Menu lactating-'mè ka khoeli ea pele ka mor'a ho beleha

tsoalo ea ngoana e - kamehla letsatsi la phomolo le thabo ho batsoali. Empa hona joale re lokela ho khomarela ka menu ya'mè lactating, ka khoeli ea pele - haholo-holo ka hloko. Hobane phoso ho honyenyane ho ja lijo ka 'na sa ama bophelo ba lesea. E le hore u ke ke ua ja seo u se hlokang le ho etsa hypoallergenic menu ya ho bo-'mè ba anyesang a?

Re etsa seratsoana

Haeba u rata ho lipompong, ka nako eo, ka ho re oho, u na le ho ba fa ho fihlela. Haholo-holo ho tswa ho chokolete. Ka lebaka la ho dikahare phahameng ea tsoekere, starch, cocoa stabilizer aromotizatorov ngoana ka 'na ba alejiki. Hape, u se ke ua ja 'ohle a le lefubedu le le lamunu - tamati, pelepele, beet, dilamunu, tangerines le ba bang. Lebala ka tholoana eo, le mokhelo - tala liapole, empa ntle le lekhapetleng, haeba lesea ha Gaz likoloi. Menu'mè lactating ka khoeli ea pele e fana ka maikutlo ka moedi ka tshebediso ya tsa ditholwana, ka holim'a ice cream, confectionery, lihlahisoa tsa tomoso, dipeo, linate, delicatessen, disoseji, ho fetisisa meroho. Temoso lokela ho sebelisoa khoho, lehe, lebese, kaha le bona ba ka etsa hore kulisoa.

Menu lactating-'mè ka khoeli ea pele

B: dikgerama 200 tsa oats kapa dikgerama 100 bao e seng mafura Cottage chisi le bolila tranelate. tee e tala kapa chamomile. 1 polokoe.

Ja lijo tsa motšehare: 200 di ml ka yogurt le ea 2, le di-cookie kapa 1 tala apole

Ja lijo tsa motšehare: sopho e entsoeng ka (broccoli, khoho letsoele, kapa mmutla, eiee eiee, lihoete, litapole) - 300 di ml. Boiled buckwheat - dikgerama 150 le cutlet e ka setimi (nama). Compote concentrated - 200 di ml.

Thapama seneke: phehiloeng khoho letsoele - dikgerama 200 nang le makhasi a lettuce.

Lijo tsa mantsiboea: ka setimi tlhapi - 250 dikgerama; oat motoho - dikgerama 200; Tee - 20 di ml.

Bosiung ba la 2 mahobe a se senyenyane sa bohobe le tee / tholoana compote.

E le ka bonoa ho tloha menu, postpartum a maqheku 'mè a ke ke a je halikiloeng, nōkiloeng ka letsoai, a tsuba, a phekola, mafura.

Seo u se lokela ho sebelisa

Ba bonnete ba hore nka divithamini bakeng sa basali ba bacha, ha ba ntse ba tla thusa ho boloka ho leka-lekana ba dintho tse hlokahalang 'mele oa hao. Ja lihlahisoa tsa lebese - eo na le e ngata k'halsiamo. Empa ke ke ho hlokahala hore ho na le e ne e le karolo e tlaase ea mafura. Fish - e le mohloli oa phosphorous le vithamine D. White nama ruileng liprotheine tse hlokahalang bakeng sa ho hōla phelang. Buckwheat, nama ea khomo sebete - mehloli ea tšepe, bonyane ka makhetlo a 2 ka beke, lihlahisoa tsena li lokela ho chesa. Menu'mè lactating ka khoeli ea pele ka mor'a tsoalo ke e fokolang haholo, empa haeba u batla lesea la hao ho ba phetseng hantle, ue khomarele seratsoana sa. Le ho feta hore lethathamo la lihlahisoa tse thibetsoeng 'me qetellong a narrowed.

Menu lactating-'mè ka khoeli ea pele

Lijo tsa hoseng: lehe phehiloeng le dikgerama 200 tsa harese motoho, stewed litholoana.

Ja lijo tsa motšehare: tšoeu ka yogurt, mafura mahala - dikgerama 100.

Ja lijo tsa motšehare: sopho e entsoeng ka le Meatballs ntle zazharki; buckwheat - dikgerama 200 le phehiloeng khoho letsoele - 150 dikgerama. Tee.

Seneke: mafura a tlase Cottage chisi - dikgerama 150.

Lijo tsa mantsiboea: khotliloeng litapole - 150 dikgerama; mmutla besitsoeng - dikgerama 200. Tee.

Pele ke robala: kopi ea ka yogurt.

Nursing'mè Hypoallergenic menu ya fapane feela ka hore e ke ke ho hlokahala hore ba khomarele nako eo (meeli li tšoana le tse tloaelehileng, ka khoeli ea pele). Esita ipolzuya meroho e sa tšoaneng, o ka bopa monate le tse matlafatsang, 'me botlhokwa go feta - sireletsehileng bakeng sa lijo tsa lesea.