Leihlo twitches Seo U Lokelang ho? Khutso, feela khutsa!

Hangata re ne re ipotsa hore na a etse'ng twitches leihlo? lefu lena o bitsoa hyperkinesia kapa ka tsela e fapaneng, tic. Hangata ho hlaha ka tšohanyetso, ho na le ka 'na feta ka potlako,' me ka ba teng ka matsatsi a 'maloa. Maemong haholo motho a ka 'na ua ikutloa eona.

Sa teak le hlaha ka lebaka la ho liphoso tsa litsi mosebetsi ea boko hore ba na le boikarabelo bakeng sa mokhatlo o hlophisitsoeng oa ho tsamaea 'me bakeng sa molao oa tsamaiso ea mesifa molumo. Letshwao e loketseng ho pelehi involuntary mesifa, o lutse haufi le leihlo le ke ka lebaka la likhatello methapo ea kutlo. Sa teak e ka ba letšoao la mafu CNS, arteriosclerosis, 'me mathata a ea bobe boko sithabetsang.

Tic hase feela ka lilemo, empa mesifa ea sefahleho. Ka nako ya ho robala, o ile a disappears, 'me le maqhubu a ka Amplified. Mefuta e meng ea liboseleise haholo tse ngata, empa mochine fisioloji hore larileng ka ka liboto tsa bona ke e tšoanang: e khutšoanyane involuntary khutsufatso ea ea mesifa kapa sehlopha sa mesifa, ka lebaka la Tshebediso ya tsoa hong.

Kamehla twitching mahlo hore na a etse'ng? Haeba o na le leihlo twitch kamehla, ho tla ba molemo ka ho fetisisa hore a bale ngaka ya boko. Lithethefatsi tse sebelisoang ka lefu lena, ikemiseditse ho tsosolosa ea ka tšebetso tloaelehileng ea tsamaiso ea methapo. Ntle le lithethefatsi ngaka ka ho laela hore o ea physiotherapy efe kapa efe, sililoa. Ha letshwao hase hangata, 'me ha nako e telele ka ho sa feleng, ho ka etsahala hore ke hlōle bothata ba ho mahlahana a thibelang.

Hobaneng twitching leihlo? Lisosa tsa tic methapo e ka ba tse sa tšoaneng ka ho feletseng. E ka 'na khatello ea kelello, ho tepella maikutlo, e matla morethetho oa mosebetsi, mokhathala, ho hloka boroko,' mele oa bofokoli mora bokuli (ho akarelletsa le ba isoa ngoana) le tshebetso. Ho feta moo e ne e ka ba ka lebaka la predisposition liphatsa tsa lefutso tsa ntho e phelang.

Hape, 'mele o ka' na ua ba le magnesium tse lekaneng, kaha e fokotsa excitability ea methapo ea kutlo. Go tlatsa gape e ka diversify ruileng magnesium hao tafole ea lijo, tse akarelletsang: tlhapi, rye bohobe, currants ntšo, blueberries, cherries, dierekisi, linaoa, linate, libanana, mahapu, hammoho le chokolete.

Lebaka leo e ka ba le vithamine khaello, e leng hlaha mabapi le ho tla ha nako ea selemo.

Leihlo twitches seo ho etsa:

1) Pele ho tsohle, re lokela ho leka ho felisa sesosa sa lefu lena le ho felisa khatello ea kelello le a ileng a lebisa ho hlaha ha lona.

2) e ngata ea ho phomola, ho akarelletsa le har'a letsatsi la ho sebetsa. Haeba u sitoa ho robala, ho ke ho hlokahala hore neng le neng ha ho khoneha ho koala mahlo a lōna, lula morao 'me armchair,' me e le ho lula hoo e ka bang 15 metsotso.

3) kamoo ho hlokahalang ho theola moea, haeba ho se joalo, ka nako eo o ka noa lerotholi la tincture ea valerian, motherwort le Hawthorn, le decoction ea chamomile. Ha sedatives tsena u se ke ua thusa, ho ke ke molemo ka ho fetisisa hore a bale ngaka.

4) sebelisa tlase caffeinated lino: tee, kofi.

5) lefisa compress sebelisa shredded siea geranium.

6) leka ho fokotsa maikutlo a sithabetsang ho bonyane ka.

7) etsa bophelong ba bona e le haholo maikutlo positive, kamoo ho ka khonehang: ea theater, melangoana le kopana le batho ba tse thahasellisang ho uena, u se etse seo a se like.

8) ho qoba tshusumetso efe kapa efe ka leihlo, tse kang: moea, metsi a batang ingress, joalo-joalo

9) ho fetola Mokhoa oa mehleng ea bona ho sebetsa.

10) qeta nako e ka tlaase ho moo ka k'homphieutha le TV.

11) hangata e leka ho ponyo bakeng sa motsotso, e ka u thusa.

12) haufi le mahlo a etsa boiteko, nka phefumoloho, joale exhale, 'me joale bula mahlo a hao. Me ho joalo le ka makhetlo a 5. 'Me ka mor'a nako e itseng, ho ikoetlisa e lokela ho a pheta.

Ho joalo, ho ka potso ena: "seo ho etsa twitches leihlo," pele u aa ka a ema, ho ke ke ho hlokahala hore ho fokotsa maemong a sithabetsang bophelong ba ho bonyane ka, etsa hore bophelo ba hao tse sa tšoaneng ho feta le molemo ho hlokomela bophelo bo botle ba bona.