsona li bakoa ke litlolo tse tsoang veine. Ntho e 'ngoe eo u ke keng ua e nahanisisa ka eona: veine e khubelu le e tšoeu e ka eketsa mabala a meno ho tsoa lijong tse ling. Le hoja veine e tšoeu e sa bake lintlheng ka meno, e ka etsa hore matheba a se a ntse a le teng a lefifi. Tsena ke litaba tse mpe ho ba noang veine e tšoeu ho qoba mabala maotong a bona. Haeba u noa metsi a lekanang le veine kapa ka mor'a hore u noe veine, joale u ka hlōla litšila mme u ba thibela ho itokisetsa meno, ho hlatsoa lik'hemik'hale tsohle tse sa sireletsehang. Kahoo, ha ho hlokahale hore u tlohele veine ka ho feletseng, u se ke ua lebala ho hlatsoa molomo oa hau, 'me u se ke ua nahana hore veine e tšoeu e sireletsehile ka meno a hao. Bothata bona bo se bo timetse eseng motho a le mong feela.

Sauce ea Sauce

Ho fanoa ka 'mala o bofubelu o khanyang le acidity e phahameng ea tamati, ha ho makatse hore ebe moriri oa macaroni o ka baka le litšila. Haeba u batla ho thabela mongobo ona ka linako tse ling, empa ka nako e tšoanang u boloka meno a hao a hloekile, u lokela ho eketsa sejana se thahasellisang se nang le broccoli, spinach kapa meroho e meng. Green e siea filimi e sireletsang meno a hao, e thibela ho khomarela le mongobo le mahlahahlaha a latelang.

Monokotšoai

Thabo ea lehlabula, blueberries, blueberries le tse tala, li ka etsa hore meno a hau a se ke a khanyang. Hangata li-monokotsoai li etsa hore mabala a bona a shebahala a tšoana, a tšoanang le a tlohang veine e khubelu. Leha ho le joalo, ho loana le bona ho thata haholo. Haeba u noa metsi a mangata nakong ea ha u ja li-monokotsoai le ka morao, u tla khona ho hlōla maqeba. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore u hlokomele hore ha ua lokela ho qhaqha meno hang ka mor'a lijo. U lokela ho hlatsoa meno a acid hang-hang, 'me u se ke ua ba kenya ka har'a enamel ka botlolo ba meno.

Curry

Moriri o khanyang le o mebala ka nako o ka etsa hore meno a hao e be moriti o mosehla. Haeba u atisa ho ja lijo tse nang le li-turmeric, curry seasonings le linoko tse ling, u ka 'na ua hlokomela hore meno a hau a shebahala a le motle joaloka a tloaelehileng. Joaloka tabeng ea li-sauces tse nang le tomate, o lokela ho eketsa meroho ea hau kapa litholoana, hammoho le metsi a mangata.

Asene ea balsame

Asene ea balsame e na le mahlahahlaha le a khanyang, empa le batho ba bangata ba maketse hore e baka mahlaseli meno. Haeba u batla ho tsoela pele u sebelisa asene ea balsame ha u ja, u lokela ho nahana ka ho eketsa salate kapa k'habeche ho eona, e leng se ka thibelang tšilafalo.

Li-beet

Haeba u kileng ua pheha li-beet, ua tseba hore na o na le litšila life. Beet e na le 'mala o mofubelu o motle haholo, empa e bolela hore o siea mabala, ao ka lebaka leo ho leng thata ho a loantša. Beetroot ke sehlahisoa se tummeng se tlohang mabala maotong a hao, le ho se loantša, ho hlokahala hore u je li-beet hangata le ka bongata.

Sebelisa lihlahisoa tse tšoeu

Hangata u ka utloa lihlahisoa tseo bakeng sa meno ho hloekisa li kotsi, empa litsebi li re lihlahisoa tse joalo li sireletsehile ka ho feletseng, hafeela u li sebelisa ho latela litaelo. U se ke ua li sebelisa haholo le hangata, 'me u ke ke ua ba le bothata leha e le bofe. Leha ho le joalo, haeba u tšoeroe ke hypersensitivity, lihlahisoa tse tloaelehileng tsa bokhachane li ka eketsa mathata a hau a kutloisiso. Ho sa tsotellehe hore na ho na le tsela efe, u lokela ho buisana le ngaka ea meno ka mabala a hlahang meno a hao, hammoho le litsela tsa ho sebetsana le tsona.