Koena nama: latsoa molemo, haholo-holo

Ea kajeno batho e, ha ba ntse ba re, tsamaisana le linako. Batho ba ikemiselitse ho leka lintho tse ncha le ho hlōla e sa tsejoeng. takatso ena e ama le bonono culinary.

Empa morao tjena, haholo-holo e ratoang e ne e le tšebeliso ea eksotiske nama koena. Ya e le hantle, ha ho bakela thahasellong ea se ka potlako linaheng tseo ho tsona ka tloaelo phela lihahabi tsena. Empa ka hare ho naha ya rona, koena nama - e amohelehile tsoara hore foodie efe kapa efe batla ho bona ka deskeng ea hae. Leha ho le joalo, ho fumana mabenkele mabenkele ena eksotiske hlōleha. Esita le ka ho motse-moholo a ke ke a lula fumana ntlo ea lijo e sebeletsa specialties tloha nama koena, re sa re letho litoropong tse nyenyane.

Hore na ke eng le hore na ho joang

ke a ikutloa joang koena nama, seo ea bohlokoa e latsoa? Sena ke, mohlomong, le tse peli tse tsekoang atileng ka ho fetisisa a hlahang batho ba e-s'o latsoitse limenyemenye eksotiske.

Sehahabi nama ke tsoana haholo le ea khoho kapa Turkey nama. Ho bonolo haholo le monate ho tatso le. Mala o boetse o na le whitish, joaloka letsoele khoho. A dikahare tlaase oa lik'hilojule, kahoo, ho ke amohelehile "moeti" ka litafole tse ngata tsa Europe. Koena nama ke a loketse bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo tse fapa-fapaneng. Ho hlahisa ho makatse hore ebe o tsoang pelong le tse matlafatsang broths le a ja sopho, flavorful kheri le steaks. Esita le likuku le diphae tse dingwe di a lokisetsa linaheng tse ling, a tletse nama koena.

boleng lik'halori

nama koena e le moeta-pele ka lethathamo la mefuta e fapaneng ya sehlahiswa sena. E na le karolo e hodimo sa protheine (21 g) ho feta ka khoho (18 g), kapa nama ea khomo (19 g). sehlahisoa sena le sona se na le se tlaase-tlaase mafura a dikahare (2 g). Ha ho bapisoa, dikgerama 100 ea khoho e na dikgerama 10 mafura ka nama ea khomo - ka 16 dikgerama, 'me nama ea kolobe - ho feta ka '30

Ha e le lik'hilojule, mona koena hlolang nama. dikgerama lekholo la sehlahiswa na feela ka lekholo lik'hilojule. Sena ke ka tlaase haholo ho feta ka mefuta e ratoang ka ho fetisisa ea nama le motsoako.

Useful thepa

Ntle ho nama lihahabi tlameha mohloding babatsehang oa protheine le na le e seng oa bohlokoa palo ea k'holeseterole e, ho ke ke e boetse e fount livithamine le liminerale tse kang:

• Sehlopha sohle sa divithamini B (haholo-holo e ngata oa vithamine ea B _12).
• Maq.
• S.
• A.
• N.
• K'halsiamo le potassium.
• Cobalt le phosphorus.
• Nikele le magnesium.
• Zinki, koporo le tšepe.
• Sodium le selenium.

Empa Molemo kholo ka ho fetisisa, e leng e na le koena nama e nkoa lona botsoalle tikoloho. E paka hore ka lihahabi, ho fapana le liphoofolo tse ruuoang kapa likhoho, ha ba na bohato lik'hemik'hale efe kapa efe.

Ba bang ba likoena ka ja

Ho joalo, re ka nahana hore na ke joang ho latsoa koena nama, ho feta kamoo ho le thuso ho 'mele oa motho. O hlola ka ho ho tla bonahala hore na likoena le bohle ba ka ja le ho moo ha jwalo palo e khōlō ea lihahabi tsa nama, ha e tsebahalang hore mefuta e mengata sirelelitsoe ke molao.

Litsebi li re u ka ja feela ka mefuta ya dozen. likoena Inedible tse ling tse ngata ho feta tse jeoang. Ho utloisisa boleng ba nama ka feela ba le ba nang le phihlelo litsebi. Empa esita le har'a lihahabi jeoang, hangata e na le mefuta e tse tlas'a tšireletso. Le mefuta e 'maloa feela ea lihahabi, eo monna eo, le kakanyo feela e buang, a ka bolaea le ja.

Ka tsela eo, e mong nama phapang tloha lihahabi tse ling hore je kgothaletswa ho liphoofolo tse hōlileng. E o tsejoa hore nama ea khomo ho fetisisa - namane e monyenyane, le nama ea kolobe tastiest - le ea anyang fariki. Empa le likoena fapaneng. The "fetisa" nama, kahoo, ho ke e bonolo le lero.

koena polasing e '

Empa moo ebe e nkiloeng e le nama e ngata bakeng sa diyantle bakeng? Hang batho ba hlokomela kamoo theko e atlehang ea ho e rekisa hang-hang qala ho bonahala mapolasi koena. Ke hona mona moo ho fihlela boemong ba ho bokella profesionalce bohle ba neng ba hantle-rutehileng litabeng tsa ho ikatisa le ho ja sehahabi nama.

Koena Farm - hase sebaka feela, moo ba hlahileng ebe bolaoa liphoofolo e rekisoe. Mapolasing ho fetisisa tse nang le phihlelo barutehileng ba itšoereng maeto, bua ka bophelo ba lihahabi, libōpeho tsa bona. Mona o ka ithuta mokhoa oa ho khetha ka nama koena, 'me e tsoa ho eona hamorao ka e ka lokisoa.

Sena ke moo profesionalce ea nang le phihlelo a ka fumana hore na karolong e monate ea setopo sa - e 's mohatla. Leha e le efe ea polasi ke sa koena rekisetsa karolong linama tsa mohatla e ratoa e theko e phahameng. Ka ho fetisisa ka seoelo sebelisoa ka lijo ho nkoa hore e be nama teng ka morao sehahabi e. Ho thata le ho bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo ke hoo e batlang e unusable.

Mapolasing in Thailand - e ratoa le ho ratoa ke phomolo tse ngata - o ka fumana palo e kholo ea mapolasi hore specialize a likoena ho ikatisa. Mona o ka thabela Salads hlollang le nama kapa sehahabi fepa liphoofolo nyoretsoeng Live khoho tlamelloa thapo e telele.

Morao tjena, Jeremane le Fora li sharply eketsehileng reka nama koena. Sena ke ka lebaka la ho ropoha ea ntaramane avian le mafu a sa tšoaneng hore ama likhomo le liphoofolo tse ruiloeng. Mohlomong naheng ya rona e tla haufinyane hlaha mapolasi koena le sehahabi nama ke ke ba hlola ba e joalo e eksotiske?