Lentil e hōla hokae hona joang? Likarolo tsa lensisi tse hōlang. Matlotlo a Lentile

Lentile ke semela sa bohlokoa se hlollang sa lelapa le leholo la limela. O tsejoa haholo naheng ea habo rona, o tsebahala linaheng tse ling. Mokhoa oa ho hōlisa lensisi, ke litšoaneleho tsa temo ea eona, li balang sehloohong.

Tlhaloso ea setso

Lentile ke semela sa selemo le selemo sa herbaceous, eo bophahamo ba eona bo fihlang lisenthimithara tse mashome a tšeletseng. Sehlahla ha se seholo ka boholo. Matheba a eona a na le sebōpeho sa tetrahedral le moriri o khubelu. Li emisa kapa li lutse, ho itšetlehile ka mefuta e mengata. Bolelele bohle ba stems bo koahetsoe ke moriri oa boima bo bobebe le bo bobebe.

Lentile li na le makhasi a mangata a nang le sebopeho sa 'mele. Petiole botlaaseng e na le antenna, e ka etsoang branched kapa e bonolo. Boholo le sebōpeho sa li-stipules ka mefuta e sa tšoaneng ea lentile li fapane. Li-peduncles tse khutšoane li na le lipalesa tse nyane kapa tse ling tse nyane, tse tšoanang le tšoele. Hangata lipalesa li pentiloe e tšoeu, empa ho na le buluse bo botala kapa bo botala bo botala.

Mefuta ea limela e fapana ho ea ka mefuta-futa, boemo ba leholimo le mobu. Nako ea eona e ka ba likhoeli tse peli le halofo ho ea ho tse 'nè. Ho fihlela nakong ea lipalesa, e hlahang bofelong ba May - qalong ea June, e ntse e hōla butle. Ha lipalesa tsa pele li hlaha (libeke tse tšeletseng ka morao ho letlobo), kgolo le lihlahisoa tsa morung li potlakile.

Litšobotsi tsa lesea

Ena ke linaoa tse hlahisang sehlaha se le seng ka makhasi a mabeli. E arohane, e na le sebōpeho sa rhomboid le tloaelo ea ho phalla ha e feta. Litholoana hanyenyane, ho tloha ho e 'ngoe ho ea ho tse tharo likotoana. Li na le sebopeho se pota-potiloeng kapa se pshatlehileng le boholo bo boholo, ho fihlela ho likhato tse peli ka bolelele.

Litholoana li na le mosehla, o mofubelu, o motala, o pinki, o mosoeu, o mosoeu, o motšo, o na le marble o nang le lebala kapa lebala.

Lentils Russia

Naheng ea habo rona setso sena se tsebahala ka nako e telele, lilemong tse makholo a mahlano tse fetileng. Mehleng eo, ho lengoa lense Russia ho ne ho etsoa Lebōpong la Russia. Joaloka lijalo tsa lijo-thollo, e ne e le ea bohlokoa haholo. Lentile li hōla hokae Russia? Lekholong la ho qetela la lilemo sebaka sa kgolo ea sona naheng ea habo rona e ne e le libaka tse lefifi tsa lefatše tsa Volga le tsa Urals. Lentile e ile ea hōla North Caucasus le Ukraine.

E ne e bitsoa peana ea crane, soya, vetch, lishta. Lentile li ne li sebelisetsoa ho baka bohobe, ho pheha porridge le sopho. E ne e etsa boroso le lipompong. Hona joale, lentile Russia li ntse li hōla sebakeng sa Volga, Central Central Chernozem, libakeng tse nyenyane tsa Tatarstan, Mordovia, Chuvashia le libakeng tse ka bophirimela tsa Siberia.

Lintho tse ikhethang tsa ho hōla

Tloaelo ea linaoa e tla bontša litšobotsi tsa eona tse ntle ka ho fetisisa ha li ntse li shebile lintlha tse latelang tsa lensisi tse hōlang:

• Bakeng sa khōlo ea semela, ho thehoa ha litholoana le tlhahiso ea chai e ngata, karolo ea bohlokoa e lokela ho nkoa. Maemo a ho lense lentile a joalo hoo a hlokang khanya e telele nako e telele ho hōla ka tloaelo. Letsatsi la khanya, esita le ka hora ea leshome, le ke ke la khotsofatsa litlhoko tsa lona. Semela e tla ba ea fokola, litholoana li ke ke tsa butsoa, lihlahisoa li tla theoha.
• Tšobotsi e 'ngoe ke tokisetso ea semela e nang le mongobo le mocheso ho tloha qalong ea nako ea ho hōla. Hamorao, lentile li ka mamella komello.

• Peo e khona ho mela mobung, e futhumetse ka mocheso oa likhato tse hlano kapa tse tšeletseng feela. Mocheso ona o nkoa o le tlaase.
• Lentil e hokae? Tloaelo e ke ke ea hōla mobung o kopantsoeng le ho ba le bana ba tlaase.
• Lentil e hōla joang? Kapele ka mor'a hore lema, lentile li hōla butle. Ho bohloko haholo ho mamella boteng ba mofoka sebakeng sa heno. Ka hona, nakong ena, libethe li lokela ho ba mahola ka hloko.
• Ho Metso e bokella nitrogen, e leng se etsang hore mobu o nonnete. Ka lebaka lena, limela ka kakaretso, le lensisi ka ho khetheha, li thahasella temo.
• Litholoana li ka jeoa ka mokhoa o sa tloaelehang, li bile li le tastier.

Mobu

Lentil e hokae? O khetha mobu oa lehlabathe oa loam kapa oa loamy loam. Ha ho se na mobu o joalo, mobu o boima o sebelisoa, ho hlakile hore o bala sehlahisoa se tlaase. Haeba mobu o le matla haholo, ho lokela ho kenngoa lime kapa limela tse lenngoeng libakeng tseo pele li fumanoeng bakeng sa poone, lijalo tsa mariha kapa litapole. Libaka tse ntle ke mobu o monyenyane o nang le mongobo o lekaneng. Lentile e hōla hampe mobu o nang le index e phahameng ea acidity le bogging.

Ke menontsha efe e lokelang ho etsoa?

Ba bangata ba hlahisa lentile naheng. Ka mor'a ho khetha sebaka, mobu o lokela ho lengoa e le hore linaoa li hōle hantle 'me li hlahise chai e ngata. Lentil e hōla joang? Bakeng sa khōlo e tloaelehileng nakong ea selemo pele ho lema le hoetla nakong ea ho cheka, mobu o lokela ho nongoa ho eketsa tsoalo ea oona. Limatlafatsi tse rarahaneng tse loketseng hantle tse nang le phosphorus le potassium. Lekala la mithara le lekane bakeng sa dikgerama tse mashome a mahlano.

O ka etsa menontsha e meng. Lentil e hōla joang? Ho tla ba le kgolo e ntle le chai e ngata, haeba nakong ea ho cheka libethe ka hoetla eketsa superphosphate le potassiamo letsoai ka bongata ba 20-50 dikgerama le 10-30, ka ho latellana. Nakong ea selemo, mobu o ntlafatsoa ka ammonium nitrate: 10-30 dikgerama ka hora ea mithara.

Peō ea jalang

Ho lema ha linaoa ho qala mathoasong, hobane ke habohlokoa hore mobu o boloke mongobo, ho seng joalo limela li tla mela hamorao. Naheng e lokiselitsoeng, ho etsoa mela e fokolang, lisentimita tse mashome a mabeli ho e mong. Lijalo tsa lentil li lula li le boima. Peo e kenngoa mobung e sa teba, e lekaneng ka lisenthimithara tse tharo ho isa ho tse hlano. Li na le boholo bo boholo. Le hoja ho na le tse 'maloa tsa tsona podeng, peo ea jaloa e arohane mobu, e mong le e mong ho ea ho tse leshome le metso e mehlano. Likarolo tse tebileng tsa mobu, ka tekanyo ea lipeo, li lokela ho futhumala ho fihlela mocheso oa mocheso oa likhato tse tharo ho isa ho tse 'nè. E le hore letlobo le be le botsoalle, lipeo tse koahetsoeng ka mobu li koahetsoe bakeng sa ho kopana haufi le fatše.

Tlhokomelo

Theknoloji ea ho hōla lensisi e fana ka mehato e mengata ea agrotechnical, e 'ngoe ea eona ke ho hlokomela. Semela sena sa semela ke semela se sa hlompheheng. Ha lentile li ntse li hōla, e bonahala ka ho hlaka setšoantšong. Ka khutso o mamella komello le maqhubu a manyenyane. Empa likhoeling tse tšeletseng tse qalang ka mor'a ho lema, o hloka metsi (letsatsi le letsatsi) kamehla mobu ho o thibela ho omella.

Mofuta o hlokahalang bakeng sa ho hōla ha semela sena kaofela, empa nakong ena haholo-holo metso. Ha ba matlafatsa 'me ba fumana matla, ho nosetsang ho fokotsehile ho ba makhetlo a mabeli kapa a mararo ka beke. Haeba ho na le mofoka o mongata betheng, ba lokela ho ba mofoka ka lekhalo le lihlahla, ho seng joalo ba tla khantša lentile, 'me e ka shoa.

Kotulo

Ho butsoa ha linaoa ha ho lekanngoeng: li-pods tse tlaase li butsoa ka pele ho tse ka holimo. Ka lebaka lena, li bokelloa ka mekhahlelo e 'meli: ea pele - ha linaoa tsohle li butsoitse, haese tse hōlang karolong e ka holimo ea bakoang, ea bobeli - kotulo ea ho qetela e tletseng linaoa ho pholletsa le semela. Litholoana ke tsa boleng bo botle - u se ke ua phunya.

Ka phoso basebetsi ba lijalo ba lumela hore ho hloekisa ho ka ema. Maikutlo ana a fosahetseng. Nakong ea kotulo, litholoana li lula li shebahala, empa li lahleheloa ke litšobotsi tsa tsona tse molemo. Mmala o motala oa linaoa o bontša boleng bo phahameng ba lentile, ha o ntse o le litholoana tse ngata ho fetola moriti o mosoeu.

Joang ho mela lense?

Tshebetso ena ha e thata. Pele u lokela ho fa linaoa metsi a mangata a belang. Sena se tla susumetsa kholo. Ebe u tšela metsi ka nako ea lihora tse robeli ho isa ho tse leshome le metso e mene. Ka mor'a nako ena, linaoa lia hlatsoa 'me li apere lesela le kolobisitsoeng. Ka holimo, li ikoahela ka likarolo tse 'maloa tsa gauze ebe li behoa sebakeng se lefifi. E lokela ho ba mofuthu haholo kamoreng. Letsatsi le leng le le leng ka makhetlo a mabeli, lensisi li hlatsuoa Likokoana-hloko li tla hōla ka potlako. Ha bolelele ba tsona e le boima ba lisenthimithara tse peli kapa tse peli, u ka se sebelisa. Limela limela li lokela ho bolokoa ka sehatsetsing matsatsi a mahlano, ha li sa le joalo.

Ho folisa thepa

Li-lentile li 'nile tsa sebelisoa nako e telele bakeng sa meriana. E na le lisebelisoa tse latelang tsa pholiso:

• Ho hōla maemong leha e le afe, lentile li khetholloa ka ho ba sieo ha nitrate, radionuclides le lintho tse ling tse nang le chefo, e na le bokhoni ba ho se bokelle.
• Litholoana tsa eona li tlatsetsa ho matlafatsa mesifa ea pelo, normalize mokhoa oa hematopoiesis.
• Ho sebelisa lijana kamehla ho lentils ho theola tsoekere ea mali. Ho kgothaletswa hore o kenyeletse ho dijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere.
• Ka mpa ea mala le colitis, mokuli o laeloa lijo tse khethehileng, tse akarelletsang lijana tsa pele le tsa bobeli tse thehiloeng lenseng.
• Ha e etsoa ka eona, esita le ka mor'a ho phekoloa ka litsela tse batang, lisebelisoa tsa bohlokoa li sala - li-isoflavone, tse tšehetsang bophelo ba basali. Ba hanela lisele tsa kankere tsa matsoele, u se ke ua jala lihlahala.
• Batho ba jang lentile ha ba ts'oaetsoe ke lefu la pelo le lefu la mokuli.

Nutritive bohlokoa

Lijo le lits'ebetso tsa meriana tsa lentile li 'nile tsa ananela Europe, moo li hasaneng libakeng tse ka bochabela, moo li ntseng li ata haholo. Tlhahiso ea phepo e nepahetseng ea limela ke e latelang:

• Lentile li fetotsoe ho lemoha ka 'mele oa motho. E hantle e chekiloe mme e fumanoe. Liprotheine tse nang le lik'hemik'hale le lik'habohaedreite ha ho etsoa lentile li khotsofatsa 'mele, tlala ea nako e telele ea nyamela, le hoja ligrama tse lekholo tsa sehlahisoa se na le li-kilocalories tse ka tlaase ho makholo a mararo.
• Ka lebaka la lintho tse kholo tsa liprotheine, linaoa tse noloang habonolo, li nka nama. Sena ke sa bohlokoa haholo bakeng sa phepo e nepahetseng le lijo. Karolo e nyenyane ea linaoa ka letsatsi e ka khotsofatsa tlhoko ea motho bakeng sa ntho ea bohlokoa joaloka folic acid.
• Lentils, mafura a seng makae, ligrama tse lekholo tsa sehlahisoa se na le gram e le 'ngoe feela. Mafura ana a ke ke a eketsa boima ba 'mele, empa boikutlo bo botle, bophelo bo botle le botle bo tla fana ka.

• Lentil e khetholloa ke litaba tsa likarolo tsohle tsa lik'hemik'hale tsa tafoleng ea periodic, e na le livithamine tsa lihlopha tse fapaneng. Hangata ho amoheloa hore tsokolate feela e na le serotonin. Ha ho joalo. Ka bongata, ho hlophisoa ha lentile ho kenyeletsa amino acid tryptophan. 'Mele, o fetoloa serotonin, e bitsoang "vithamine ea thabo". 'Me ka ho le letona: psyche e ba e tsitsitseng, motho o na le ts'oaetso maemong a sithabetsang, lipolelo tse nyahamisang ke linako tse fokotsehang.

Tšenyo ea lentile

Ha ho pelaelo hore linaoa li na le phepo e ngata ea phepo e nepahetseng le ea phekolo. Empa ba na le mathata. Hoa hlokahala ho hana lijana ho lentile ho batho ba nang le mafu a kang gout, uracid diathesis, ho senyeha ha lijana le pelo, li kopantsoeng le liphatsa tsa lefutso tsa tsamaiso ea mafu, ho feta tekano.

Maloetse le tse senyang lijalo

Lentile, joaloka limela tse ling tse ngata, e ka hlaseloa ke likokoanyana le maloetse. Likhooa ke limela tse nang le limatlafatsi tsa lentile, li koahela le li-moth. Semela sena se na le tšoaetso e sa fokoleng. O na le bothata ba fusariosis, ascohitosis le mafome.

Litlhahiso Tse Thusang

Ba hlaolelang meroho, ho kenyelletsa lentile, keletso leha e le efe e ntle e tla etsa hantle.

• Nakong ea ho jala peo u tlameha ho falla betheng. Ho se tlohele matšoao a tebileng mobu, o ka sebelisa mapolanka. Li kenngoa ka ho toba fatše. Hase feela ho sireletsa mobu o hlephileng, empa o hatakeloa, ho ba le maqhama a haufi le peo.
• Litholoana bakeng sa tsoele pele ho mela li mela ka matsatsi a mabeli tharolong e lokiselitsoeng ka ho khetheha. Ka khalase ea metsi, beha majoe a seng makae a silicon 'me u tsitlelletse libeke tse peli.
• Ho bokella linaoa ka potlako ho hlakotsoe, li-pods li omisitsoe letsatsing, li kenngoa ka mokotleng ebe lia phuthoa. Litholoana li lokolloa hang-hang likoting.

Kopo

Lentile li sebelisoa indastering ea lijo. Ho kenyelletsoa litapole tse patisitsoeng le sopho e entsoeng ho eona. Ho tloha linaoa ho pheha lijana tsa pele, phala, ho lokisetsa salate, li noa, li sebelise hammoho le koena le li-condiments tse ling. Haholo-holo ananela ke litholoana ea hlaha e ruileng folic acid.