U tseba joang hore ho na le lebaka la ho hloka iodine litareng e 'meleng, matšoao a ke bakang khang.

Iodine litareng e ka 'mele ke ea bohlokoa haholo, sena se ka' se ke bana feela tseba. Re ka bophelo ba letsatsi le letsatsi hang nahana seo re se nang le seo e seng. Khathetse - kopi ea kofi, re ke ke ra robala - robetse lipilisi. 'Me, bakeng sa nako e ntseng e, ho fetisa. Empa ho fihlela ka nako eo, e le u se ke ua hlokomoloha tsena matšoao a bonahalang e le tlwaetsego kang mokhathala, teneha, ho robala mafutsana. Mohlomong e ama khaello iodine litareng e 'meleng, matšoao a tse fapaneng haholo.

Teko bakeng sa ho haella a iodine litareng e.

Ka ho hlaka, ho ba bonolo ho ka potlako ho ba le seno ho feta ho buisanoeng le bona phuputsong, empa karolo ea a iodine litareng e ka 'mele ke haholo e phahameng, kahoo o lokela ho qeta bonyane ka teko lapeng ho lebaka la ho hloka kapa feteletseng ea a iodine litareng e. Teko e bonolo haholo. Na u ithata bosiu iodine litareng letlooeng le sheba sephetho sa. Haeba ho na le ho hloka iodine litareng e 'meleng, matšoao a ke tse latelang: 2 - 3 lihora ho tloha theiboleng e tla ba ha ho letho le ho le letšehali,' me haeba letlooa e lokela ho ba bonahalang hoseng, ka nako eo u se ke ua tšoenyeha ka letho.

Ke hobane'ng ha re hloka iodine litareng?

micronutrient ena, ha e ntse e ka linako tse ling ho thoeng ke lingaka, litlhoko tsa thyroid tsoelesa rona hore lintho li tsamaee hantle. 'Me ke eng e etsang hore a tšepe ee? Se hlahisa li-hormone thyroid, eo fumana atleha hakae le thulaganyo tshilong ya dijo ka 'mele. Ba leng kateng, le eena, a itšetlehile ka boemo ba rōna ba tsa bophelo bo botle, hobane ha slowing fatše metabolism 'meleng, qala ho khomarela le lefu lena, e mong ka mor'a e' ngoe.

Global bothata.

Bitsoa bothata ea lefatše lohle ea ho haella a iodine litareng e ka batho, e leng WHO (Bophelo Mokhatlo oa Lefatše), hobane, ho hlokomoloha 'nete ea hore ho na le ho hloka iodine litareng e' meleng, matšoao a ho hlokomoloha, o ka tsamaea ho fihlela ho ntlha ea ho qetela, ke hore, e le kotsi ka ho fetisisa. Le lipalo-palo tse lefatšeng ka bophara haholo hloname. Ha batho ba lefatše ba limilione tse likete tse 6, kapa motho a le mong ka likhoeli tse tseletseng e kotsing, ke hore, ho feta 15%. Ka bomalimabe, kotsi ena ke hoo e ka bang tsohle linaheng tse CIS, ka ntle ho libakeng tseo hore ba sebakeng planar haufi le leoatle. Empa fellang kateng le hore e feteletseng ea a iodine litareng e se ka tlaase ho moo kotsi, 'me mohlomong ho feta kotsi, feela Hyperthyroidism ke ka tlaase ho moo li neng li atile,' me ho na le ka tlaase ho moo ka puo.

Feteletseng a iodine litareng e.

Haeba ho na le ke e feteletseng ea a iodine litareng e 'meleng, le matšoao a ka' na ba e latelang: Motho e tla ba ho ka etsahala hore hlaha letšollo, bofokoli mesifa. E mong oa matšoao a khoneha ke khafetsa feberu ka ho ba sieo ha mafu a hlabang, ka lebaka la ho fufuleloa ka tsela e feteletseng. hangata haholo, halefa fetang mafeela, re nahana hore sena se ke ka lebaka la ho imeloa kelellong feleng mosebetsing le lapeng. Ha e le hantle, ho ka etsahala, ho ka ba sesupo sa iodine litareng e feteletseng.

Tlhokeho ya a iodine litareng e 'meleng, matšoao.

lefu lena ama batho ba ka bang limilione tse 200 lefatšeng ka bophara. Boholo ba bona ba - basali. Haholo-holo kotsi ho bakeng sa basali ba baimana hobane e ka ama bophelo ba e-s'o hlahe ngoana, haholo-holo ka bokhoni ba kelello. Ntho feela e nyenyane e tšelisang, e leng se bontšang ka ho haella ha a iodine litareng e 'meleng matšoao ba bonahalang ho ka mahlo ho ena le potlako. Thyroid haholo eketseha ka boholo, 'me maemong a matla e ntse e hōla ho thoeng tloaelehile haholo goiter, kapa ha ba ntse ba re, ho na le lefu le Graves'. Lipalo-palo Russia hloname, ba bolela hore 20% ya baahi ba le bothata ba ho eona ka foromo e fapaneng.

Seo a ka se se etsa?

Iodine litareng e 'meleng o fumana feela ho tloha ka ntle, ka chelete e tloaelehileng e bitswang 100 mcg ka letsatsi. O ka eketsa noa iodine litareng meriana (ho na le litokisetso khethehileng e nang le tekanyetso e nyenyane ea karolo ena 'me le abele hangata e ka tekanyo e thibelang) kapa ho leka ho eketsa ho dijo tsa hao lijo tse ruileng a iodine litareng e. Ho lijo tse tsoang leoatleng, haholo-holo Cod oli sebete le kelp - the mampoli ka diteng tsa iodine litareng e. Mabenkele a rekisa iodized letsoai, timetsang hore ho fapana le letsoai tloaelehileng, re boetse re feasibly thusa 'mele oa hao.