Maikutlo talimane le mokhathala lefu - se le whim, empa bothata

Morao koana ka 2005, ho Conference ea WHO European ile a hlokomela hore lefu lena ama hoo e ka bang ka basebetsi ba tse tharo linaheng tse sa European. Talimane le mokhathala lefu, le hoja a hlokomela ka molao, empa a se ke motheo oa ho aba lakane tsa bokooa ba nakoana. 'Me, mohlomong, lefeela. Ka mor'a hore tsohle, batho ba hore ba angoa ke bothata bo tšoanang, a kgaotsa ho ba mosebetsi ea molemo. Hase feela hore na o ile a lahleheloa ke 'meleng le maikutlong matla, mabili habonolo' me ha a fumana khotsofalo e ho tswa ho mosebetsi, empa hape ea lahleheloang le ho leka-lekana a kelello e ba khelosoa le ho teneha feela, eo hampe ama sepakapakeng ka har'a sehlopha sa. Ho phaella moo, bokeletseng tsitsipano, batho ba bangata ba atisa ho nka lino tse tahang, esita le ho feta matla le e kotsi dintho. Le qetellong? E ne e le konteraka le boikarabelo, etsa boikhathatso ba mohiruoa, setsebi babatsehang - 'me ka tšohanyetso e ile ea fela, "Ke ile ka chesa ka ntle."

Ha phekolang Herbert Freudenberger ka 1974 pele o ile a hlalosa lefu lena, o ile a ne ke sa nahana isa tekanyong ea ha li hasa molaetsa oa eona. Qalong ho ne ho nahanoa hore talimane le mokhathala o ikhethang feela ho baemeli ba diprofesheneng joalo ba kamehla ba le ho kopana le batho ba bang. Tseo kotsing kenyelleditswe bongaka le ea sechaba basebetsi, matichere, salesmen. Empa ho feta - ho feta ka ekelletsa ho lethathamo lena. Ho ile ha fumaneha hore e "lipuisano" le mokhoa oa "chesa" bonyane, 'me ho ba teng ka linako tsohle har'a basebetsi-'moho kapa tlasa lebele mahlo tsa ba boholong, haholo, tlatsetsa ho hlaha le ntshetsopele ya lefu lena.

Kajeno, ho se fumane hore maikutlo talimane le mokhathala syndrome, bontša ka boeona e ke ke haholo le tlas'a tšusumetso ea tikoloho le maemo a ho sebetsa, ka lebaka la kamano ea ho sebetsa. Ho fetisisa bonolo hore ho na le mefuta e meraro ea batho. Pele - ba tloaetse ho etsa sohle se ka hloko le ho fihlela sephetho batlang. Haeba ntho e tsoela fosahetseng, boemo bona a kelello a qala ho nyopa. Ea bobeli - bitsoa perfectionists, pathologically batla ho hlōla litlhōrō phahameng ka ho fetisisa, ho phahametse linthong tsohle. batho bana ba khanna ka lifahleho ho mokhathala. Ea boraro - feela feteletseng nahanela botho, bohloko honyenyane phoso. Kahoo Ho lekane ka ka mantsoe mahlonoko tseo ho leng ho "fofa tsoa saddle ea."

Ka nepo bitsoa lefu la maikutlo workaholics lefu talimane le mokhathala. Ba ileng ba sebetsa le ho sebetsa ka khatello ea tlaase 'me u se ke ua bontša cheseho e khōlō, "tšoasa" se kotsing. Esita le ba tloaelehileng mathata kopanetsweng kang tlaase patala mojaro phahameng, mosebetsi monotonous, e nyenyane ea khumo le matsatsi a phomolo, li lemohuoa ka tsela e fapaneng. Ka bobeli ba tla etsa hore u phasolohile ena maikutlong le khalefo, 'me ba pele, ho fapana le hoo, le tla tsoa, "chesa ka ntle."

Lipontšo tsa lefu talimane le mokhathala a ka ho hlaka bonahalang esita le ho tloha lehlakoreng - monna joaloka ea tšoereng molepo. Hangata le bataolang cheseho, hona joale o sebetsa ho mosebetsi oa hae le batho ba iphapanyetsang molaetsa. Pejana ho moo, lerato le tse molemo, hona joale o koaloa le ho teneha feela. Le se etsahalang ka hare moshemane e fokolang ya - e le ha e le hang lerootho setshwantsho. Kamehla mokhathala, linako tsa botšo le lesupi, ho iphapanya ha batho, ho hloka thabo pel'a letsatsi le lecha. Ka linako tse ling ho ka ba le ho tšoha boikutlo ba ho hloka nako ea ho etsa mesebetsi ea, 'me ka linako tse ling ho ka etsahala le ho senyeha ea bophelo bo botle - bohloko mokokotlo, khatello le lintho tse ling.

The kalafo sehlooho tseo e kgothaletswa ke lingaka haeba mokuli o na le maikutlo talimane le mokhathala lefu - ka letsatsi la phomolo. E, lengolo tsa bongaka ha e fane ka phekolang ea moo, empa mohlomong ho tla u thusa ho kholisa bathapi hore a romele o phomolong. Nakoana phetoho ya Mosebetsi (! Ha sebetsa) - e boetse e le khetho e ntle; u ka ngolisa karolo ea lipapali, kapa selika-likoe sa pōpo.

Thibelo ea syndrome, talimane le mokhathala tsoa mekhoa ea phekolo e bona. Ka hore ke se ke overwork mosebetsing, e lokela ho ba khona ho le khone ho lula hammoho. ikoetlisa le phelang ka eona ka bophelo bo botle - bathusi ba ntle ka ho joalo. Kahlolo e molemo kabo ea mojaro ka mosebetsi, mohlomong, le fetoha kemiso ea tla boela se ba thuse ho qoba ho depletion: hlile bohlokoa mohiruoa pukwanana ke ke kopanang le bona? Ithuta ho thabela eseng feela ka seo a se finyeletseng ka mosebetsi litsebi, empa le eena a tsoang menyaka e bonolo ea bophelo, u se ke ua nahana ka mathata ao hangata ka ho fetisisa - ha ho ho feta mathata. Tšepo - the ente e molemo ka ho fetisisa ho tloha talimane le mokhathala!