Go lekalekanyo cushion: morero oa hae, litšobotsi tsa tshebetso, ho ikoetlisa

Go lekalekanyo mosamo - e khethehileng sesebelisoa bakeng sa koetliso tšoaneleha lapeng. E sebediswa haholo-holo ho koetlisa le sethusathuto skeletal, tokisetso ea mojaro ka mesifa atrophied, ntshetsopele ya le boikutlo ba ho leka-lekana. Ka lebaka la ho sebopeho itseng ya go lekalekanyo sebaka fana monyetla oa ho matlafatsa ligaments.

ke eng ketsiso ka?

Cushion go lekalekanyo sililoa e reretsoe ka disk tenyetsehang rabara. E mong oa liphallelo esita holim ketsiso. E na le Spikes e hlaheletseng eo, ba kopana le maoto akarelletsa biologically lintlha mafolofolo, ikitlaetsa e ntle stimulatory ama 'mele.

Ka hare lekalekanyo mosamo tlala moea. Leha ho le joalo, ha hoa lekana ka thata. Kahoo, sesebediswa ea sala pliable haholo, e le hore ho ikoetlisa ho botsitso ha tsamaisa motho ea ka holim 'a eona.

Melemo ea ho ea sehlopheng sa lekalekanyo cushion eng?

Boleng ikhethang ea ketsiso ke bokhoni ba ho nahana ka lintho tse nyenyane ka ho fetisisa, sa sebelisoeng mesifa-stabilizers. Esita le ntlafatsoa mesebetsi thupelo, boholo ba bona ba u se ke ua fumana mojaro e nepahetseng 'me ka lebaka leo ho hang ntshetsa pele.

Go lekalekanyo mosamo - sesebelisoa ntle ho ntlafatsa tsamaiso ea myofascial. Le tshebetso kamehla ea sesebelisoa sa etsa hore ho be bonolo ho felisa matšoao a scoliosis, tlosa mathata ka tsela e feteletseng ka litho tsa ka hare, e leng le hlaha ka boitšoaro ba ka phelang ka eona sedentary. Go lekalekanyo litulo cushion fana bohato lokise ho hantle hantle, le bothata ba ho articulation tsa dorsal vertebrae.

ho bonahala

Go lekalekanyo le mosamo lokela ho sebelisoa maemong a joalo:

1. Haeba ho hlokahala, eketsa phello ea ho ikoetlisa. The tšobotsi e ka sehloohong ea koetliso le ho sebelisa ha a maqheka ke ho matlafatsa hoo e ka bang tsohle lihlopha mesifa, e leng ba 'nile ba hlokomoloha ka tsela ea tšebetso ea treadmills tloaelehileng.
2. Tšebeliso ea lisebelisoa tsa buelloa bakeng sa batho ba hlokang ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo le mesifa. phekolo jwalo, e seng feela ho eketsa bokgoni ba 'mele, empa o boetse o na le liphello tse molemo ka boleng ba ho robala, lopollang hlooho.
3. Lekalekanyo sebetsang sebakeng sa hae se setle mosamo lesea ketsiso. Hangata, bana ba hana ho sebelisa lisebelisoa tsa tekanyetso bakeng sa koetliso. Opereishene rekere cushion lumella u ho etsa le ho ikoetlisa bonahalang kemiso papaling eo e thabisang.
4. A kopo haholo-holo le thuso ya sehlahiswa o batla batho ba neng ba le bothata ba ho maoto a bataletse. Rabara sebaka, koahetsoeng ka spines nyenyane, na le o babatsehang hlasimollang phello leoto, ho khothalletsa batho sebopeho sa ba khoro rekere.
5. Go lekalekanyo sebaka "Trives" le dikamohelo tsa Brands tse ling le botumo bo botle li atisa ho sebelisoa ka meriana, haeba ho hlokahala, tsosoloso ea bakuli ka nako postoperative.

makgetheng tlatsetso ya ketsiso ho

Go lekalekanyo tshebetso mesamo ha le felle ho sebelisa e le kofuto ea ho koetlisetsoa. Dikamohelo tsa sehlopha sena li atisa ho sebelisa ho nka sebaka sa setulo ka lera ka tlas'a ka morao, maoto kapa hlooho. Kahoo, le hoja setseng ba maemong a tsepamisitsoeng, motho eo o tsoela pele ho ikutloa ba le phello e susumetsang ho mesifa le lisele tsa 'mele. Sebelisa mosamo e nago le mohola le ha e khanna koloi, ka terene, deskeng ea hao.

Go lekalekanyo mosamo - tsa boitlhakiso

E le hore re matlafatsa maoto le mesifa-stabilizatoov ho lekaneng ho e beha go lekalekanyo le mosamo ka e sephara bao e seng Setlankana holim'a. maoto le e mong o behoa holim'a textured ya sehlahiswa, e mong - e hlaha e tšoanang le ho fatse. Matsoho a otlolla pele. Ka morao ke a le boemong bo tsitsipane. Nakong ea ho ikoetlisa ka ho lekaneng ho leka ho boloka 'mele ea ba maemong a tsitsitseng. Ebe pheta ho ikoetlisa e le leoto le leng.

Matlafatsa mesifa ea ka morao 'me a ba le phello e hlasimollang holim'a kamorao serope lumella boitlhakiso li le boemong bo tsekamelo. The ketsiso e kenngoa ka mesifa mpeng, maoto a otlolla morao, 'me matsoho a hae a amana le qhobosheane tse ka morao. Outer matlo karolo thelelo tluoa tabeng ea theoha ho tloha mokatong inspiratory letsoho huleloa khutla. Ka exhale e, mesifa ke le boemong ba phutholohile. ho ikoetlisa e phethile butle, ntle jerks tšohanyetso.

Litlelase le mosamo thuso ho matlafatsa mesifa ea ka mpeng le mokokotlo unloading. Ka ho lokisetsa bakeng sa sesebelisoa fuoa koetliso e behoa holim'a mokatong textured tsoha 'me ba tsamaisa sebakeng se lumbar. matsoho khoho ka mor'a hlooho ea hae, 'me joale e ntan'o ba e le tloaelo ho ts'ehetsana' mele tsoha. From boemong bo lutseng 'mele e ile a khutlela boemong bo supine pele.

Qetellong

Go lekalekanyo sebaka sebeletsa mokoetlisi o motle oa hore batho ba lilemo leha e le efe le bong. Selemo le selemo sesebediswa ke ka ho eketsehileng ka ho ya tlhokeho har'a basebelisi ba lokela ho etella pele mekhoa sa kopanele tšebeletsong. 'Me sena se ha se makatse, hobane mokoetlisi hase feela tlatsetsa ho kenngwa tshebetsong ea koetliso ea bohlokoa haholo e atlehang, empa o boetse o na sililoa phello e etseng letho ka' mele.