Nka noa cocoa nakong ea bokhachane: ngaka keletso

Nakong ea bokhachane, mosali e mong 'meleng ke tsosoloso matla. Batho ba bong bo hlokang leeme le ka tšohanyetso batla ho ja ena kapa hore sehlahisoa. Ho ka 'na boela hana ho noa kapa lijo ho hang, a hlalosa hore ho thella lipelo tloaelehileng.

basali ba bangata ba nakong emara lesea ho na le litokollo tsa tse fapa-fapaneng e le hore ba buisane le ngaka ka baeti ba fihlelang ho le hlahlamang. Ho boleloa hore mafumahali hangata e tobane le bothata ba ho ja. bo-'mè oa moimana ke sa tsebe hantle hore na ba noa seno se itseng 'me le je pheha lijo. A re hlahlobeng ka ho qaqileng hore na e ka etsahala ho sebelisa cocoa nakong ea bokhachane.

setsebi maikutlo

Ka mong le e mong boemo ba kgohlano ke molemo ho rarolla ho ngaka. Ya e le hantle, o zasyplyut'mè keletso, grandmothers, 'me metsoalle ea' ona. Leha ho le joalo, ho ke ke le thuso ho botsa ngaka boloka o, o ka noa cocoa nakong ea bokhachane tabeng ena kapa che. Boima ba "melemo" tsohle le "tlhoka mesola."

The tshebediso ya seno kofi

Pele, a re ke re cocoa nakong ea bokhachane e ka ba molemo haholo. Re ithuta litšobotsi tsa motheo tsa seno sena 'me re ela hloko ke kamohelo ea hae.

The dikahare tsa divithamini

Cocoa na le bohlokoa livithamine le liminerale. Joalo-mapholi ruileng zinki, tšepe, 'me folic acid.

Zinki ka cocoa haholo. Hase feela hore sehlahisoa sa ka tšoantšoa le seno ka diteng tsa ntho ena. Ke habohlokoa ho hopola hore zinki kgothaletsa dinama tse nyenyane tse tsosa morolo le khothalletsa batho, leqeba leo le pholiso.

Tšepe e hlokahalang bakeng sa basali bohle ba baimana. Sebopeho sa lisele tse ncha tsa embryo sa dintho tsohle nkiloeng ho 'mele oa mosali eo. Ke ka lebaka leo ba bangata ba bakhachane ba tletleba ka fokotseha ka haemoglobin le khaello ea mali.

folic acid ke ho hlokahala hore ka trimester pele ea mokatong tsohle ka toka. Ho na le boikarabelo ba ho thehoe nepahetseng ea lisele le tsamaiso ea ho potoloha ha mali ea embryo ena.

Tlisa ka letlalo

E batlang e sa tsoa, bo-rasaense ba fumane hore cocoa botoro nakong ea bokhachane thibela ponahalo ea matšoao a otlolle. Ke hantle ama letlalo le ntlafatsa elasticity lona. Tšebeliso ea cocoa nakong ea bokhachane pholosa basali ho tloha ponahalo ea wrinkles le lecha le mokhoa o sa fellang fokotsa se hlaha.

Ho phaella ho a e-ja, u ka etsa ho ikhakanya tsa phofo cocoa. Basali ba ka "thahasellisang" boemo ba, le tla rata Tsamaiso ena.

Phello tsamaiso ea methapo

Cocoa nakong ea bokhachane e na le phello e ntle ho tsamaiso ea methapo. Mong le e mong oa tseba hore trimester pele, basali hangata ba feto-fetoha. Moemeli oa bong fairer ka tšeha qhomela, 'me hanyane hamorao qala ho tšela meokho ea baba. Joalo boemo ba motho ba ka lebaka la ho fetoha ha maemo hormonal, eo ka matla e ama tsamaiso ea methapo.

Cocoa - seno, ho lokolloa endorphins. Ha mosali oa moimana a sebedisa sehlahiswa, e le ka feto-fetoha e ntle. bakhachane ho fetisisa le tšebeliso cocoa letsatsi ba ho feta le khutso le phutholohile.

Tshenyo seno kofi

Ho phaella ho ho sebelisa cocoa nakong ea bokhachane ka tlisa 'mele le mosali e mong le ngoana oa hae irreparable kotsi. A re hlahlobeng tshusumetso e mpe ea seno se tlang ka.

alejiki karabelong

Lebaka la pele ke hobane'ng ha u lokela ho qoba ho tswa ho tshebediso ya seno sena kofi - ke ho hlaha ha kulisoa. Haeba mosali oa moimana bonyane hang bophelong ba bona e na le allergy lijo, ho ke ke ho hlokahala hore ho lahla kotsi ena.

Cocoa joala ke allergen matla. Ka tšebeliso e khōlō ea eona, joaloka chokolete, ho ka etsa hore le lekhopho kapa hlahisa diathesis. The mokhachane ho fetisisa angoa ke lintlha negative. Ke ka lebaka lena basali ba nang le kulisoa lokela ho qoba ho ho sebelisa sehlahisoa sena.

Eketseha khatello ea mali

Maemong a mangata, basali ba baimana le bothata ba tlaase khatello. Leha ho le joalo, ho na le Maemong a ha batho ba bong bo hlokang leeme, e leng ka "thahasellisang" boemo belaelang oa khatello e phahameng ea mali. Tabeng ena, ea cocoa nakong ea bokhachane e tieo contraindicated.

Eketseha khatello e ka mekhahlelo e 'Mathoasong a ka etsa hore ho thehoe le fosahetseng ea lisele le ho fosahetseng ajoa mali pakeng tsa' mè le lesea. Ka letsatsi hamorao bolwetse ena e ka ba sesosa sa ho ruruha, mathata a ka a liphio mosebetsi, tsoalo pele ho nako le placental abruption.

le ketsahalo e sa toxicity

bakhachane ho fetisisa tobane le toxemia ka trimester pele ea bokhachane. Nakong ena, ho mafumahali a haholo-holo ho etsa'ng ka matla ho nkhang le lijo tse. Haeba u ba lokisetsa ho ba 'mè, empa e e-s'o ile a tobana le bothata ba toxicity pele, cocoa ka qholotsa ba ikutloa ka tsela e joalo.

Sharp monate monko oa seno le tatso ea eona e ka etsa hore na karabelo e sa lebelloang. 'Me ho tloha ka nako eo ho o na le ho loana ka toxicity tsohle bonahala e trimester pele ea bokhachane.

leaching ea k'halsiamo

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore seno kofi e na le e ngata ya divithamini e metle, e khothalletsa batho absorption ea fosahetseng k'halsiamo. Ka tšebeliso khafetsa khoneha washout tsa ntho e le 'mele oa mosali eo.

Ho bua ka hore e le hore ho thehoe e loketseng ea makala le lisele tsa embryo limatlafatsi tsohle tlosoa ho 'mè oa bohlokoa. Lokang absorption ea khalsiamo ha e ame ho monna e nyenyane. All a hlokahala, o tla nkuoa ho masapo a hao, meno le moriri. Empa mosali eo ka ho hlaka hlokomela hore 'meleng oa hae hore ntho e itseng fosahetseng. khaello k'halsiamo e tarnishing moriri le brittle. Hape, batho ba bong bo hlokang leeme ka exfoliate le roba manala, meno felloa le peperana. Ena eohle e ke ka lebaka la ho hloka k'halsiamo ka 'mele.

ho akaretsa

Hona joale mong le e mong mosali ba lokela ho iketsetsa qeto ea hore na cocoa e ka ba nakong ea bokhachane ka nyeoe ea hae kapa che. Ya e le hantle, setsebi sa tla bolella tsohle ka likotsi le melemo ea sehlahisoa sa, empa qeto ea ho qetela kamehla e itšetlehile ka e le 'mè oa ka moso.

Mamela keletso ea lingaka le latela lijo tsa bona le bophelo bo botle.