Ke hobane'ng ha e le setlolo?

Potso ea tlhaho e nang le moeli oa kelello: "Ke hobane'ng ha see se etsahala ho uena khafetsa?" U se ke ua ts'oaea ka tšohanyetso, lebelo le bonolo la adrenaline le etsang hore phekolo ea mali e arohane, ho qobella likepe tsa boko hore li fokotsehe.

Ke nako ea ho mathela ofisi ea ngaka ntle le ho tšoha, empa, ho lebeletse ho mpefala ha lefu lena, haeba hlooho e ntse e phunya kamehla kapa hangata. Ho etsa tlhahlobo ea lefuba kapa ho leka ho e fumana ka melemo eohle ea bongaka e ke ke ea e-ba mosebetsi o lebohang le o kotsi. Ka lebaka leo, hang ha u hlokomela hore sesosa sa mokoloko oa khafetsa ha se lisebelisoa tsa hau tsa liaparo, eseng ho ts'oaea kapa ho tšaba libaka tse phahameng, - hang-hang buisana le setsebi.

Ho senya, ho mamela puo ea mohokahanyi, ho utloahala lerata hloohong, ho nyefoloha, ho se bone hantle, 'me ho bonahala eka ho tsoa ho sena ho etsa hore hlooho ea hau e se e ntse e le matšoao a hlokang kotsi ea boloetse bo tebileng. Empa ka motsotso oa botenya, ha ho hlokahale hore u lahlehe, hobane u ka eketsa boemo ba hau. Sebakeng sena, ho molemo hore u se ke ua etsa mekhahlelo ea tšohanyetso. Haeba ho na le monyetla, joale ho hlokahala ho sebelisa monyetla ona - ho robala kapa ho lula fatše, ho theoha fatše, ho ntlafatsa tšollo ea mali ea boko. Etsa khatello ea mali.

Haeba ho ts'oaetsoa ho bakoa, ka mohlala, ka lekhalo le leholo la ho ja, joale o hloka feela ho noa senoelo sa matla empa se le monate o monate kapa o ja ntho e monate feela. Ha e le hantle, ka matšoao a joalo, hang-hang tlohela liteko tsohle tse amanang le ho ja lijo tsa boima ba 'mele, empa etsa bonnete ba hore u kenyeletsa lijo tsa hau le phosphorus.

Hang-hang bitsa lingaka haeba hlooho e fetoha bobebe, ho na le bofokoli, ho hloka botsitso, 'me motho o lahleheloa ke kelello. Empa u se ke ua tšoha haeba mosikeli o hlaha ka lebaka la mokelikeli oa 'mele o sa bolelloang. 'Me osteochondrosis e ntse e sa bolaee mang kapa mang hona moo.

Botsoa bo ka 'na ba etsahala ha o noa meriana e le phello e le' ngoe. Joale, ha e le hantle, ngaka e tla fokotsa tekanyo ea meriana e hlokahalang kapa ea e nkele sebaka ka pheko e tšoanang, empa ha e etse hore mokuli a se ke a e-ba le liphello tse bohloko.

Ha u se u le lilemong, hlooho e ikutloa e imolohile. Kamor'a 'mele oa motho o monyenyane, ho bonolo haholo ho lefella mekhahlelo pakeng tsa litsamaiso tse tšehetsang ho lekanngoa, ke hore, pakeng tsa litho tsa pono, tsebe ea ka hare le sebopeho sa mesifa. Haeba ho na le ho hong ho teng keteng ena, mekhoa e meng e e nkela sebaka. Hape, ntle ho moo, haeba ho na le ho kopana ho joalo, ka mohlala, motho ha aa lokela ho ba le tsebe feela. Ho etsa tlhahlobo e boima le phekolo, lingaka li leka ho tsosolosa tsamaiso eohle ka kakaretso.

Joalo tabeng ea phekolo ea lefu le leng le le leng, lisosa tsa ho ba le botenya ka mor'a nako ke senotlolo sa phekolo e atlehileng. Etsoe, ha ho na phepelo e lekaneng ea mali bokong e ka fetoha boloetse bo sa foleng. Ka hona, - hlooho e ts'oaetsano hangata le e telele (ho tloha metsotso e 'maloa ho isa ho lihora tse' maloa). Litsebi li khothaletsa mefuta e fapaneng ea meriana, phekolo e ikhethang bakeng sa ho lokisa litekanyetso tsa mali, ho hlakile, hammoho le ho ela hloko litlhahiso tsa ngaka tsohle mabapi le mokhoa oa bophelo oa hau. E lokela ho hopoloa hore ho sesa, ho phalla habonolo, ho tsamaea ka tsela e sa tsitsang ho ka thibela mosiko kapa ho fokolisa matla a eona.

Ha u nahana hore hlooho e potoloha ka bongata ba maloetse (ho tloha banal sneezing ho ea ho lefu la sethoathoa), u se ke ua ipolaea hobane ka litletlebo tse joalo ho hlokahala ho buisana le ngaka, setsebi sa methapo ea methapo ea mafu, setsebi sa maoki. Ha ho litlhare tse tloaelehileng, ho se ke ha e-ba le letho le tlisoang, ho tloha lipoleng tsa Chaena tse ke keng tsa u thusa ho kula.

Hape hopola: ka phekolo e fosahetseng u ka baka kotsi e kholo 'meleng oa hao, o tla bonahatsa bophelo bohle ba hau.