Li-vithamine bakeng sa bakhachane. Ke eng e molemo - ngaka e tseba.

Li-vithamine ke lintho tse sebetsang tse kenang metabolism ea intraellular, tšehetso ea ho itšireletsa mafung, ho laola metabolism, ho ntšetsa pele nts'etsopele le ho lokisoa ha lisele le lisele. Li hlokahala ka bongata haholo, empa bofokoli ba bona bo ama bophelo bo botle ba batho.

Tlhoko ea li-vithamine e itšetlehile ka thobalano, lilemo tsa motho le boemo ba hae ba 'mele. Tlhoko ea vithamine nakong ea bokhachane e eketseha haholo. Empa ho lokela ho hopoloa hore ho haella ha livithamine ho ka ba hobe haholo ho feta ho feta ha bona. Ka lebaka leo, haeba u nahana hore u hloka li -vithamine bakeng sa bakhachane, ho molemo ho nka, botsa setsebi sa mafu, se tsamaisang bokhachane. Nako le e 'ngoe, lithethefatsi li behiloe tse loketseng mokuli.

Li-vithamine lilemong tsa pele tsa bokhachane, ha e le hantle, li hlokahala. E 'ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa ke acid ea folic, eo ho thoeng ke vithamine B9. Hoa hlokahala ho tiisa hore sebopeho sa lisele tsa morao-rao lesea li fetisitsoe ka nepo, 'me li fana ka tekanyo e lekaneng ea tsoelo-pele ea eona matsatsing a pele. Acic acid e thusa ho thibela nts'etso-pele ea hypotrafia ea ngoana, hydrocephalus le tse ling tse fosahetseng tsa congenital, hammoho le pele ho nako. Ho kenngoa ha vithamine B9 ho fanoa ho basali bohle ba imme, ho sa tsotellehe hore na ba ja joang.

Mehleng ea pele, vithamine E e atisa ho laeloa, e sebelisoang ha e sokela ho thibela bokhachane. Ho feta moo, ke antioxidant e matla e sireletsang 'mele ho li-ions tse khonang ho senya lisele. Vithamine E e khothalletsa ho tloaeleha ha khatello, e matlafatsa likarolo tsa matšoafo le pelo, hammoho le marako a methapo ea mali, haholo-holo li nyenyane.

Vithamine B6 e thusa ka toxicosis, e sa fokotseng ho nyefutsa hamonate feela, empa e boetse e hlokahala ho ntlafatsa ka botlalo tsamaiso ea methapo e ka hare ea lesea.

Li-vithamine bakeng sa bakhachane ka li-trimester li na le phapang. Ha habeli ea boraro ea bokhachane e fihla , tlhokahalo ea li-vithamine tse fapa-fapaneng e eketseha haholo, ka boimana le ka pōpelong. Ka nako ena, o hloka:

• Litokisetso tsa tšepe tse thusang ho thibela mali a phokolo ea mali;
• Magnesium - e fokotsa kotsi ea ho senyeheloa ke mpa 'me e thusa ho ntlafatsa pelo le methapo ea mali;
• Khalsiamo e hlokahala ho matlafatsa masapo a lesea le ho thusa ho boloka meno ho 'mè.

Ha e le hantle, ena hase eona lenane la li-vithamine tsa bohlokoa mme ho thata haholo ho li nka ka bomong. Hona joale li-pharmacy li fana ka litokisetso tse ngata tsa litokisetso tsa multivitamin, empa ho na le li-vithamine tse khethehileng bakeng sa bakhachane. Ke life tse molemo? Potso ena ha e na karabo e sa utloahaleng. Meriana e meng ha e na iodine kapa khalsiamo, 'me ho na le khaello ea folic acid. Sena se bolela hore lintlha tse lahlehileng li tla hloka ho nkoa ka thoko. Empa e le hore o ka nka tse eketsehileng ka phoso, e seng kotsi ho feta ho haelloa ke vithamine leha e le efe.

Pele o qala ho noa livithamine bakeng sa bakhachane, ho molemo hore u etse qeto ka ngaka ea hau, eseng le kharebe ea hau. Ha u nka li-vithamine, u latela litlhahiso tsa setsebi, 'mè ea lebeletseng o tla ikutloa a le betere haholoanyane,' me a tla ba le phello e ntle ho lesea.

Mokhoa o tummeng ka ho fetisisa har'a li-multivitamine tse nang le bokhachane ke Vitrum Prenatal le Elevit. Lithethefatsi tsena ka bobeli li fana ka palo e nepahetseng ea folic acid le lintho tse ling tse ngata, empa li na le litloaelo tse tloaelehileng - ha li na iodine. Bothata ba ntho ena ea bohlokoa bo ka baka tšenyo ea kelello ho ngoana 'me ea lebisa ho lefu la qoqotho ho mosali ea moimana.

Karabo ea potso "Li-Vithamine bakeng sa bakhachane, ho molemo hokae?" E bonolo haholo: e khethiloe hantle ke ngaka, e khethehileng bakeng sa sehlopha sena mme e nkoa kamehla.