Phosphorus (matsoai taba): lethal dose ea letsatsi le letsatsi ka ho ja batho

Tse sa tšoaneng liminerale, phosphorus, le magnesium le potassium - kaofela ha bona ba na le tshusumetso bohlokoa ka bophelo bo botle ba motho eo. Ho bohlokwa ho etsa bonnete ba ka nako e loketseng rasiti ya dikgokelo hlokahala 'meleng bakeng sa nhat lona ea moshoelella le poloko ea litsamaiso tsohle.

Litšobotsi tsa taba

Ena ke e 'ngoe ea thepa ea motheo bohlokoa ka ho fetisisa lik'hemik'hale bakeng sa bophelo bo botle le boiketlo ba motho. Phosphates - the mabapi le mo - hantle emetsweng lijo. elements ena e atisa ho fumanoa ka tlhaho.

Analysis ea seratsoana karolelano motho ofe kapa ofe e bontša hore se na le lethal dose ea motsoako ke makhetlo 7-10 tekanyong e batlang bakeng sa motho e moholo.

The dikahare phosphorus fumanoa mefuta e fapaneng ya nama, likhoho, tlhapi, lijo-thollo, linate, legumes (dierekisi, lensisi), tala. mehloli ea lijo tsena ruileng elements ena, 'me lintho tse ling, divithamini, tse kgothaletswa ho sebelisoa kamehla.

Litla 'mele

Phosphorus - liminerale. The lethal dose ea letsatsi le letsatsi (phosphorus bolela) e stabilizes boemo ba masapo, meno, moriri le manala. Tsena likarolo tsa 'mele e na le ka bang 85% ea ba setho sa mabapi le ho se phelang eohle.

A mefuta e fapaneng ya metsoako phosphorus ba boetse ba ameha ka ho fetisisa fapa-fapaneng lik'hemik'hale ka 'mele oa motho le ke le boikarabelo ba ho fana ka tlhahiso ea matla, protheine tshilo ya dijo, lik'habohaedreite le acid tse mafura, hammoho le ho kgothalletsa tswakana tsa protheine.

Bohlokwa bakeng sa 'mele

Phosphorus - matsoai, e leng lethal dose ea letsatsi leo e phetha karolo e itseng ka ho hoo e batlang e dithulaganyo bohle ka 'mele.

Karolo e ka sehloohong ea karolo ena ke ea libakeng tse sa metabolism, tlhahiso matla ho boloka tsamaiso ea methapo. Ke ke hobane'ng ha e le karolo e tlamang ea lijo batho ke liminerale. Ka tjhelete e ya phosphorus, haeba ho ke ke lekaneng, o thusa ho tsosolosa le ho ntjhafatsa mesifa, sebete, a liphio, masapo. Hape ha thehoa enzyme le metsoako hormona itokiselitse divithamini ka-sehlopha. Leha ho le joalo, lintho tse tsena li akarelletsa tsela eo ba acid nucleic, e leng boikarabelo ba ho lefutso, hammoho le ATP - adenosine diphosphate, e fana ka matla bakeng sa dithulaganyo tsa bohlokoa. Khaello ea likarolo tsena ka lethal dose ea letsatsi le letsatsi e ka lebisa ho tšitiso e khōlō.

Kakaretso ea lethal dose ea letsatsi le letsatsi ea phosphate ka ja lijo tsa batho ba baholo le ke 1.2 g, Ho ba lethal dose (1.5-1.8) hlokahalang nakong ea bokhachane le ho diabolololo, 'me nakong tsela ea lefuba, mafu a ea mofuta tšohile, ka fracture le masapo mafu a fapaneng.

Tshebediso ya phosphorus

Ho ke ke ho hlokahala ho hlokomela mehloli ea phosphorus le ka nako e loketseng ho sebelisa lihlahisoa tsena ka lijo. The lethal dose ea letsatsi le letsatsi oa liminerale e lokela ho ba e le haufi le ntho e tloaelehileng.

Fetisisa phosphate tsoa khoahlapisitseng le legumes, empa khetho ea ho qetela e bua ka hampe ananelang phytin. lijo phoofolo setseng 'meleng bakeng sa ho ba ka bang 70% ea dikahare pele phosphorus, ha dimela lijo tse nang le chai faeba ka bang 40%.

Bakeng sa diphetho ho fetisisa, u lokela ho ua inela ka lijo-thollo - ho kgothaletsa sa ho pholosa phosphorus.

Matsoai ntho (lethal dose ea letsatsi le letsatsi ea phosphorus ka ho khetheha) hangata decreases. Sena se etsahala haeba uptake tsa motsoako o hlahellang ka holimo haholo ea mahloriso k'halsiamo le bonyane protheine menu ya.

Boleng ba manyolo

Tsusumetso e kholo ka ho hlophisoa ha lijo tsa phoofolo e 'ngoe le dimela lihlahisoa na le phosphorus menontsha, tse sebediswa ka temo le ho hlokomela liphoofolo. Phosphorus ka ba hlaha e le e mong oa metsoako mararo a ka sehloohong, e leng phetha karolo ea bohlokoa ka ho hōla ha lintho tse phelang (hammoho le ea naetrojene le potasiamo). elements ena fetola dithulaganyo lik'hemik'hale phapanyetsano, e le mohloli oa liforomo eneji, le ea DNA le RNA.

mefuta e sa tsoaneng tsa menontsha

Phaella ka ho re liminerale etsa nakong ea hoetla, kahoo ba ile ba ba le nako ea ho ua inela ka lefatše, 'me ka mor'a moo ka habonolo ananelang limela. Nakong ea selemo ka ho fepa makhetlo a mangata, se le dikgokelo phahameng-lebelo. Kajeno, mefuta e latelang ea menontsha phosphate e sebelisoa.

• Superphosphates nang monokaltsinirovannye acid e le metsoako sebabole, magnesium. Metsi qhibilihang ka har'a foromo ntsetso-peleng absorption likarolo ka potlako. The manyenyane tsa tšebeliso e joalo e elements bophara haholo: bakeng sa lijalo tsohle, mobu, 'me ka nako leha e le efe ea selemo. Ba ka sebelisoa feela kapa admixture.
• Habeli superphosphate, ho ba le ho hlophisoa ha phosphorus mamelisise - 40% ya boima palo yohle. E sebediswa bakeng sa libaka fepa le hoetla motso. Ho hotle ho fokotsa tekanyetso ya kenyeletswa tsohle doubly qoba feteletseng lintho tse bonahalang le talimane le mokhathala dimela oona tsamaisong motso le lifate. Ka litšenyehelo tsa manyolo e phahametse phosphate e bonolo ka lebaka la mahloriso ka sebopeho phepo ea mafura, empa qetellong, khetho ena ke chelete e ngata ho feta ka lebaka la ho molumo nyenyane tsa tšebeliso.
• Ammonium phosphates fumanoa ka neutralizing acid e orthophosphoric le ammonia. Ka tjhelete e ya naetrojene e fokotsehile ka mor'a ba itšoara joang le phosphorus ke o mong oa metsoako a sebetsang a nakong tshilo ya dijo. Sena elements fepa molemo likomkomere le mahapu, ho na le ha ho na chlorine le nitrates, hobane ha le hlahe kulisa, phori, chlorosis ka lijalo. Molemo ho sebelisa phosphates ammonium nakong ea hoetla, kapa nakong ea selemo lema.

Dap phan - phosphates ammonium, moo karolo ea bohlokoa ke phosphorus mamelisise hore pholosa moiteli. elements ena ho fokotsa boemo ba acidity eketseha motheo mobung. E lumella ha e kopana le le manyolo - manyolo, humus, manyolo. motsoako ke habohlokoa ho hlapolla le hantle ho qoba pungency.

• Bone lijo ho tloha litšila manyolo - sehlahisoa sa sebetsana masapo latela tloaelo liphoofolo. E na le 60% ea phosphates, e re fa monyetla oa ho hlahisa manyolo ka litlama le thuso ntle le ho sebelisa lik'hemik'hale.

Menontsha le metsoako phosphorus sebelisoa hohle e re: lefatšeng ho lipalesa potted a ea masimong a pharaletseng a lijo-thollo le masimong melon.

Karolo e phethoang ke phosphorus ka temo

Phosphorus - matsoai, e leng lethal dose ea letsatsi le letsatsi hore phetha karolo ea bohlokoa ka ho fana ka thepa ea motheo e molemo ea litholoana, frutos e, lijalo - tlas'a tšusumetso bona dimela molemo litholoana, theha dipeo e molemo le e fetisetsa e le karolo e khōlō ea metsoako e le thuso ea ho ja ea motho. Menyetla phosphates hore ba ikakhele ka setotsoana ka dimela e lebetsoeng le e ngata ba lumeletsoe, esita le ka ho feteletseng ba ntho moiteli.

Ka temo, ka mafolofolo o ile a sebelisa liminerale. karolo ea bona e phahameng haholo. phosphate khaello kotsi tshusumetso ka lik'hemik'hale le boemo ba limela, chai bona. Ho feta moo, ho ba sieo ha phosphorus mobung ho ka etsa hore pheliso ea meru, masimo le libakeng tsa mahaeng. Phosphorus o laola mosebetsi ho ikatisa ya limela le lefatšeng ka bophara. Ntle le elements ena ke ke ntshetsa pele dipeo, fokotswa kgolo ya lifate, naha e fetoha e le nyopa reisisi.

Molao oa tsamaiso 'meleng

Bakeng sa ho thibela khaello likarolo ngaka alakisi lijo khethehileng, e leng ho ba le mamello tlameha ho khomarela tieo ho (matsoai a sa tšoaneng matsoai). Norma (liminerale tabeng ena - e phosphorus) thusa ho rarolla le palo e kholo ea mathata a bophelo bo botle.

Le khaello ea hematopoiesis kapa mali ajoa, lefu la tsoekere, uraturia, okasalurii e behiloeng alkaline lijo. Acid e-a sebetsang a variants matla kgothaletswa tabeng ea urolithiasis, phosphaturia, sethoathoa le ho tse ling tse bontšang.

Liminerale tsa bohlokoa bakeng sa 'mele - ba laola letsoai le metabolism metsi, theha osmolality setaleng lisele tsa' mele le maro a kantle ho sele cavity. Sena ntsetso-peleng motsamao oa thepa ea motheo e le mafolo-folo le matsapa ea metabolism.

Khaello ea lintho

Liminerale, mehloli le motsoako oa tse ka seoelo bone tse ja lijo tsa batho, ba qala ho fallela ka boemo haelloa. Hangata ka ho fetisisa ena ke e loketseng ho ea ja lijo sa leka-lekanang, ha laoloa ke lijo ho khetheha, mafutsana phosphates, ho se ama ba tse ling tse ka menu. Mohlala, lebese le lihlahisoa tsa lona tse mehloli molemo tsa k'halsiamo, e habonolo ananelang, empa lebese o na le le phello e fokolang ho ea mali le magnesium mafutsana.

Ho phaella ho bothata ja, lisosa tsa sehlooho tsa khaello phosphorus 'meleng tse latelang.

1. The khethehileng ea ho hlophisoa ha lihlahisoa e hlahisoang ka sebakeng itseng lehae ea motho. Sebakeng se arohaneng e ka ba predominance ya dintho tse itseng, 'me ba bang - ke le teng ka etsoa feela haholo.
2. metsi Lean nooang tikolohong eo, ea isang ho mafu a tloaelehile haholo: ho hloka ya a iodine litareng e, sa tshwaetso.
3. Ka tsela e feteletseng tshebediso ya protheine, mafura kapa k'habohaedreite tshilo ya dijo boetse e fana ka metsoako matsoai tloaelehile ka pampitšana tshilong ya dijo.
4. Lokang mocheso kalafo ya dijo ka tshebetso ho pheha, o lahlehile dintho ha ngata. Tabeng ena, ho molemo ho ja ka setimi meroho, broths, steeping lihlahisoa bakeng sa ho pholosa dijusi ka bophelo bo botle. Ka moro fetoha hoo e ka bang 20-30% ya limatlafatsi tse ngata, matsoai a bolokoa molemo ha sebelisa tanka habeli le boloka lekhapetleng.
5. Ho ba sieo ha fetola lijo nakong ea hlokahala tekanyetso e phahameng ea lintho tse itseng - nakong ea bokhachane, ea anyesang, mekgwa ya kalafi, mehato e thibelang. Mothating ona hlokahalang tekanyetso e phahameng ea liminerale fapaneng: phosphorus, potassium, k'halsiamo, magnesium le tšepe.
6. Semelo sa mafu a sa foleng hore lebisa senyeha absorption ea metsoako e sa tšoaneng, ho lahleheloa ke limatlafatsi ka lebaka la ho etsoa chemotherapy, chesa, e ile ea eketseha ho ntša metsi, ho hlatsa. le matšoao ana a ka bakoa ke lefuba, tšoaetso, lefu la tshilong ya dijo, chefo, mafu endocrine.

Ke eng hape e lokela ho ka ho motho e mong ho feta phosphorus?

Micro- le macronutrients tse tekanyetso e phahameng ka lihlahisoa tse itseng le ka boholo ho loketse. Ba ka 'na Range ho tloha mashome tse makholo tsa milligrams ka 100 g, dinama tse nyenyane tse, kapa sehlahiswa.

Maemong a mangata, lintho tse ngata tsa bohlokwa di: k'halsiamo fluoride, vanadium, selenium, nikele, zinki, a iodine litareng e, molybdenum, chromium mankanese, magnesium, tšepe, strontium, koporo - e leng kakaretso ea 14.

The dikahare tsa likarolo tsena ka divithamini, e hlahisoang ke mekhoa liindasteri, ho tloha ka sekete sa milligram ho sa milligrams tse seng kae. Ka linako tse ling motho eo o ntse hlokahala tlwaelegileng a sebabole, chloride, sodium, cobalt.

ke eng ho sebelisa bakeng sa 'mele?

Phosphorus, livithamine le liminerale ka palo yohle ya ho kopantswe ba le tšusumetso lefatšeng ka bophara ka bophelo ba bakuli. Ea pele ke ho hahoa ha masapo. Trace likarolo ho ameha ka mafolofolo ka molao oa tsamaiso ea ho leka-lekana acid e-alkaline ka pampitšana tshilong ya dijo.

Haholo-holo liminerale le na le phello e alkaline. Alkaline itsoara joang ka ba hape le seabo ho nama, tlhapi, litholoana le monokotsoai. A hlokomela tikoloho asiti baka mahe, lebese, khoho, lijo-thollo.

ho ena le hore phetheha

The fetola matla le thibelo ka nako e loketseng ea ho haella metsoako matsoai ho kgothaletsa e nakong lahla khaello kapa feteletseng ea a iodine litareng e, magnesium, khalsiamo, phosphorus le liminerale tse ling.

Haeba a lakatsa letsoai ntle seratsoana puso tabeng ea lefu a liphio, e isang ho haella a nang le sona sodium le chloride metsoako. The litleleniki tsa setšoantšong fumana ngaka nakong ea tlhatlhobisisa akaretsang ea mali le lintho tse ling tse ho tswa ho ba le mamello, ho ka bontša hore ho hlokahala hore eketsehileng phepelo le 'ngoe kapa lik'hemik'hale e mong (mohlala, phosphorus) ho thibela maloetse.

Ho tlatsa phello eo, ho tsamaelana le hlokolosi hore melao eohle ea tsamaiso le kutloisiso e feletseng ea ngaka le mokuli. Molao oa tsamaiso ya maemo phosphorus le ho thehwa ha teka-tekano lik'hemik'hale 'meleng ha a nka nako e ngata tabeng ea mokhoa o hahang ho rarolla bothata bona ho tobetsa.

Kahoo re ile ra nahana hore na ke eng ho phosphorous (matsoai a), le lethal dose ea letsatsi le letsatsi.