Avocado kapa koena pere

Koena pere kapa avocado - e nyenyane-boholo bo lekaneng litholoana tsa tsimoloho ea Amerika Boroa. joalo e lebitso la lona e sa tloaelehang o ile a fumana lebaka la Brithani. E ne e le lekhetlo la pele ho tšoana ho boletsoe Peel litholoana ka lefifi tala koena letlalo.

Koena pere oela sehlopheng o tšoanang oa ho dimela e le bonfanti garage, sinamone le koung lifate. Ho e lulang se le setala tholoana sefate le moqhaka e pharaletseng le makala a ena brittle hore ka finyella ba bolelele ba limithara tse leshome le metso e mehlano kapa tse mashome a mabeli. Ka nako e tšoanang, ho makatse hore ebe, e kang sefate e ntse e hōla ka potlako haholo. Siea koena pere sephara, letlalo, hanyenyane tapered qetellong. Lipalesa sefate ka February-April, lipalesa tsa lona tse tšoeu li bokella ka inflorescences paniculate ntle. semela e mong o hlahisa ka karolelano batho ba ka bang 1000-1200 ea litholoana ka selemo. Bakeng sa le nonofo ya mmele e tletseng tholoana hloka metsi a mangata, letsatsi le mofuthu. Ke ka lebaka leo naha ea habo ea histori ea avocado li nkoa e le Mexico le Peru. tropike le e chesang e mongobo bona maikutlo a ha boemo ba leholimo ke homolog bakeng sa maemo a sefate fanoeng. Kajeno, ka ho indasteri tekanyo e koena pere hōlileng ka ho United States, Brazil, Afrika, Hawaii, Mexico le Iseraele. Tsena ke linaha ka sehloohong hona ho rekisetsa mafatse sehlahisoa sena.

Hona joale, lefatšeng ka bophara ho na le mefuta e sa tsoaneng tse fetang tse makholo a mane ba kha li-avocado, mong le e mong eo e fapaneng ho tloha Friends of sebopeho, mmala, dikahare oli le boima ba 'mele. Ho itšetlehile ka hore na hantle mefuta e sa tsoaneng pere, litholoana ka 'na ba a tlotsitsoeng le le boreleli kapa bokaalo letlalo thata ho tloha hoo e ka bang batho ba batsho ho lefifi e tala' mala. Ka hare ho e ngata lesapo thata. litholoana ka 'na fihla ka boima ba' mele ea bona ea ho dikilogeramo a mabeli, empa khoebo sehlopheng Pears, hangata ha e fete dikgerama 250-300.

tholoana tatso e ikhethang haholo, nama ea lona e tala kapa bosehla bo botala le batla le tšoanang le botoro le ea setso le o fokolang nutty tatso.

Naheng ea habo bona - ka South le Amerika Bohareng - koena pere e na le ka boleng ba tšoana le linaheng tsa Europe, bohobe kapa nama. bonolo lona nama e le 'o entsoe ka protheine le tse mafura acid, ke hore, oli e hloekileng meroho. Hammoho ba ka katleho sireletsa methapo ea fana ka lenane hlokahala matla a mesifa pelo, li buella molemo tshilo ya dijo ea divithamini mafura qhibilihang ka har'a. ba bang kaofela ba oela joalo bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le botle ba liminerale joaloka folic acid, divithamini A, B, E, C, maq. thepa tsena ke babatsehang matlafatsa maloetseng, na-ba khahlanong le khatello ea maikutlo le thepa setlolo - moisturize, matlafatsa le nolofatsa letlalo, ho tsosolosa mohaho o senyehile moriri le rejuvenate ea phelang ka kakaretso.

Hape re lokela ho ela hloko tšusumetso ea glutathione - e acid e amino, hape tse avocado le sireletsa khahlanong le ba bang ba kankere, 'me phytosterols - ntho mafura-joaloka, ke eena ea ikarabellang bakeng sa ho theola k'holeseterole. oli e ntšitsoeng litholoana koena pere, ho fumanoa kopo lona ho indasteri ea kajeno ea meriana. Lithethefatsi, e leng e etsoa ka motheo oa eona, e sebediswa bakeng sa kalafo le prophylaxis tsa lefu periodontal, scleroderma, 'me ramatiki.