Ke lokela ho etsa'ng ha lentsoe e ne e le a tsamaile

The lentsoe lithapo - mochine o bohlokoa haholo ka 'mele oa motho. Joang ho sa feleng boloka matla a bona a ikhethang oa ho bapala melumo? Pele ke likotsi life tseo e ka ke ua hanyetsa mantsoe a rōna, 'me haeba ho khoneha qoba joang? Seo a ka se etsa haeba lahlehileng lentsoe la hae, 'me o lokela ho sebetsa hang pele bamameli? Ena le lintho tse ling tse ngata li tla tšohloa sehloohong rona.

ho lahleheloa ke lentsoe hangata le bothata nakong ea chesang, ha batho ba lenyora tima dino batang. Lithapo lentsoe ke nang "makala", ha ho mocheso ha ho e bohale mocheso lerotholi, 'me ho arabela khatello ea kelello ena hoarseness kapa esita le ho lahleheloa ke lentsoe ka ho feletseng.

Nakong ea ntaramane batang le ka boela lentsoe lekhalo kapa nka, kaha ba bakela ho ruruha le ho ruruha ha larynx ena. Ka lebaka la sena, ka lithapo lentsoe ha ba fokotswa ka mokgwa wa bona e tloaelehileng.

Lentsoe a ka lahleheloa ke hobane ba ikutloe ba lithapo ba lentsoe. Haeba motho ka nako e telele o re: (bala tlaleho eo, ke thuto kapa puo, joalo-joalo), le ligaments tobana eketsehileng khatello ea kelello. Le ka tsikinyetsang ka 'metso, omile le bohloko. Sena se bolela hore ligaments hao ka potlako hloka phomolo ea, ho seng joalo ho tla ba le tahlehelo ea lentsoe. Ke lokela ho etsa'ng ho thibela sena ho etsahalang?

Nakong ea puo ea ho bamameli ha overexert lithapo tsa tsona, le se ke bua haholo lerata. morethetho tloaelehileng, timeouts khafetsa puo hore a tšoase phefumoloho ea hae le ho noa metsi - hore 's mekhoa puo bala le ho ngola,' me ha batho ba fumana ho le bonolo ho utloisisa boitsebiso boo, 'me bophelo bo botle ba hae ha ho kotsi. Ka mor'a nako e telele overvoltage lithapo lentsoe lingaka nkhothaletsa hang-hang a chesang tee seno 'me u je mahe a linotši.

Ho thoe'ng haeba a lentsoe le? Pele ho tsohle, o hloka hore a bale setsebi, hobane ho lahleheloa ke lentsoe ke kotsi esita le ka nako e khutšoanyane le tsa ho itlhahisetsa e sa lumelloa. Feela ngaka ka nepo hlahloba lefu lena le le ho laela ka kalafo e atlehang le mekgwatshebetso ya ho hlokahala ka lefapha la ea physiotherapy.

Ho phaella tabeng ea ho sebelisa lithethefatsi, ngaka e behiloeng, le liphekolo tse bang teng 'meleng ka setsing tlhokomelo ea bophelo ka phekoloa le ka litlhare setso tse sebelisoang ha ho na ho se na lentsoe. Seo a ka se etsa ho latela keletso ea batho ba Molimo? E kgothaletswa ho sebelisa feela mofuthu (e seng chesang) seno: metsi matsoai, lebese (o ka kopanya bona), e seno le ginger ka, mahe a linotši le lemon, monokotsoai lero. Har'a litlhare setso metso kalafo mokelikeli le motsoako oa mahe a linotši, sereleli le ba banana puree, eo na le o babatsehang le thepa u sireletse. Ho thusa le ho lahleheloa oa lentsoe le gargling decoction me Infusion ea Sage, chamomile, lemon a setlhare. E ka ba monate ho etsa palo ya inhalations mouoane le Infusion ea meriana ea litlama (marjoram, bobatsi, Sage).

Leha ho le joalo u ka etsa'ng haeba lentsoe le e ile ea fela? Nakong ena ho molemo ho tlohela ho tsuba, lijo tse dinoko, ho noa joala. Empa ho ka ba le chokolete le karolo e phahameng ea botoro cocoa (75% le e phahameng), hobane e joalo oli o na le softening sebediswa.

U ke ke ua phahamisa lentsoe hao joaloka, le bua ka hoesheletsa ka. 'Me e ke molemo ho fokotsa mekhoa ea puisano e ka puo - ba letsatsi le khutsitseng kapa tse peli. Nakong ena, ligaments hao ea ho phomola, joalokaha ho lokelang, 'me e tla ba e mamelang ka tsela ho kalafo.

Fokotsa ama lithapo lentsoe la susumetsa ba Link:-le-moea, TV, 'mino,' me ka lebaka ligaments tlhaho qala ho mathata ha u sebelisa disebediswsa tsena. Opera libini tsebe seo a ka se etsa haeba lentsoe le e ile ea fela. Ba khutse, ba le khutso oa ho tsosolosa mantsoe a bona buka e ikhethang! Ka lebaka leo, nako e ngata u qeta ka khutso, latela puello ea ngaka eo eohle, ho sebelisa meriana ea setso, e ka potlako ho lentsoe la hao khutlela ho uena.

Ho se setseng voiceless ka nako e nepahetseng 'me se ke ua nahana ka seo le tla se etsa haeba lentsoe sieo ba lokela ho latela molao e bonolo: ho boemo ba leholimo batang apara sa keneleng metsi le mofuthu lieta, katiba le Scarf. Ke lintho tsena le tla boloka 'mele oa hao e tsoang hypothermia,' me lentsoe la ea puisano hao - ho tloha hoarseness le hoarseness.

E ka ba monate ho ithuta mokhoa oa ho hema ho thoeng yogis, matšoafo haholo bonolo, empa hantle ventilated le superbly hlakile ho larynx.