E tanning molemo? Sun - Sebelisa Source, le batlang le boikutlo bo limemia

Letsatsi hloka sohle: lipalesa, liphoofolo le batho. ke ama 'mele' me ha letsatsi le fifatsoa ke ho chesoa e metle ke efe?

Tlas'a tšusumetso ea 'mele matla a letsatsi oa motho o khona ho synthesize vithamine "D". axiom ena, mohlomong mong le e mong o hopola ho tloha bongoaneng pele ho nako, hobane seo ha ba bangata ba rōna ba ka tloaelana le oli tlhapi, eo ile a tlameha ho noa, haeba u ha ba na ka ho lekaneng oa vithamine ea sena. Letsatsi mohlomong nicer haholo ntlheng ena.

Ho hloka letsatsi lowers ho hanyetsa maloetse, thibela tshebetso kelellong le 'meleng, hampe ama matla a enamel leino le masapo.

Ho na le mokhoa o khethehileng bakeng sa kalafo ya letsatsi - heliotherapy. mahlaseli go la la ba le phello e mogote, eketseha le mafolofolo.

Phello ea letsatsi 'mele

Solar khanya mahlaseli ke khona ho phunyeletse ka letlalo ka botebo ba 1 limilimithara, empa ena ke ka ho lekaneng ho fokotsa e tiileng e qamathelang ea mali, ho fokotsa maemo k'holeseterole, thibela atherosclerosis, timetsa likokoana-hloko le libaktheria, matlafatsoa maloetseng, ntlafatsa dinama tse nyenyane tse respiration tsosolosa dithulaganyo tshilong ya dijo. Ho phaella moo, letsatsi le thusa synthesize protheine, potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale le lihomone.

E tanning molemo?

Tan jwalo jwalo ha ba tšoanelehe litla ka e molemo kapa kotsi 'mele. Letsatsi e molemo bakeng sa bophelo bo botle. Boronse fifatsoa ke ho chesoa ke pontšo ea tlhaho ea ho melanin ka letlalo rona ka mor'a nako e itseng ba lula tlas'a mahlaseli a tobileng.

Ka lehlakoreng le leng, ka ho feteletseng ba ditlwaelo la ho pepesehela letsatsing, e le hobane bophelo aide ka fetoha ho kotsi haholo. Ka tsela e feteletseng mahlaseli mahlaseli a ka bakang kotsi irreparable. Le chesa le sunstroke - ha se mpe ka ho fetisisa. Haholo hobe le ho feta ho thoeng ke "tsoarelloa e le hantle" e leng se ka etsahala ka mor'a lilemo tse ka mafu a hae ho tebile kang lihlahala tse kotsi.

Norma Letsatsi behang kamohela

Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o ile a tlisa sekhahla letsatsi la motho tlasa letsatsi, eo e na le molemo ho bophelo bo botle. Sena 60 IEA ( "fokolang haholo etymology lethal dose") selemong. E tlas'a mahlaseli a ho toba e ka ba qalong ea metsotso 5-10, ka nako eo nako eo ka fokotswa ho metsotso e 50 ka letsatsi.

Nakong ea matsatsi a phomolo kapa feela likhoeli tse chesang ka ho motse, re hole ho feta ntho e tloaelehileng. Ka hona, re lokela ho etsa bonnete ba hore letsatsi le ba ne ba sa baka kotsi 'meleng, kaha ho ke ke khona ho otla violators tsa mafu a tebileng.

E tanning molemo? Ha re bua ka sunburn, e fumanweng ka morero, 'me ha se lebaka ea tlhaho ea ho pepesehela letsatsing, e le molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho fumana ho sunbathe hoseng. nako homolog - ke ho tloha 8 hoseng ho 10-11 hoseng. Ikutloeleng motšehare letsatsi o fumana mabifi, 'me moea e ba phelelang ho mouoane ka metsi.

Hape, hoa khoneha ho sunbathe mor'a lihora tse 16-17. Ka pakeng tsa nako ena, haeba u etsa qeto ea ho lula lebōpong la leoatle, ba bonnete ba hore pata ka liriti ena.

Ho letsatsi ho ka ba kotsi

Ho lemoha mahlaseli khanya-bo sohlokehile basali ke haholo-holo bonolo, batho ba tšoeroeng ke mafu a thyroid, nang iodine litareng e haella, livithamine le k'halsiamo.

Long lula letsatsing ke e sa amoheleheng ho batho ba nang le mafu a ka mokgwa a hlobaetsang, ho tsoa mali, ho potoloha ha mali ho hloleha, le asma e, angina pectoris. Tabeng ena ho bonolo haholo ho qholotsa mafu letlalo.

Sunbathing e thibetsoe ho batho ba nang le lihlahala, eseng feela bolaeang empa nang kotsi.

Batho ba le tšekamelo ea ho kulisa le letsatsi lokela ho qojoa ha tlas'a mahlaseli a tobileng. Ba e ka ba ka leoatle hoseng haholo e le feela.

Nahaneleng sunbathing ea nang le bokhoni kotsi letlalong, potlakisa tshebetso ya botsofali le ho kenya letsoho ho lefu.

Tsela ea ho sireletsa letlalo la hao ho tloha letsatsing?

Bakeng sa morero ona ho na le litlolo khethehileng e le sunscreen: kerime, lotions, baengele. tranelate efe kapa efe khahlanong le sunburn e tšoauoa ka tsela e itseng ea letsatsi tšireletso ea ntlha e, e leng e bontšoa ka methapo ea ka SPF e. A phahameng lintlha ka ho eketsehileng, e ka tšeptjoang bo tla sireletsa letlalo ho tloha chesa le tshusumetso e mpe ea Letsatsi feteletseng.

Ho joalo, hore na emelana le thuso? Ha e le hantle, ho joalo. Empa ka hare ho meeli e utloahalang le ka ho sebelisa katamelo e nepahetseng ho sunbathing.