Khetha pheko molemo ka ho fetisisa bakeng sa babalase ka

tshebediso ya ho noa joala ka tsela e feteletseng e isa botahoa ke metsoako chefo manyolo. Matšoao pele boemo ba ena - le bofokoli, ho fufuleloa le ho nyekoa ke pelo. Hoseng ha letsatsi le ka mor'a ho noa joala haholo e fihla ya hlooho e le ho tsekela - metsoalle ea ba tšepahalang babalase le babalase.

Ho tloha ka lino tse tahang tlōlang e acid e-botlaaseng le electrolyte ho leka-lekana le ho etsa hore 'mele ho dehydration matla, ho na le ntho e joalo ka babalase lenyora. Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba lumela hore pheko molemo ka ho fetisisa bakeng sa babalase - e mokelikeli. ho hloka ea eona ea 'meleng ka mor'a tšebeliso boima joala ka fihla e mong le halofo a etsang dilitara tse. Ke ka lebaka leo le bohato ba pele ikutloeleng boela setloaeling ke lenyora tima. Tlhaloso e bonolo: le mokelikeli ho feta e tahoa, metsoako ho feta nang le chefo e ho felisoa ho tswa ho mokga moroto.

Ho thibela ho hlatsa lokela ho noa sips nyenyane, empa ha ho gulp mong (esita le haeba u hlile u batla ena). Molemo ka ho fetisisa pheko babalase - metsi eseng feela ho noa, 'me motsoako lona le ho lokisetsa efe kapa efe letsoai (mohlala, "rehydron"). Bakeng sa merero ea tsena ho loketse le diminerale metsi, e nkoa e le e atlehang ka ho fetisisa "Borjomi", "Essentuki 17" 'me "Essentuki 4".

Ba bang ba lumela hore pheko molemo ka ho fetisisa bakeng sa babalase e - brine. Ba boetse ho na le nepahetse, kaha mokelikeli joalo, hammoho le bohobe kvass le sauerkraut, khothalletsa batho replenishment ya letsoai lahlehileng - phosphorus, le magnesium, potassium, sodium.

Empa lingaka li lumela hore pheko molemo ka ho fetisisa bakeng sa babalase e - lithethefatsi "Asparkam" le "Panangin" hobane ba ruileng potassium. lithethefatsi tsena li ka sebelisoang ka litekanyetso li behoa ea matlapa a 2-3 ka nako. Fumaneha ka letsoai tsena ke ea bohlokoa dikarolo tsa lero la mali mali, 'me e amang' meleng le batho mosebetsi kelello. Make up bakeng sa hore ba hloka, ka normalize ea ka tšebetso ea litsamaiso ea methapo le pelo le methapo. Tšebeliso ea lithethefatsi tsena li tla boela se ba thuse felisa ea bofokoli le opeloa mesifa, chills, 'me ba bangata le matšoao a mang a sa thabiseng. Ho asparkam Panangin le ya sebediswa ka ho kalafo tshohanyetso lithethefatsi bakoa ke bakuli ba malapeng.

Ho tlosa ka babalase, u boetse u lokela ho tlatsa mabenkeleng oa vithamine ea C ka 'mele, hobane ke tsela e atlehang haholo tlama le neutralizes dintho nang le chefo e, a ntseng a mpefala le boemo ba motho eo. mosing lona e felisoa ka mor'a ho nka matlapa 'maloa kapa acid e dragee ascorbic.

Babalase kalafo lapeng. The atlehang ka ho fetisisa mekhoa ea setso:

• Nka shaoara mofuthu (metsi mocheso - likhato 50). tsamaiso joalo - tsela e molemo ea hydromassage, ntlafatsa fufuleloa le tshilong ya dijo ka dithulaganyo.
• E ntle lijo tsa hoseng. Bakeng sa ho loketse ena: itsetlehe nama, phehiloeng litapole, lihlahisoa tsa lebese, meroho.
• Nka tse seng kae lipilisi glycine, le liphello tse molemo ka tsamaiso ea methapo.
• Leka a se ke a overload u ithata mesebetsi kelellong le 'meleng.
• Imolla e atlehang ea ho motsoako oa mahe e tala, e marotholi a seng makae a asene le Ketchup, le pinch ea letsoai. Sehlahisoa sephetho le lokela chug.
• E mong monate le ea molemo sesebelisoa - jelly. E na e ngata mafura a-tlama phello ea joala.
• Ho hlōla babalase tla boela se ba thuse e matla nako e telele ho robala.
• Tebileng hema thusa ho sebetsana ka katleho le ho kula. Sena se lokela ho etsoa ka tse bulehileng bakeng sa bonyane metsotso e mehlano.
• Ke sensations sa thabiseng ka mpeng ea phethahetseng felisa koena kapa hlafuna chepisi.

The ntho e ka sehloohong ea ho phekola ba babalase e - u se ke ua leka ho tlosa boemo ena e sa thabiseng ka thuso ea joala. Ka ho etsa joalo, u ka kena ka ho noa tebileng boima.