Ka ke anyesa dipeo le bokae?

Hore o tle o ba mosali oa sebele. Bakeng sa potsanyane o - 'Mè! U ke ke ua tla nkeloa sebaka, hobane feela u ka fana ka bophelo bo botle le rata ngoana oa hao. Kanyeso lesea la hao e tla ntlafatsa boitshireletso ba mmele, le tla ho dumella ho ntshetsa pele hantle. Empa kamoo ho sireletsa e tsoa ho e mathata khoneha amanang le ho ja 'mè? ke kanyeso ho ngoana divithamini lekana eng? Lipotso tsena li na le karabo e bohlale: lijo.

Ho na le ke boima ba 'mele ho lahleheloa ke ho ja,' me ho na le e khethehileng etselitsoeng ho e itseng eo di ea limatlafatsi. Ka khoeli ea pele ka mor'a ho beleha ka mosali emetse lijo ka tieo. Ho itšetlehile ka thibelo ya halikiloeng, nōkiloeng ka letsoai, lijo tse tsuba. U sa ja ntho efe kapa efe e khubelu, ka sebete, eksotiske. Pharela e behilweng ka lihlahisoa tse hampe ananelang 'mele: tšoeu k'habeche, dierekisi, linaoa, bohobe bo bosoeu, poone. Lumelloa ho noa tee le monate le bagels, ba khoho phehiloeng, a ja sopho ka moro bobeli. Nka letsoele-ho fepa dipeo, etsa qeto ea bakeng sa hao. Haeba u ikutloa hore ho hlokahala, ka nako eo ho ja, ha ho na le ho na le takatso e matla - ho qobella ke ho sa hlokahale. Leha ho le joalo ho kotsi ho bona tla ha ho joalo.

lijo 'mè

Nka letsoele-ho fepa dipeo sonobolomo? Ya e le hantle, ho ka etsahala esita le hlokahala! Letsatsi le letsatsi ja lijo ba bo-'mè lactating e lokela ho ba tsohle tse hlokahalang livithamine le liminerale. Peō ea limela tse ruileng mosaletsa likarolo le oli e nang le limatlafatsi tse ngata. Ho tse lakatsehang hore mosali e mong o ne a ka hlahisa lijo tsa lona. Pele lijo tsa hoseng e fumaneha e mong hoseng, e tletseng letsoho e linate kapa dipeo, apricots omisitsoeng, morara o omisitsoeng kapa faolang. Sena se tla fana ka nyakallo le ho theha tshilo ya dijo. Ho phaella moo, baeti ba fihlelang ho ea litholoana omisitsoeng le dipeo tla ntlafatsa boleng lebese. Ka bomalimabe, ha basali bohle ba tseba, hore na kanyeso dipeo tsa sonobolomo, folaxe kapa mokopu. tšabo ea lefeela ho thibela bo-'mè ba ho fana ka bana ba bona ba molemo ka ho fetisisa le ho matlafatsa boitshireletso ba mmele.

lihlahisoa tse thibetsoeng

E tieo hanetsoeng ho ja li-mushroom. Hafeela ngoana ke selemo boholo-holo, e leng 'mè ea anyesang a lokela ho ja le bona. lihlahisoa tsena karolo ea sebaka se pusong arohaneng. Ho fapana le limela, li-fungus tse saprotroph, ba na le likarolo tse rarahaneng protheine eo e seng kotsi ho e phelang batho ba baholo, empa ba hōlileng le bana ba ha se bohlale ho ja. Ka mor'a ho kopana le limatlafatsi tsa li-fungus ka lebese la, e ka ba kotsi ho grudnichka bophelo. Ho ke ke molemo ho se ipeha kotsing eona. Ba baholo le ngoana, u tla matlafala fetoha mala hae le mala, kahoo lilemo, o ile a se a ntse a khona ho silehe protheine e tsoang li-fungus. The ntho e ka sehloohong eo 'mè ea anyesang a ja karolo e itseng e nyenyane ea ho pheha li-mushroom, lijana.

Ho na le lintho tse ling tse ke keng tsa jeoa nakong ea kanyeso - e le naha. E tieo hanetsoeng ho jang undercooked kapa hampe-entseng nama le litlhapi dijana. Haholo-holo mofuta o tala e thibetsoe ho ja eng kapa eng eo amana liphoofolong. Tsena ditshwara-moya ke kotsi, hobane ho ka etsa hore ho kenella ka hare ea gastrointestinal likokoana-hloko 'me ke eena.

Ya e le hantle, ho thibetsoe ho noa joala. O timetsa divithamini tse lebese le lesea ke ke ntshetsa pele hantle. E ne e tla ka lebaka leo ba nepahetseng ke ba tela tsohle joala-e nang.

Taba ea hore na kanyeso dipeo, re li tšohlileng ka holimo. Ke 'nete hore le haeba re sa bua ka dipeo hanf. Maemong a mang, ho na le ha ho contraindications.

Ho lokela ho fokotsa hore u ja lihlahisoa tsuba le limenyemenye. Sena se ka ama boleng ba lebese. Morao-rao a tsuba dihlahiswa sa itokisetsa holim'a mollo, 'me ka thuso ea lik'hemik'hale, e le tshebediso ya bona ke haholo sa lakatseheng.